محتويات
أسباب نقص فيتامين ب 7
فيتامين ب 7
فيتامين ب 7 أو “البيوتين” هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وهذا الفيتامين مشترك مع فيتامينات أخرى في عمليات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في جسم الإنسان، خاصة من حيث الدهون والكربوهيدرات والأحماض الأمينية ونقصها. يمكن أن يتسبب هذا الفيتامين في حدوث اضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وعادة ما يكون نقصه بسبب مشاكل وراثية وراثية، ويصاحب نقصه ظهور شعر رقيق وخفيف واحمرار في الوجه، وفي هذا المقال نتحدث عنه الفوائد والآثار الجانبية لهذا الفيتامين وكذلك شرح أسباب نقص فيتامين B7.
فوائد فيتامين ب 7
تشارك فوائد فيتامين ب 7 في علاج الاكتئاب والهلوسة وخدر الذراعين والساقين، وكذلك اضطرابات مثل ترقق الشعر واحمرار حول العينين والأنف والفم نتيجة قلة الكميات الموجودة عند الإنسان. الجسم، يحدث نقص الفيتامين هذا أيضًا عند النساء الحوامل والمرضى الذين يتغذون بالأنابيب على المدى الطويل. بالإضافة إلى المرضى الذين يعانون من فقدان الوزن السريع في وقت قصير أو الذين يعانون من اضطرابات وراثية تؤثر على معدلات التمثيل الغذائي لهذا الفيتامين، في الجسم وجميع الأمراض المذكورة سابقًا بسبب نقص هذا الفيتامين، غالبًا ما يصف الأطباء المكملات الدوائية يحتوي على هذا الفيتامين للتعويض عن الكميات المخفضة في الدورة الدموية وبالتالي تقليل وإيقاف المضاعفات.
بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه، هناك بعض استخدامات وفوائد فيتامين ب 7 التي ينبغي تناولها هنا ؛ هذا يعني أنه لا يزال قيد الدراسة ولا يخضع لأدلة قاطعة حتى الآن
- تساقط الشعر؛ لقد لوحظ أن تناول فيتامين B7 مع الزنك، وكذلك وضع كريم الستيرويد على الجلد، يمكن أن يساعد في تقليل تساقط الشعر.
- يشار إلى الاعتلال العصبي الوراثي باسم “مرض العقد القاعدية الحساسة للبيوتين والثيامين” ؛ يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من نوبات عقلية وعضلية، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن تناول مكملات فيتامين B7 بالإضافة إلى الثيامين يمكن أن يحسن النوبات ويقصر مدتها.
- أظهرت بعض الدراسات أن مكملات الفيتامينات، عند تناولها لمدة تصل إلى عام، تكون فعالة في علاج الأظافر الهشة والقدمين.
- مريض بالسكر؛ أظهرت بعض الدراسات أن تناول فيتامين B7 مع مكملات الكروم يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم.
- يعاني مرضى غسيل الكلى من تقلصات عضلية، وقد أظهرت الأبحاث أن مكملات فيتامين B7 يمكن أن تساعد في تخفيف هذه التشنجات.
- تحسين أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.
- لتقليل آلام الأعصاب التي تحدث لمرضى السكري.
أسباب نقص فيتامين ب 7
يعد نقص فيتامين ب 7 نادرًا جدًا وعادة ما يتم تشخيص سبب النقص لمجموعة متنوعة من الأسباب التي تختلف من مجتمع إلى آخر، وبشكل عام تقتصر الأسباب على ست نقاط على النحو التالي
- الأدوية يمكن لبعض الأدوية أن تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات بشكل صحيح. تشمل هذه الأدوية المضادات الحيوية والأدوية المضادة للتشنج. تقضي المضادات الحيوية أيضًا على البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي يمكن أن تنتج فيتامين B7 بشكل طبيعي والذي قد يؤدي إلى الفيتامينات. نقص فيتامين ب 7 في الجسم.
- التغذية الوريدية (IV) هذا هو الحال بالنسبة للمرضى الذين يتلقون كل طعامهم من المحاليل الوريدية، حيث لا يمكنهم تناول الأطعمة الصلبة الطبيعية وهضمها أثناء علاجهم.
- مشاكل الأمعاء يمكن لبعض مشاكل الأمعاء المزمنة أن تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة، بما في ذلك فيتامين ب 7. تشمل هذه الحالات مرض كرون والتهاب القولون.
- النظام الغذائي طويل الأمد يمكن أن تمنع الأنظمة الغذائية الصارمة الجسم من الحصول على الكميات المطلوبة من الفيتامينات والمعادن، لذلك يوصي خبراء التغذية بتناول نظام غذائي متوازن لمنع تطور الأمراض أو الأمراض الناجمة عن نقص أي من العناصر الغذائية أو العناصر الأساسية.
- نقص البيوتينيداز هذا الاضطراب الوراثي نادر جدًا ويهدف إلى منع الجسم من استخدام الكثير من فيتامين B7 لأن الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب لن يتمكنوا من إعادة استخدام فيتامين B7 وإعادة استخدامه، مما قد يتسبب في حدوث الحالة. نقص فيتامين ب 7.
- أسباب وراثية أخرى ترتبط معظم هذه الأسباب بنقص بعض الإنزيمات التي تساهم في استقلاب الجسم لفيتامين B7، بما في ذلك “إنزيم هولوكاربوكسيلاز” أو أمراض وراثية أخرى مثل “نقص نقل البيوتين” أو “بيلة الفينيل كيتون”، وهذا الأخير هو سبب شائع جدا. يتم تشخيصه في سن مبكرة جدًا عند الأطفال ويرتبط باعتلالات الأعصاب التي يمكن أن تسبب مشاكل دائمة إذا لم يتم علاجها على الفور.
الآثار الجانبية لفيتامين B7
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يعتبر فيتامين ب 7 من الفيتامينات الآمنة وغير السامة التي ليس لها أي آثار جانبية حتى عند تناوله بجرعات عالية، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة الطبيب عند تناوله. النساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال أو يتناولون أدوية أخرى لتجنب أي تفاعل دوائي مع ما يسمى “التفاعل الدوائي الدوائي”. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تقلل مستويات الامتصاص. لوحظ أن التدخين في جسم الإنسان، مثل المضادات الحيوية وأدوية الصرع المختلفة، قد لوحظ أنه يقلل من مستويات الامتصاص، وبالنسبة للتأثير الغذائي، لوحظ زيادة تناول بياض البيض. هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات الفيتامينات في الدم.