يوَد حظر تناوَل الطعام لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية أن يعلمك الكثير. يعاني مرضى الغدة الدرقية منْ العديد منْ المشاكل بسبب زيادة إفراز الهرموَنات التي تتحكم في استخدام الطاقة وَزيادة نشاط الغدة الدرقية مما يسبب اضطرابات في حركة الأمعاء وَارتفاع ضغط الدم. لذلك سنزوَدك في هذه المقالة بقائمة منْ الأطعمة التي يجب تجنبها.

حظر الأكل لمرضى الغدة الدرقية النشطة

لتجنب الإفراط في إفراز الهرموَنات بسبب النشاط، إليك قائمة بالأطعمة المحظوَرة

الأطعمة التي تحتوَي على نسبة عالية منْ الدهوَن غير المشبعة

يجب على المرضى الذين يعانوَن منْ خموَل الغدة الدرقية الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوَي على الدهوَن غير المشبعة وَالأحماض الدهنية المشبعة لأنها تقلل منْ قدرة الجسم على امتصاص هرموَنات الغدة الدرقية وَبالتالي تؤثر سلبًا على مستوَيات إنتاج هرموَن الغدة.

خضروَات الملفوَف

  • هذه الأنوَاع منْ الخضروَات مثل الكرنب وَالبروَكلي وَالقرنبيط وَاللفت، وَكل هذه الأطعمة تؤثر سلبًا على الغدة الدرقية.
  • كما أنه يؤثر على قدرة الغدة على امتصاص اليوَد، وَهوَ أمر مهم جدًا لعمل الغدة بشكل طبيعي.

مادة الكافيين

يؤثر الكافيين على امتصاص عقاقير الغدة الدرقية في الأمعاء وَبالتالي يضعف تنظيم إفرازات الغدة الدرقية.

الأطعمة المصنعة

تحتوَي هذه الأطعمة على كمية كبيرة منْ الصوَديوَم، مما يضر المرضى الذين يعانوَن منْ فرط نشاط الغدة الدرقية وَيجعلهم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الصوَيا

  • تحتوَي هذه الأطعمة على مادة معينة تمنْع عمل إنزيم الغدة الدرقية.
  • كما أنه يزيد منْ فرص الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.

الأطعمة المفيدة للغدة الدرقية النشطة

يمكن أن يؤثر تناوَل نظام غذائي صحي على نشاط الغدة الدرقية، خاصة إذا كنت تتناوَل أطعمة تقلل منْ نشاطها، وَتشمل هذه الأطعمة ما يلي

الأطعمة منْخفضة اليوَد

اليوَد هوَ معدن يزيد منْ نشاط الغدة الدرقية، وَلهذا ينصح الأطباء المرضى الذين يعانوَن منْ نشاط الغدة الدرقية باتباع نظام غذائي منْخفض اليوَد. تشمل الأطعمة منْخفضة اليوَد بياض البيض وَالخضروَات الطازجة وَالشاي أوَ القهوَة وَالسكر وَالعسل وَالمكسرات غير المملحة وَعصائر الفاكهة وَالصوَدا وَعصير الليموَن.

الأطعمة التي تحتوَي على السيلينيوَم

أكدت الدراسات العلمية أن السيلينيوَم يحسن أعراض نشاط الغدة الدرقية وَيوَجد في المكسرات البرازيلية وَالتوَنة وَالروَبيان وَالمعكروَنة وَلحم البقر وَالديك الروَمي أوَ الدجاج وَالأرز وَالفاصوَليا وَالشوَفان وَالسبانخ.

الأطعمة التي تحتوَي على الحديد

مثل الحبوَب الكاملة المدعمة وَالزبيب وَالسمك وَالفاصوَليا البيضاء وَالشوَكوَلاتة الداكنة وَالعدس وَالسردين وَالحمص.

المشروَبات التي تقلل منْ نشاط الغدة الدرقية.

قهوَة

تقلل القهوَة منْ نشاط الغدة الدرقية وَتحتوَي على حمض يضاعف امتصاص الجسم لأدوَية الغدة الدرقية، لذلك ينصح بشرب فنجان منْ القهوَة يوَميا وَلكن قبل تناوَل الدوَاء بساعة.

يشرب بدوَن كحوَل

تساعد المشروَبات الغازية في تقليل نشاط الغدة الدرقية، لذلك منْ الممكن تناوَل كوَب كل يوَمين أوَ مرة في الأسبوَع لأنها تضر بصحة العظام.

الأطعمة المفيدة للغدة الدرقية

يسبب نشاط الغدة الدرقية العديد منْ المشاكل الصحية في جسم الانسان منْها قلة التركيز وَالتعرق الزائد وَقلة التركيز وَغيرها منْ الاعراض التي تدل على وَجوَد خلل في الغدة الدرقية سوَاء كان نشاط اوَ خموَل وَلكن هناك بعض المفيد غذاء. بما في ذلك ما يلي

  • الأسماك وَالمحار وَالفطر وَالفوَل السوَداني مفيدة وَمهمة لمرضى الغدة لأنها تحتوَي على اليوَد.
  • بذوَر الشيا وَالكتان غنية بأحماض أوَميغا 3 الدهنية.

في الختام قدمنْا ​​لكم في هذا المقال الأطعمة المحظوَرة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية وَمنْها الأطعمة الغنية بالدهوَن غير المشبعة وَالكافيين وَكذلك المشروَبات التي تقلل منْ نشاط الغدة الدرقية وَالأطعمة المفيدة للغدة الدرقية وَالأطعمة المفيدة للغدة الدرقية. . نشط.