محتويات
بشرة نضرة وحيوية
البشرة النضرة والنابضة بالحياة هي حلم العديد من الفتيات وهدف موجود في قائمة أولوياتهن. نجدهم حريصين على معرفة كل الطرق والوسائل للحصول عليه من زيارة الطبيب واستخدام مستحضرات التجميل حتى تحضير الطرق والوصفات المنزلية، ولكي تكون على دراية بطرق ووسائل عملية الحصول على هذه البشرة اتبعها لنا هذا الموضوع الذي سنعرض من خلاله الطرق والوسائل الأساسية للحصول عليه.
طرق ووسائل الحصول على بشرة نضرة وحيوية
- – شرب الكثير من الماء، فالبشر مثل الأرض لكي يعيش وينمو، يجب أن يُروى بالماء. ونتائج الماء واضحة على بشرتك. يتجاوز متوسط مياه الشرب للإنسان البالغ ثمانية أكواب من الماء. إذا كنت لا تحب شرب الماء فيمكنك تحضير شاي النعناع أو يمكنك تحضير مشروب ليموناضة بالماء وذلك بقصد تطعيم الماء وإعطائه طعم ونكهة ولكي لا تنسى نسبة الماء إلى كن ثملا. ضع الزجاجة أمامك حتى تتغلب على مشكلة نسيان شرب الماء.
- التقليل من تناول الأطعمة السكرية غير الصحية، حيث يتجاهل الكثيرون ما يسببه تناول السكر بكميات كبيرة، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الأحماض في الجسم مما يؤدي إلى التهاب الجلد، وتناول السكر بكميات قليلة لإمداد الجسم بكميات كبيرة. من الطاقة ويحميك من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
- تغيير الروتين أثناء الاستحمام، باستخدام ليفة للتنظيف الجاف قبل ترطيب الجسم، فهذه الطريقة تخلصك من الخلايا الميتة على سطح الجلد ويمكن أن تحفز الدورة اللمفاوية والدورة الدموية إذا تم التنظيف من الأسفل إلى الأعلى ومن الأسفل من البداية إلى نهاية النهايات.
- اصنعي مقشرًا طبيعيًا مرتين في الأسبوع من مكونات مطبخك. كل ما تحتاجه هو القليل من السكر البني، أو يمكنك استخدام القهوة، وخلطها بزيت الزيتون والتدليك بحركات دائرية، فهذا سيخلصك من السيلوليت.
- يحتاج الجلد إلى مستحضرات تغذيه وتزوده بالعناصر الغذائية، والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على كيماويات.
- تناول عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة، وأهمها الجزر لاحتوائها على فيتامين أ، وهو مفيد جدًا لنضارة البشرة وحيوية الشعر، وعصير الرمان والبقدونس.
- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة المشي والركض والسباحة، تنشط الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم إلى الجلد مما يمدها بحاجتها للتغذية.
- احصل على قسط كافي من النوم.