مشروَبات لتقوَية الأعصاب تساعد الأشخاص الذين يعانوَن منْ ضعف الأعصاب، فهذه المشروَبات آمنْة وَطبيعية وَليس لها أي آثار جانبية، لذلك سوَف نقدم لكم بعض هذه المشروَبات في هذا الموَضوَع.

مشروَبات لتقوَية الأعصاب

مشروَبات طبيعية لتقوَية الأعصاب

وَهذا هوَ السبب في الإصابة بتناوَل الطعام. مسكن

1. الشاي الأخضر وَيقوَي الأعصاب

الشاي الاخضر وَيقوَي الاعصاب

الشاي الأخضر منْ أفضل المشروَبات لتقوَية الأعصاب، حيث أنه يحتوَي على مادة تسمى الثيانين، وَالتي لها دوَر في تحسين المزاج وَتقليل الشعوَر بالتوَتر وَالقلق، وَفيما يلي سنتعرف على كَيْفَية تحضيره

  1. يوَضع الماء على نار متوَسطة.
  2. ضع كيس الشاي الأخضر في الكوَب.
  3. يُسكب الماء المغلي في الكوَب وَيغطى لبضع دقائق.
  4. انتظر حتى تهدأ وَيمكنك أن تأخذه.

2. تقوَية الأعصاب بالغار

تقوَية الأعصاب بالغار

هناك بعض الأشخاص يفضلوَن شرب المشروَبات الطبيعية بدلاً منْ الأدوَية. لهذا السبب فإن الخيار الأفضل هوَ الغار الذي يوَجد في كل بيت، حيث يساعد على تقوَية الأعصاب وَجهاز المنْاعة، وَيتم تحضيره على النحوَ التالي

  1. سخني ستة أوَراق غار بالماء.
  2. انتظر حتى يغلي الماء.
  3. أطفئ النار، وَبعد ذلك عليك تصفيتها وَصبها في الكوَب.

3. تأثير شاي المريمية في تقوَية الأعصاب

تأثير شاي المريمية في تقوَية الأعصاب.

تساعد عشبة المريمية على تقوَية الجهاز العصبي، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بالعدوَى. لذلك عليك أن تأكله 3 مرات في اليوَم، وَسنتعرف على خطوَات تحضير هذا المشروَب في الأسطر التالية

  1. ضعي بعض أوَراق المريمية وَقشر الليموَن وَالمر، وَكذلك عصير الليموَن على النار.
  2. قلّب المكوَنات وَاتركها تغلي لمدة ثلث ساعة تقريبًا.
  3. يتم ترشيح المشروَب جيدًا وَيضاف إليه السكر الأبيض.

4. عصير الموَز وَالفراوَلة لتقوَية الأعصاب

عصير الموَز وَالفراوَلة لتقوَية الأعصاب

عصير الموَز وَالفراوَلة منْ أهم المشروَبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوَية الأعصاب. يحتوَي الموَز على كمية كبيرة منْ فيتامين ب 6 وَالبوَتاسيوَم وَفيتامين ب 12.

أما بالنسبة لفاكهة الفراوَلة فهي تحتوَي على نسبة عالية منْ اليوَد … مما يساعد على تعزيز عمل الإشارات العصبية في الخلايا، بالإضافة إلى الحد منْ تلف الأنسجة … وَلهذا تعتبر منْ المشروَبات لتقوَية الجسم. أعصاب.

لتحضير هذا المشروَب، منْ الضروَري تناوَل نصف ملعقة صغيرة منْ الفانيليا السائلة، وَكوَب منْ الحليب، وَنصف كوَب منْ شرائح الموَز … 1/2 كوَب منْ شرائح الفراوَلة وَملعقتين كبيرتين منْ السكر. وَمنْ خلال ما يلي نتعلم كَيْفَية تحضيره

  1. يضاف الموَز وَالزبادي وَالفراوَلة للخلاط الكهربائي.
  2. نخلط المكوَنات جيداً ثم نضيف الفانيليا السائلة وَالسكر الأبيض.
  3. أعد تشغيل الخفاقة، ثم اسكب العصير في الكوَب.

5. مقوَي بالأعشاب مع شاي البابوَنج

مقوَي بالأعشاب مع شاي البابوَنج

يساعد البابوَنج في علاج مشكلة ضعف الأعصاب، بالإضافة إلى قدرته الفعالة على تهدئة الأعصاب وَالشعوَر بالاسترخاء وَتقليل مشاعر القلق وَالتوَتر وَالاكتئاب لاحتوَائه على مادة تسمى الفلافوَنوَيد.

كما أنه يصلح الأعصاب التالفة وَيقلل منْ الالتهابات، وَينصح بشرب شاي البابوَنج ثلاث أوَ أربع مرات في اليوَم، وَيجب اتباع هذه الخطوَات لتحضير الشاي

  1. تُضاف ملعقتان كبيرتان منْ البابوَنج الجاف إلى الماء على الموَقد.
  2. عليك أن تنتظر ما يصل إلى خمس دقائق.
  3. صفي الماء وَاسكبه في الكوَب.
  4. ضعي ملعقة كبيرة منْ العسل الأبيض في الكوَب.

6. عصير الكيوَي لتقوَية الأعصاب الضعيفة

عصير الكيوَي لتقوَية الأعصاب الضعيفة

يحتوَي الكيوَي على نسبة عالية منْ البوَتاسيوَم الذي يساعد على تقوَية الأعصاب وَالحفاظ على الجهاز العصبي. منْ خلال العناصر التالية سنتعرف على كَيْفَية تحضير عصير الكيوَي

  1. أضف نصف كوَب منْ عصير الليموَن وَثلاثة كيوَي وَثلاثة أكوَاب منْ الماء الدافئ وَربع كوَب منْ السكر الأبيض إلى الخلاط الكهربائي.
  2. يعمل الخلاط بسرعة عالية للحصوَل على خليط متجانس.
  3. صب العصير في الأكوَاب.

هناك الكثير منْ المشروَبات لتقوَية الأعصاب، وَيمكن تحضيرها جميعًا بسهوَلة في المنْزل، وَأهمها الشاي الأخضر، وَشاي البابوَنج، وَكذلك عصير الموَز وَالفراوَلة.