محتويات
طرق ووسائل تثبيت الحمل
هناك أمور كثيرة يجب على المرأة الانتباه لها ومتابعتها أثناء الحمل، خاصة في الأشهر الأولى منه، وعند زيارة الطبيب يجب عليها الاستفسار عن أمور كثيرة تتعلق بصحتها وصحة جنينها، ومعرفة ما هي العادات التي يجب الابتعاد عنها ومعرفة ماهيتها. نصائح وإرشادات يجب اتباعها.
نصائح وإرشادات
خلال هذه الفترة يجب على الحامل الابتعاد عن الكثير من العادات والأشياء التي كانت تفعلها قبل حدوثها، ومنها
- الابتعاد عن المشروبات الغازية الضارة، والمشروبات التي تنشط هرمونات الدورة الشهرية، ويجب الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية والدسمة.
- استبدل الملابس الضيقة بملابس فضفاضة ومريحة، وتحديداً في منطقة أسفل البطن لتجنب الضغط عليها.
- تجنب القيام بعمل شاق وشاق.
- تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والجلوس بشكل غير لائق، مثل القرفصاء.
- تجنب الممارسات الجنسية خلال هذه الفترة ؛ لأنه يتعب الأم ويضر بصحة الجنين.
التثبيت في مراحله الأولى
يجب على المرأة الحامل في الفترة الأولى من حملها أن تقوم بعدة طرق ووسائل للحفاظ على جنينها ودعم نموه، ومنها
- إجراء الفحوصات اللازمة والدورية للتأكد من صحة الجنين والكشف المبكر عن الأمراض التي قد تصيبه وعلاجها بالطرق والوسائل الآمنة والسليمة.
- تقوية المعادن والفيتامينات عن طريق تناول حبوب الكالسيوم وحمض الفوليك من قبل الأم، مما يحفظ الجنين من التعرض لنقصها، ويجنبه الضعف والتشوهات الخلقية وموت الجنين.
- تجنب تناول أنواع معينة من الأدوية.
المحافظة على صحة الحامل
هناك طرق عديدة يمكن للأم أن تحافظ من خلالها على جنينها، منها
- يجب على المرأة الحامل عدم ممارسة التمارين الشاقة واستبدالها بالحركة الخفيفة وممارسة بعض أنواع الرياضة بالطريقة الصحيحة، بحيث تعمل هذه التمارين على تنشيط الدورة الدموية وتقوية تدفق الجنين وتغذيته السليمة.
- تجنب تناول بعض الأطعمة مثل الأطعمة غير المحفوظة بطريقة صحية، والحليب غير المبستر والحليب، وبعض الأطعمة التي لم يتم طهيها جيدًا.
- تجنب التعرض للإشعاع الضار مثل أشعة الليزر والأشعة السينية.
- الابتعاد عن التعرض للأشياء التي تزعج المشاعر السلبية مثل العصبية والتوتر والضغط النفسي والتوتر.
- تجنب تناول المشروبات والأشياء التي تحتوي على الكافيين.
- اتباع نظام غذائي مناسب يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة لنمو الجنين.
- أخذ جرعات من هرمون البروجسترون لتقوية وتنمية بطانة الرحم وتثبيت الجنين فيه، ويستخدم بعض الأطباء إبر الكورتيزون.
- اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم.
- تناول حبوب منع الحمل مثل دوفاستون وإندوميثرين وحقن الستيرويد.