علامات انعدام الأمن

كيف تصف انعدام الأمن

اضطراب انعدام الأمن، انعدام الأمن، انعدام الأمن، اللغة الإنجليزية (انعدام الأمن) هو شعور بعدم القدرة أو الشك في قدرة الشخص على أن يكون جيدًا ومرضيًا للآخرين، بينما تختفي الثقة بالنفس في العديد من مجالات حياة الفرد. تُعرف القدرة على الارتباط بالآخرين والقدرة على تحقيق الأهداف والأحلام ببعض علامات الإصابة، ومنها

عازلة

العزلة هي إحدى علامات الشعور بعدم الأمان عندما يتوقف الشخص عن الرغبة في مقابلة أو مقابلة أشخاص جدد لأسباب عديدة، بما في ذلك القلق بشأن الآخرين الذين يحكمون عليهم وما يفكرون به والنتيجة وكذلك القلق. عدم احترام الذات أو الشعور بأنهم ليسوا جيدين أو ممتعين بما يكفي للسماح لهم بالدردشة مع الآخرين.

قلق التعلق (التجنب)

يشعر الشخص غير الآمن بما يعرف بجمع القلق أو التجنب، والذي له جوانب عديدة، بما في ذلك الشعور بالقلق من فكرة أن الآخرين لا يحبونه أو أنها لن تكون مناسبة أو كافية لهم، على سبيل المثال ظهور هذه العلامة على الأطفال، على سبيل المثال، والديهم، يبكون عند مغادرته وصعوبة الشعور بالراحة عند عودتهم ؛ للتحقق من أمنهم.

ضعف أداء الأعمال

يتسبب انعدام الأمن البشري في ضعف الأداء الوظيفي، ولكن يشعر بعض الناس بالحافز في العمل لأن لديهم وظيفة محفوفة بالمخاطر أو يشعرون بأنهم عاطلون عن العمل. ومع ذلك، فإن الرغبة في مواصلة العمل غالبًا ما تؤدي إلى عكس ذلك، مما يشير إلى ضعف الأداء نتيجة التغيب أو الرغبة الداخلية أو النية في تغيير الوظيفة بعد فترة وجيزة من الانضمام، ونتيجة لعدم الشعور بالارتباط بالزملاء في المشاريع المرتبطة بالزملاء. المجموعة، وكذلك بسبب سوء حالة العمل.

تدني أو تدني احترام الذات

من علامات الشعور بعدم الأمان تدني احترام الذات أو تدني احترام الذات. عندما يشعر الإنسان بالأمان، يعتني بنفسه بطريقة متوازنة وصحيحة وموضوعية. على سبيل المثال، سوف يدرك أنه يتمتع بقدرات جيدة ويعرف في نفس الوقت عيوبه، ويعترف بها، ويحاول تطويرها على عكس أولئك الذين يشعرون بعدم الأمان أو يفتقرون إليها أو يعانون من تدني احترام الذات. لأنه يشعر أقل من الآخرين.

عدم الرضا والسعي لتحقيق الكمال

يسعى الكثير من الناس إلى الكمال الطبيعي إلى حد ما، لذلك إذا كان هذا هو الدافع للنجاح، فإن السعي وراء الكمال وعدم الرضا عن النفس يتخذ اتجاهًا خاطئًا وغير صحي عندما يريد المرء تحقيق ذلك من خلاله. التوقعات غير الواقعية عن الذات، كونها الهدف من تحقيق رضا وقبول الآخرين، فهذه في هذه الحالة علامة على الشعور بالخوف وانعدام الأمن.

الاكتئاب والقلق

يتسبب أي نوع من عدم الأمان في تدهور الصحة العقلية والنفسية، وفي معظم الحالات يكون السلوك الاكتئابي أو الأفكار الاكتئابية أو القلق ناتجًا عن انعدام الأمن، خاصة عندما يقترن بمعتقدات أو أفكار خاطئة.

