فوائد العلكة

>>> فوائد مضغ العلكة

فوائد مضغ العلكة

صمغ

العلكة مادة ناعمة ومرنة مصممة للمضغ وليس البلع. نظرًا لأنه غير قابل للهضم وكان الناس يمضغون العلكة بطرق مختلفة لآلاف السنين، وأن العلكة الأصلية مصنوعة من أشجار البخور مثل شجرة التنوب أو مانيلكارا، فإن معظم العلكة الحديثة مصنوعة من العلكة الاصطناعية وتعتبر آمنة بشكل عام. تحتوي العلكة على كميات قليلة من المكونات المثيرة للجدل ولكن جميعها تستخدم في صناعة العلكة حيث أنه يجب تصنيف المكونات على أنها مناسبة للاستهلاك البشري، فكمياتها أقل بكثير من تلك التي تسبب الضرر. سنذكر فوائد مضغ العلكة في هذا المقال.

فوائد مضغ العلكة

يأكل الكثيرون العلكة أثناء المشي أو القيادة أو الجلوس ؛ التخلص من رائحة الفم الكريهة أو إرضاء الرغبة في تناول شيء حلو دون تفكير، لكن لمضغ العلكة فوائد أخرى عديدة.

• يساعد في تقليل التوتر والتوتر ويحسن جوانب مختلفة من وظائف المخ، بما في ذلك اليقظة والذاكرة والفهم واتخاذ القرار والتركيز لفترة أطول، وقد يكون هذا بسبب زيادة تدفق الدم إلى الدماغ عند مضغ العلكة.
• لأنه حلو وقليل السعرات الحرارية، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن لأنه يعطي طعمًا حلوًا للفم دون التأثير على النظام الغذائي، ويمكن أن يمنع الإفراط في تناول الطعام ويزيد من معدل الأيض عن طريق تقليل الشهية.
• يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الأكل في الحفاظ على أسنان صحية ومنع رائحة الفم الكريهة.
• اللبان الذي يحتوي على إكسيليتول يمنع التهابات الأذن الوسطى عند الأطفال.
• تساعد علكة النيكوتين على الإقلاع عن التدخين.
• يساعد مضغ العلكة على تسريع التئام الأمعاء بعد جراحة الأمعاء.
• يساعد مضغ العلكة على تحسين عملية الهضم.
• يساعد مضغ العلكة على تخفيف ارتجاع الحمض وحرقة المعدة.
• يساعد مضغ العلكة على تخفيف جفاف الفم.
• يساعد مضغ العلكة على محاربة أعراض البرد.

سلامة العلكة

يعد مضغ العلكة آمنًا بشكل عام. بما أن العلكة تتكون من المحليات والنكهات، فإن مضغ العلكة لم يرتبط بأي آثار صحية خطيرة، ولكن هناك بعض المكونات المضافة إلى بعض الأنواع المثيرة للجدل من العلكة والمكونات هي

• يعتبر بوتيل هيدروكسي تولين، أحد مضادات الأكسدة المضافة كمادة حافظة للعديد من الأطعمة المصنعة، آمنًا بشكل عام، ولكن أظهرت بعض الدراسات أن الجرعات العالية يمكن أن تسبب السرطان.
• ثاني أكسيد التيتانيوم مادة مضافة غذائية شائعة تستخدم لتبييض المنتجات وتنعيمها، وقد ربطت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات بين الجرعات العالية جدًا وتلف الجهاز العصبي والأعضاء.
• الأسبارتام هو مُحلي صناعي يستخدم بشكل شائع في الأطعمة غير المحلاة، ويمكن أن يسبب استهلاك كميات كبيرة مجموعة من المشاكل، من الصداع إلى السمنة والسرطان.

ابتلع العلكة

بالرغم من أن مضغ العلكة له فوائد عديدة، إلا أنه ليس مصممًا للابتلاع أو الهضم، ولكنه عمومًا غير ضار عند البلع لأن الجسم لا يستطيع هضمه، لكن العلكة لا تبقى في المعدة وتتحرك خلال عملية الهضم. نادرًا ما يتم ابتلاع كميات كبيرة من العلكة، مما قد يسبب الإمساك وانسداد الأمعاء، خاصة عند الأطفال. الأطفال.

مشاركه فى

كتاب أخبار تن بهم 11 أبريل 2022