محتويات
قضم الأظافر
قضم الأظافر هو سلوك مثير للاشمئزاز شائع جدًا لدى الأطفال والمراهقين. إنه ليس السلوك المرغوب، ويسبب تشوهات في مظهر اليد. بالإضافة إلى ذلك، فهو غير صحي ويضر الجسم على المدى الطويل إذا استمر. لقد مارسنا جميعًا في مرحلة ما من حياتنا هذا السلوك، وعادة ما يبدأ قضم الأظافر في مرحلة الطفولة وقد يستمر حتى سن المراهقة وحتى مرحلة البلوغ، وتشير الدراسات إلى أن سن الستين من الأطفال و 45 بالنسبة لأولئك الذين لديهم عادة قضم أظافرهم، يمكن أن تتراوح هذه المشكلة من خفيفة في بعض الأحيان إلى مشكلة مستمرة أكثر خطورة يصعب علاجها.
الأسباب
يعود السبب الرئيسي لقضم الأظافر إلى شعور الأشخاص بالتوتر والملل، حيث تعتبر هذه العادة غالبًا وسيلة لتخفيف وتقليل القلق وكسر الشعور بالملل، أو في حالة الإحباط والوحدة بالإضافة إلى الشعور بالنقص العاطفي أو نتيجة التورط في المشاكل، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الجينات قد تلعب دورًا في هذه المشكلة، أو قد تكون بسبب أعراض حالة نفسية مثل اضطراب الوسواس القهري. الأشخاص الذين يغسلون أيديهم عدة مرات في نفس الوقت، أو أولئك الذين يقومون بفحص أقفال الأبواب بشكل مفرط، لديهم عادة قضم الأظافر كجزء من سلوكهم. العديد من الأطفال الذين يعانون من اضطرابات نفسية مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، واضطراب العناد، وقلق الانفصال، أو التبول في الفراش لديهم عادة قضم أظافرهم.
أعراض
- قد يتسبب قضم الأظافر المنتظم والمستمر في احمرار أصابعك وتقرحها وتسبب نزيفًا في المنطقة المحيطة مع احتمال الإصابة، مما قد ينقل البكتيريا والفيروسات من أصابعك إلى وجهك وفمك.
- تضرر أسنانك، مما يؤدي إلى ضعف الأسنان.
- تشويه مظهرها ومظهرها بشكل محرج، مما يؤدي إلى زيادة القلق والتوتر.
علاج او معاملة
سنعرض مجموعة من الطرق والوسائل التي ستساعدك على التوقف عن عادة قضم الأظافر
- قم بتأخير قضم الأظافر عندما تشعر بالرغبة في عضها لبعض الوقت وابدأ هذا التمرين تدريجيًا حتى العلاج.
- يعد وضع طلاء الأظافر، بما أن مذاقه سيئًا، رادعًا قويًا لوضع يدك في الفم.
- اصنع قبضة أو أي شيء آخر بيدك. سيمنعك ذلك من جلب يدك إلى فمك لمدة دقيقة أو حتى تختفي الرغبة في قضم أظافرك.
- ارتداء القفازات طريقة أخرى لمنع قضم الأظافر.
- حافظ على مظهر وجاذبية أظافرك في جميع الأوقات، لأن ذلك سيمنعها من العض.