محاولة نقل مشاعر عدم الأمان للآخرين

غالبًا ما يحاول الشخص الذي يشعر بعدم الأمان أن ينقل نفس المشاعر السلبية للآخرين، بمعنى آخر، الشخص الذي يرافق شخصًا آخر يعاني من عدم الأمان، يشعر أن الشخص يبدأ في رؤية قيمته الخاصة بطريقة لا معنى لها. عدم الثقة تجاه الآخرين، والمخاوف، وأحيانًا يظهر الآخرون دائمًا نقاط قوتهم، مما يجعلهم يشككون في قيم الآخرين وأدائهم.

أظهر الإنجازات والثناء

من علامات عدم الأمان لدى الشخص أنه يظهر النجاح والفخر الدائم. بالحديث عن طريقة الحياة المثالية والرائعة التي عاشها باستمرار أو، على سبيل المثال، التعليم الممتاز الذي يتلقاه أطفاله أو ولادة الطفل المثالي، كل هذه المحادثات هي وسيلة لإقناع نفسه بأنه شخص معه. احترام الذات الجيد ويستحق الأفضل حقًا.

عدم القدرة على الاتصال بالعين

ومن أعراض الشخص الذي لا يشعر بالأمان عدم قدرته على التواصل بالعين مع الآخرين، ومن أسباب ذلك الشعور بالخجل سواء كان على الروح أو الجسد. إحداها أنه يشعر بالحرج في كثير من المواقف، بينما لا يُطلب من أحد أن يرى أو يُرى.

تشمل علامات وأعراض انعدام الأمن عدم الرغبة في تكوين صداقات، والخوف من فقدان الأحباء، وضعف الأداء الوظيفي، وانعدام الثقة والسعي لتحقيق الكمال، والغرور في إظهار الاكتئاب، والقلق المستمر والإنجازات، وأحيانًا التباهي في محاولة للتعويض عن الدولة الداخلية. قصور وفشل في التواصل البصري مع الآخرين.

ما هي أنواع الشعور بعدم الأمان

تنقسم مشاعر عدم الأمان إلى عدة أنواع ويمكن تلخيصها فيما يلي

انعدام الأمن العاطفي

أحد أنواع عدم الأمان هو انعدام الأمن العاطفي، والشخص الذي يعاني من هذا الشعور يفقد الثقة في شريكه ويلومه باستمرار ويشعر بالحاجة إلى مراقبة هواتفه أو رسائل البريد الإلكتروني أو أي حساب خاص به باستمرار. عدم الأمان العاطفي من الحاجة المستمرة إلى طمأنته وإعطائه الاهتمام والحب ؛ لأنه يشعر أنه لا يستحق الحب.

انعدام الأمن الوظيفي

يعني انعدام الأمن الوظيفي أنه لا يوجد ما يضمن بقاء الشخص في وظيفته، أو أنه من الصعب العثور على وظيفة دائمة وآمنة في منظمة، مما يسبب الكثير من التوتر والتوتر وربما الخوف. يمكن أن يؤدي فقدان الوظيفة إلى الإضرار بصحة الفرد.

انعدام الأمن الاجتماعي

يعد انعدام الأمن الاجتماعي أحد الأنواع الشائعة لانعدام الأمان الذي يشعر فيه الشخص بعدم الأمان في علاقاته مع الآخرين، وفي بعض الحالات، يمكن أن يستمر هذا النوع لفترة طويلة عندما يبدأ الشخص المصاب بهذا الاضطراب في رفض الآخرين. إحدى النتائج هي أن مشاعره السلبية تجعل الآخرين يرفضونه فيما بعد.

