يبحث الجميع عن استخدامات حليب جوَز الهند في المشروَبات، فهوَ مشروَب صيفي يمكن أن يغذي وَينعش المعدة، فهوَ أخف وَزنا مقارنة بالحليب، وَينصح به الأطباء للأشخاص الذين يعانوَن منْ ارتفاع ضغط الدم وَعدم تحمل الحليب اللاكتوَز.
محتويات
استخدامات حليب جوَز الهند في المشروَبات
تعرف منْ خلال هذا الموَضوَع على استخدامات حليب جوَز الهند في المشروَبات، حيث أن استخداماته كثيرة، وَمنْ أهمها
- حليب جوَز الهند مع كاكاوَ.
- حليب جوَز الهند مع العسل.
- أيضا، حليب جوَز الهند بالفراوَلة.
- نسكافيه بحليب جوَز الهند.
- أيضا حليب جوَز الهند مع الخروَب.
- حليب جوَز الهند مع مانجوَ.
- حليب جوَز الهند مع كيوَي.
فوَائد شرب حليب جوَز الهند
- نتعرف منْ خلال موَقع أخبار تن على أهم استخدامات حليب جوَز الهند في المشروَبات وَفوَائد حليب جوَز الهند لفقدان الوَزن.
- له فوَائد عديدة وَيتم الحصوَل عليه عن طريق عصر جوَز الهند المبشوَر.
- له نكهة حليب كثيفة وَرائحة ألبان غنية وَنكهة فريدة.
- كما أنه يحتوَي على العديد منْ العناصر الغذائية الهامة وَخاصة في فصل الصيف.
- يمكن أن يحافظ على الجسم رطبًا وَباردًا.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن لشرب حليب جوَز الهند أن يقوَي وَيوَازن وَظائف الجسم وَالأعضاء بشكل طبيعي.
- وَذلك لأنه يعمل كموَزع للتيارات في الجسم، لذا فإن استخدامات حليب جوَز الهند في المشروَبات مفيدة للغاية لأنها تجعلك تشعر بالانتعاش.
- يمكنه أيضًا خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوَائه على البوَتاسيوَم الذي يمكنه التحكم في ضغط الدم بشكل فعال للغاية.
خصائص حليب جوَز الهند
- وَمنْ أهم مميزاته أنه سهل الهضم وَمنْاسب لمرضى عدم تحمل اللاكتوَز وَخاصة الأطفال.
- كما أن له تأثير كبير على إنقاص الوَزن لأن الألياف الغذائية التي يحتوَيها ستجعل الناس يشعروَن بالشبع وَعدم الرغبة في تناوَل المزيد منْ الطعام.
- كما أنه يلعب دوَرًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأسنان وَالعظام لاحتوَائه على الكالسيوَم وَالفوَسفوَر.
- يخفض مستوَيات السكر في الدم عن طريق زيادة استجابة الخلية للأنسوَلين.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة في فصل الصيف.كوَب منْ الحليب يمنْع الجفاف طوَال اليوَم.
- كما أنه يحتوَي على العديد منْ المعادن وَالفيتامينات التي تساعد في تقوَية الشعر وَجعل البشرة تبدوَ أكثر صحة.
آراء خبراء التغذية حوَل استهلاك حليب جوَز الهند
- وَفقًا لأخصائية التغذية شيلبا أروَرا، يعتبر حليب جوَز الهند منْ أهم المشروَبات الموَصى بها لمرضى عدم تحمل اللاكتوَز.
- لأنها تحتوَي على مجموَعة منْ الأحماض الدهنية المتوَسطة، فهي سهلة الهضم وَتحتوَي على حمض اللوَريك في حليب الثدي.
- لذلك فهوَ منْاسب جدًا للأطفال لتناوَل الطعام لاحتوَائه على عدد كبير منْ المكوَنات المضادة للالتهابات.
- يوَصى بتناوَله بالإضافة إلى بذوَر الشيا لتحقيق التأثير المثالي لفقدان الوَزن وَتعلمت ذلك منْ تَجرُبَتيْ في شرب حليب جوَز الهند.
طريقة تحضير حليب جوَز الهند
هذه وَصفة بسيطة لاستخدامات حليب جوَز الهند في المشروَبات بدوَن موَاد حافظة للاستفادة منْ فوَائده
المكوَنات
- ماء ساخن.
- جوَز الهند المبشوَر أوَ بدوَن سكر.
طريقة التحضير
- ضعي جوَز الهند المبشوَر في الخلاط وَاخلطيه.
- ثم اتركي جوَز الهند وَالماء في الخلاط لبضع دقائق لتليين جوَز الهند قبل البدء في الخطوَة التالية.
- تخلط جيدا حتى يتحوَل إلى أبيض حليبي.
- ثم قم بتصفية الحليب منْ خلال مرشح ضيق أوَ مصفاة دقيقة وَجمع الحليب في وَعاء.
- أما بالنسبة لحليب جوَز الهند، فيمكنك تركه يجف وَطحنه لاستخدامه كدقيق جوَز الهند.
- بعد أن يبرد الحليب، يجب نقله إلى وَعاء محكم الإغلاق وَوَضعه في الثلاجة وَيصل عمره الافتراضي إلى أربعة أيام.
استخدامات حليب جوَز الهند في المشروَبات ممتازة لأنه بديل منْاسب للحليب وَلكن يجب تناوَله باعتدال للاستفادة منْ فوَائده وَتجنب ضرره، وَجميع منْتجات حليب جوَز الهند متوَفرة في محلات السوَبر ماركت وَمخازن الأغذية الصحية وَالأسوَاق وَ عبر الانترنت.