أسباب التعب المفاجئ بالجسم يميل بعض الناس إلى الشعوَر بإرهاق مفاجئ بدوَن سبب، وَرغم عدم بذل أي جهد يمكن أن يسبب هذا التعب إلا أن الشعوَر بالتعب يمكن أن يزداد، لذلك سنناقش أدناه أسباب التعب المفاجئ للجسم. الجسم وَوَقت الذهاب للطبيب فيه.
محتويات
أسباب إجهاد الجسم المفاجئ
التعب المفاجئ منْ الأموَر الشائعة بَيّنَ كثير منْ الناس، وَرغم أنهم لا يجدوَن سببًا منْاسبًا للشعوَر بالتعب، إلا أن هناك عدة أسباب يمكن أن تكوَن السبب الرئيسي للإرهاق، وَأسباب التعب المفاجئ للجسم تنقسم إلى قسمين الأجزاء، وَهي كالتالي
أسلوَب الحياة
لاشك أن نمط الحياة المتبع يمكن أن يكوَن أحد أسباب إجهاد الجسم المفاجئ، ربما بسبب العادات السيئة أوَ بعض السلوَكيات المتبعة، مثل
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط.
- لم ينام كفاية.
- تناوَل طعامًا غير صحي.
- زيادة الوَزن بشكل ملحوَظ.
- الشعوَر بالحزن وَالاكتئاب، حيث يمكن للحالة النفسية أن تؤثر بشكل كبير على الشعوَر بالتعب الجسدي.
- لا تبذل أي مجهوَد بدني.
- تناوَل مضادات الاكتئاب وَالمهدئات.
- تعاطي المخدرات.
- الإفراط في تناوَل المشروَبات المحتوَية على الكافيين.
التعرض لبعض الحالات الصحية.
- فقر دم.
- التهاب المفاصل.
- القلق وَالاكتئاب؛
- مرض أديسوَن هوَ اضطراب هرموَني.
- أرق.
- فقدان الرغبة في الأكل.
- داء السكري.
- اضطرابات المنْاعة الذاتية
- قصوَر الغدة الدرقية
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- آلام العضلات المزمنْة.
وَتجدر الإشارة إلى أهمية الذهاب إلى الطبيب إذا شعرت بإرهاق فجائي بالجسم لمدة أسبوَع متوَاصل أوَ في حالة ظهوَر أي منْ الأعراض التالية
- درجة حرارة عالية؛
- صعوَبات في التنفس
- فقدان الشهية.
- الاستيقاظ كثيرا في الليل.
أسباب إجهاد الجسم وَالعضلات
تتعدد أسباب إجهاد الجسم وَالعضلات، وَمنْها ما يلي
ضعف الدوَرة الدموَية
قد تشعر بالتعب في جسمك وَعضلاتك لأن الدم لا يصل إلى جميع أجزاء جسمك حسب الحاجة، وَخاصة الجزء السفلي منْ جسمك.
لذلك يجب ممارسة الرياضة بشكل يوَمي وَتجنب ارتداء الملابس الضيقة وَمعرفة السبب الجذري لضعف الدوَرة الدموَية وَعلاجها.
الإفراط في استخدام العضلات.
مما لا شك فيه أنك إذا اتخذت وَضعية الجلوَس أوَ النوَم لفترة طوَيلة فإنك تصاب بألم عضلي نتيجة عدم استخدامه، وَبالطبع فإن قلة استخدام العضلات تجعل الجسم يبدأ باستبدال بعض أنسجة العضلات بأنسجة دهنية. .
كما أن زيادة استخدام العضلات في حالات الإفراط في ممارسة الرياضة يترجم إلى شعوَر بالتعب وَالإرهاق المفاجئ للجسم.
اضطرابات النوَم
يعتقد البعض أن النوَم يسبب الشعوَر بالإرهاق فقط، وَلكن في الحقيقة يمكن أن يسبب اضطراب النوَم العديد منْ المشاكل، مثل
- أرق.
- كآبة.
- متلازمة توَقف التنفس أثناء النوَم.
- الآلام المزمنْة في جميع أنحاء الجسم.
حساسية
منْ أسباب إرهاق الجسم المفاجئ الحساسية بجميع أنوَاعها، سوَاء كانت حساسية تجاه نوَع منْ الطعام، أوَ حساسية موَسمية، أوَ التهاب الأنف التحسسي الذي يحدث عند استنشاق الغبار أوَ تغيرات الطقس.
مرض مزمنْ
منْ أسباب إجهاد الجسم المفاجئ الأمراض المزمنْة مثل
داء السكري
- وَهي منْ الأمراض التي تجعل المريض يشعر فجأة بالتعب نتيجة ظهوَر بعض المضاعفات.
فقر دم
- في حالة فقر الدم، لا تستطيع العضلات الحصوَل على كمية كافية منْ الأكسجين بسبب نقص الدم في الجسم.
التهاب المفاصل
- يتسبب التهاب المفاصل في إجهاد الجسم المستمر بسبب تلف المفاصل.
وَفي الختام ناقشنا أسباب إجهاد الجسم المفاجئ، بالإضافة إلى أسباب إجهاد الجسم وَالعضلات.