محتويات
فوائد شاي الياسمين
شاي الياسمين
يحظى شاي الياسمين بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، ولعدة قرون يتم صنعه بإضافة أوراق زهرة الياسمين إلى نوع من الشاي سواء كان أخضر أو أسود أو أبيض أو أولونج، والهدف من ذلك هو إضافة نكهة مميزة وفريدة من نوعها . يُعتقد أن رائحة مشروب أوراق الشاي الشهير والاستخدام الأول لشاي الياسمين، تعود إلى عهد أسرة سونغ في الصين، والتي يعود تاريخها إلى القرن الثالث عشر الميلادي. إيران والحضارة الهندية، وخاصة الثقافة البوذية، وحقيقة أنها انتقلت إلى الصين عن طريق شاي الياسمين تتميز بفوائد صحية عديدة لاحتوائها على عدد كبير من أهم العناصر الغذائية والمركبات، وهي مضادات الأكسدة. ما هي فوائدها ياسمين شاي
فوائد شاي الياسمين
فوائد شاي الياسمين كثيرة ومتنوعة. كما أنه من أهم مصادر مضادات الأكسدة. كما أنه يساهم في إنقاص الوزن والوقاية من الجفاف وحماية صحة الفم والأسنان والوقاية من بعض المشاكل الصحية المحتملة. إنه وصف وتفصيل لهذه الفوائد.
مصدر غني بمضادات الأكسدة
تتمثل الفائدة الرئيسية من الفوائد الصحية لشاي الياسمين في احتوائه على مركبات كيميائية مجهرية توجد على وجه التحديد في نباتات تسمى مضادات الأكسدة. يضر ويقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
يساعد على إنقاص الوزن ويمنع الجفاف
أفضل ما في شاي الياسمين أنه لا يحتوي على سعرات حرارية ويتم تناوله بدون إضافة سكر أو حليب أو أي من بدائله، مما يجعله مناسبًا لكونه جزءًا من أنظمة غذائية متنوعة. أولئك الذين يعتمدون على الحد من كمية السعرات الحرارية المستهلكة لإنقاص الوزن، وكذلك الحماية من الجفاف عن طريق زيادة تناول الجسم للماء، والأعراض غير السارة المصاحبة له، مثل النعاس وانخفاض مستويات الطاقة والدوخة والدوار.
حماية صحة الفم والأسنان
يحتوي الشاي الأخضر، بما في ذلك شاي الياسمين، على نسبة جيدة من الفلورايد، وهو من المعادن الضرورية لتقوية الأسنان وحمايتها، كما أنه يحتوي على مادة الكاتيكين التي تحمي الأسنان من التسوس لأنها تساهم في قتل أنواع معينة من البكتيريا. وجدت دراسة بمساعدة خمسة عشر مشاركًا باستخدام محلول عن طريق الفم، مثل Streptococcus mutans التي تحتوي على نسبة معينة من كاتشين الشاي الأخضر، أن بكتيريا Streptococcus mutans تم إيقافها عن إنتاج الأحماض المسؤولة. أهمية تناول شاي الياسمين لمكافحة رائحة الفم الكريهة والتخلص منها، بالإضافة إلى سلسلة من الدراسات والدراسات العلمية، لتآكل مينا الأسنان.