محتويات
طرق تسمين الخد
ترطيب الخدين
الخدين المستديرة والممتلئة تعطي الوجه مظهراً شاباً وفي بعض الأحيان تدل على الصحة، بينما الخدين النحيفتين تجعل الشخص يبدو كما لو كان في سن الشيخوخة ومعظم الناس يريدون أن يكون لديهم خدين ممتلئين، لكن الأمر ليس بهذه السهولة، فمن الصعب زيادته إنه بالضبط وزن الوجه. هناك العديد من العلاجات والطرق لجعل الوجه يبدو أكثر شبابًا وحيوية وسنفعل ذلك في هذه المقالة. تحدث عن بعض هذه الطرق المستخدمة لتليين الخدين.
أسباب نحافة الوجه
يعاني الكثير من الأشخاص من نحافة الوجه حيث يوجد العديد من الأسباب التي تجعل الوجه أرق، ولكن هذا غالبًا ما يكون مرتبطًا بالشيخوخة والشيخوخة، وفيما يلي سنذكر بعضًا من هذه الأسباب. نحافة الوجه
- التقدم في السن مع التقدم في السن، تقل كمية الكولاجين التي ينتجها الجسم، ويقلل الكولاجين من ظهور التجاعيد والترهلات، ويصبح الجلد أرق وأكثر تجعدًا بسبب نقص إنتاج الكولاجين.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية ترتبط معظم الأضرار المرئية مثل التجاعيد والترهلات والبقع العمرية وترقق الجلد في طبقة الأدمة بالتعرض لأشعة الشمس حيث تتطور أضرار أشعة الشمس نتيجة التعرض لهذه الأشعة لسنوات عديدة.
- الأدوية قد يعاني بعض الأشخاص من ترقق الجلد وترقق الوجه نتيجة الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية المختلفة. سيتم ذكر بعض الأمثلة على هذه الأدوية أدناه
- الكورتيكوستيرويدات الموضعية والفموية.
- أسبرين.
- الأدوية المستخدمة لعلاج أدوية منع تجلط الدم.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود؛ مثل ايبوبروفين أو نابروكسين.
- أسلوب الحياة هناك العديد من الممارسات الخاطئة التي يتبعها الناس والتي تؤدي إلى ترقق البشرة وترققها في الوجه بالإضافة إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة المرتبطة بالوجه والجلد، ومن هذه الممارسات
- لكي تدخن.
- لشرب الكحول.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة منخفضة من الفواكه والخضروات الطازجة ولكنه يحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات.
طرق تسمين الخدين بالمنزل
هناك العديد من طرق التسمين التي يمكن إجراؤها وتطبيقها بسهولة في المنزل للخدود الطبيعية وطرق تزييت الخد في المنزل، والتي يجب أن تتبعها أنظمة صحية تحتوي على سعرات حرارية كافية ولها معدل حرق أعلى
تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية
تساهم بعض الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية في زيادة وزن الشخص والحفاظ على نضارة وجهه. تشمل الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ما يلي
- البذور والمكسرات هي مصادر طبيعية للطاقة وغنية بالسعرات الحرارية وتوفر أيضًا العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الصحية، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.
- الحليب الحليب غني بالسعرات الحرارية والحليب مصدر غني للدهون بالإضافة إلى احتوائه على العناصر الغذائية الأساسية والمعادن المفيدة لصحة الإنسان.
- الأسماك الدهنية تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة وسمك القد على سعرات حرارية من الدهون الصحية أكثر من الأنواع الأخرى من الأسماك واللحوم، ويمكن لهذه الزيوت أيضًا أن تدعم صحة الجلد لأن الجلد يحتاج إلى خلايا دهنية ليبدو شابًا.
استخدم العسل أو السكر
تطبيق العسل على الجلد مفيد جدا لأنه يمكن استخدام العسل والسكر كمرطبات طبيعية للوجه، كما أنه يعطي بشرة الوجه مظهرا أكثر امتلاء لاحتوائه على الفيتامينات والإنزيمات والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة المفيدة. يساهم العسل الموجود في البشرة في تغذية الخلايا وحماية البشرة.
استخدام الزيوت
يعتقد بعض الناس أن استخدام الزيوت الطبيعية على الوجه يلعب دورًا كبيرًا في جعل الخدين أكثر امتلاءً وتحقيق مظهر أكثر شبابًا، وتعتقد بعض الزيوت أنه عندما يقوم الشخص بتطبيقها موضعيًا، يمكن أن تكون مفيدة للبشرة
- زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند.
- زيت الأفوكادو.
- زبدة الشيا.
- زيت اللوز.
أقنعة الوجه
لأن بعض المكونات الهامة لحماية نضارة الوجه تستخدم في بناء هذه الأقنعة الموضوعة على الوجه، فإن أقنعة الوجه تحمي البشرة وتحافظ على رطوبة البشرة، وتشمل هذه المواد مواد يمكن استخدامها في صنع القناع .
- الجلسرين.
- اليوريا.
- حمض الهيالورونيك.
- زيوت معدنية.
ومع ذلك، يمكن للأشخاص الذين يرغبون في صنع أقنعة الوجه في المنزل استخدام المكونات الطبيعية وسيتم ذكر أمثلة على هذه المكونات الطبيعية على النحو التالي
- تفاح.
- لبن.
- بابايا.
- بيضة.
- أفوكادو
- رقائق الشوفان.
- موز.
مارس اليوجا للوجه
وبما أن هذه التمارين تساهم في تحديد ملامح الوجه وكذلك تحسين عضلات الوجه، فقد أجريت بعض الدراسات لتوضيح العلاقة بين تمارين اليوجا واليوجا للوجه والعلامات، وهي إحدى طرق تسمين الخدين.
طرق طبية لتغذية الخدين
إذا لم تنجح طرق تزييت الخد الطبيعي، يلجأ الكثير من الأشخاص طبيًا إلى طرق تزييت الخد، لأن الأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزن الوجه يمكنهم التقدم بطلب لنقل الدهون، لأن هذا الإجراء يشمل أيضًا إزالة الدهون من الجراحين. خيار آخر على الوجه قد يطبقه بعض الأشخاص هو استخدام الفيلر، حيث يقوم الطبيب بحقن الفيلر في جزء من الوجه لإعطاء الوجه مظهرًا كاملاً، وقد يتقدم بعض الأشخاص إلى العمليات الجراحية لإيجاد حل دائم.
دور الملح في تشحيم الخدين
إن تناول كيس من رقائق البطاطس المملحة مرضٍ ولكنه قد يؤثر على مظهر الشخص. عند تناول الأطعمة المالحة، يحتفظ الجسم بالماء لتخفيف الملح، مما يجعل الوجه يبدو ممتلئًا وممتلئًا، وفي حالات نادرة، قد يكون تورم الوجه سببًا لحالة طبية أساسية. يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي.