فوائد البطيخ الأحمر لمرضى السكري

فوائد البطيخ الأحمر لمرضى السكر

فوائد البطيخ الأحمر لمرضى السكر

هل من الآمن تناول البطيخ لمرضى السكر يعتبر البطيخ من ثمار الصيف التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي، ولكن هذا لا يعني أنه غير آمن للأكل لمرضى السكر، فهناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها، والأهم من ذلك تحديد حجم الحصة المناسب. للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم والبطيخ في نيجيريا عام 2022. وبناءً على دراسة لفحص تأثير الأكل على الفئران، فقد كان كالتالي

• تم حقن الفئران بجرعة وحيدة مقدارها 150 ملجم / كجم من الألوكسان السكري.
• تم تقسيم الفئران بشكل عشوائي إلى 5 مجموعات
• المجموعة الأولى المجموعة الضابطة العادية.
• المجموعة الثانية مريض سكري لم يعالج.
• المجموعة الثالثة مرضى السكري الذين يتلقون ميتفورمين 200 ملغ / كغ.
• المجموعة الرابعة يستهلك مرضى السكر 500 مجم / كجم من البطيخ.
• المجموعة الخامسة مرضى السكر وتستهلك 1000 مجم / كجم من البطيخ.

وأظهرت الدراسة أن “عصير البطيخ له خصائص مضادة للأكسدة ونشاط مضاد لنسبة السكر في الدم، اعتمادًا على الجرعة، وبالتالي يمكن أن يخفض سكر الدم الصائم في الفئران المصابة بداء السكري”.

يوصى بتقليل معدل رجيم البطيخ الأحمر لمرضى السكر من أجل السيطرة على مستوى السكر في الدم.

الفوائد العامة للبطيخ الأحمر

ما هو تأثير تناول البطيخ على الجسم بالإضافة إلى كونه فاكهة لذيذة، فإن البطيخ له تأثير إيجابي على الصحة. يعتبر مصدر غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي ومن أهم الفوائد العامة لتناول البطيخ الأحمر

• حافظ على ترطيب الجسم يحتوي البطيخ على 92٪ ماء.
• يساعد في خفض ضغط الدم لأن السيترولين غني بالأحماض الأمينية.
• التقليل من حدوث النوبات القلبية بسبب محتواها العالي من اللايكوبين.
• الحماية من التهاب المفاصل يحتوي على بيتا كريبتوكسانثين.
• حاول منع وجع العضلات لأنها مصدر غني للماء والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية.

يمكن أن يساعد تناول البطيخ في تحقيق العديد من الفوائد الصحية للجسم.

القيمة الغذائية للبطيخ

ما هي القيمة الغذائية لتناول البطيخ يعتبر البطيخ فاكهة غنية بالماء والعديد من العناصر الغذائية وهو مصدر غذائي يحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات، لذلك ينصح بتناول البطيخ كجزء من نظام غذائي صحي، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية، وتجدر الإشارة إلى أن كوب من شرائح البطيخ يحتوي على

البطيخ غني بالعناصر الغذائية القيمة ويوصى به للوجبات الصحية.

هل البطيخ آمن لمرضى السكر

البطيخ المن يعتبر البطيخ من فاكهة عائلة البطيخ، ولبه الحلو لونه أخضر فاتح، وهناك فوائد عديدة لتناوله، من أهمها مساعدة مرضى السكر على التحكم في مستويات السكر في الدم لديهم، حتى البطيخ. في دراسة أجريت في الصين بين 2004-2008 ونشرت في عام 2017، واستمرت 7 سنوات واستهلكت فواكه طبيعية، احتوت على كميات كبيرة من الكربوهيدرات التي ترفع مستويات السكر في الدم، لكنها مصدر غني بالألياف الغذائية. عملت على أكثر من 500000 شخص وضمت المجموعات التالية

• المجموعة أ الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري دون تناول الفاكهة.
• المجموعة 2 الأشخاص غير المصابين بالسكري يأكلون الفاكهة يومياً.
• المجموعة 3 الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري قبل الدراسة والذين تناولوا الفاكهة على الأقل 3 أيام في الأسبوع.
• المجموعة الرابعة مرضى السكر ومن استهلكوا أقل من يوم واحد من الفاكهة أسبوعياً قبل بدء الدراسة.
• بعد متابعة الحالة الصحية للشعب لمدة 7 سنوات كانت النتائج على النحو التالي
• في مجموعة الدواء الوهمي، قلل تناول الفاكهة يوميًا من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 12 ٪ مقارنة بالمجموعة الأولى.
• تناول الفاكهة لمدة 3 أيام على الأقل في المجموعة الثالثة قلل من معدل الوفيات بنسبة 17٪ وفرصة الإصابة بمرض السكري بنسبة 13-28٪ مقارنة بالمجموعة الرابعة.

وهكذا، أثبتت الدراسة أن “تناول الفاكهة الطبيعية والطازجة يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري”.

يمكن لمرضى السكر استخدام البطيخ بأمان.

هل هناك خطورة من تناول البطيخ لمرضى السكر والأمراض المزمنة

إن تناول كميات بسيطة ومتوسطة من البطيخ يعتبر آمنًا، ولكن إذا تم تناوله بكميات كبيرة فقد يسبب الكثير من الضرر والآثار الجانبية في الجسم بسبب ارتفاع مستويات كل مما يلي

• يمكن أن يؤدي محتوى اللايكوبين إلى
• مشاكل الأوعية الدموية.
  • صعوبة أو نقص في التحكم في العضلات.

نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، يوصى بتجنب تناول كميات كبيرة من البطيخ لبعض المجموعات، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو الأشخاص الذين لديهم حساسية من هذه الفاكهة.

لمرضى السكر والقلب، ركز على تناول البطيخ الأحمر لتجنب أي مضاعفات.

هل هناك ثمار ممنوعة لمرضى السكر

في حالة مرض السكري، هناك عدة أنواع محددة من الفاكهة يجب تناولها بكميات بسيطة ومحدودة ؛ تحتوي هذه الفاكهة على مستويات عالية من السكر وألياف غذائية منخفضة. ومن أهم هذه الثمار

• أناناس.
• موز.
• البطيخ.

كما يُنصح بتجنب العصائر التي يمكن أن تزيد من مستوى السكر في الدم خلال بضع دقائق، وكذلك تجنب الفواكه المجففة لأنها تزيد الكربوهيدرات وقد تحتوي على بعض السكر المضاف.

لا يعتقد مرضى السكر أن يتجنبوا تناول جميع أنواع الفاكهة.