انعدام الأمن النفسي

يشير انعدام الثقة في صورة الجسد إلى انعدام الثقة في صورة الجسد المثالية، حول صورة الجسد التي قد تؤثر على الشخص نتيجة الثقافة المحيطة، وما تم الإبلاغ عنه من قبل العائلة والأصدقاء ووسائل الإعلام في هذا النوع من الاضطراب. . كان الشخص غير راضٍ عن صورته وتعرض لأي حادث أو مرض من شأنه الإضرار ببشرته أو شكل جسمه ؛ مثل استئصال الثدي أو بتر أحد الأعراض، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتهم النفسية والجسدية، والشعور بالأمان النفسي في المقابل يقلل من تأثير هذه المشاعر السلبية.

جميع أنواع عدم الأمان تؤثر على نفسية الفرد وصحته، لأن الشخص الذي يعاني من انعدام الأمن يحتاج إلى الحب والأمان، وقد يبدأ في رفض الآخرين وتوليد مشاعر سلبية تجاه الخارج، وقد يفقد الشخص الثقة في جسده وجسده. . هذا يساهم في تأثيره النفسي وكذلك صحته الجسدية.

كيف تتعامل مع الشعور بعدم الأمان

يرتبط الشعور بعدم الأمان ببعض المشاكل النفسية، مثل القلق والاكتئاب، ويمكن معالجتها أو معالجتها بطريقة أو بأخرى من خلال الخطوات التالية أو مع الطبيب

  • تأكيد احترام الذات من خلال إدراك أفكارهم عن أنفسهم، يمكن للشخص تأكيد قيمته الذاتية حتى يتمكن من استعادة القرارات الإيجابية التي يتخذها يوميًا، مهما كانت بسيطة أو صغيرة، مما يؤدي في النهاية إلى التفكير الداخلي والأمان. .
  • الاهتمام بالاحتياجات الشخصية يجب على الشخص غير الآمن الانتباه والتركيز على احتياجاته الخاصة بدلاً من الاهتمام المستمر باحتياجات الآخرين، وهذا يشمل احترام الذات وإحدى الطرق التي يمكن للشخص أن يعتني بها بنفسه. ذوي الاحتياجات الخاصة انتبه إلى تغذية الجسم، وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في المرة، وتناول وجبات أقل، وتفضيل الوجبات، والتعامل مع الآخرين بأدب وحنان، خاصة عند ارتكاب الأخطاء. ليس كل شخص عرضة لفعل هذا ولا يحدد شخصية الشخص.
  • تجنب المواقف التي تسبب القلق يجب على المرء أن يفكر بشكل خاص في المواقف التي يشعر فيها بعدم الأمان وأن يتذكر الأشخاص الذين كانوا هناك والعمل الذي كانوا يقومون به، لأنه في بعض الأحيان قد يكون البعض منهم سببًا في عدم الثقة بالنفس وسببًا لعدم الشعور بعدم الأمان بالسلامة.
  • زيادة الثقة بالنفس يمكن تطوير الثقة بالنفس بعدة طرق، مثل تدوين الإنجازات، أو القيام بأشياء تجلب السعادة، أو قضاء وقت فراغ في الاستمتاع بها، أو تعلم مهارات جديدة، أو ممارسة هوايات صحية جديدة.
  • تحدث إلى الطبيب إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه لعلاج انعدام الأمن غير مفيدة، فيمكن استشارة أخصائي لتشخيص الحالة وتقديم العلاج اللازم للاضطرابات النفسية، حيث يساعد المعالج في استكشاف مخاوف الشخص. يمكن أن يساعد مصدر وسبب وعلاج كل منها أيضًا في اقتراح برامج جديدة تسمح للشخص بالتغلب على المواقف السلبية التي تسبب عدم الأمان.

يمكن معالجة الشعور بعدم الأمان على النحو التالي من خلال التأكيد على احترام المرء لذاته من كونه إنسانًا، والتعامل مع الاحتياجات الشخصية، وتجنب المواقف التي تسبب القلق أو الخوف، وزيادة الثقة بالنفس بطرق مختلفة، وأخيراً التحدث إلى الطبيب عند الحاجة، كل ذلك. والتي تشمل الشعور بالأمان والنفسية تساهم في زيادة الراحة.