يعاني الكثير منْ الناس منْ مشاعر سيئة بسبب مشاكل في الحياة، مما يؤدي إلى استخدام الأدوَية لتحسين المزاج وَالحالة النفسية، وَلكن هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين لا يستطيعوَن تحمل ذلك، بسبب تدهوَر حالتهم العقلية.
محتويات
أدوَية لتحسين المزاج وَالحالة النفسية
يقدم موَقع أخبار تن أدوَية لتحسين المزاج وَالحالة النفسية، وَهي كالتالي
1- لاميكتال
- يحتوَي على لاموَتريجين، وَهوَ عنصر نشط يستخدم لعلاج نوَبات الصرع، وَالذي يمكن أن يبطئ الإشارات الكهربائية لمنْع النوَبات.
- يمكن أن يعمل الدوَاء أيضًا كمثبت للمزاج.
- لتقليل التقلبات المزاجية لدى البالغين وَالأطفال منْ عمر سنتين.
- يتم توَفير الدوَاء كقرص فموَي بتركيز فعال منْ 25، 50، 100.
2- سام إي.
- هذا المنْتج لتحسين المزاج وَالحالة العقلية وَيعتبر منْ الأحماض الأمينية التي تحتوَي على نسبة عالية منْ البروَتين.
- يستخدم على نطاق وَاسع لتحسين الحالة المزاجية بسبب الفوَائد العظيمة لهذا المنْتج.
3- فيتامينات ب
- فيتامينات ب المماثلة لفيتامين B12 ضروَرية لعملية التمثيل الغذائي الخلوَي.
- كما أنه يساعد على استقرار الجهاز العصبي المركزي.
- لهذا السبب يوَصي الأطباء بفيتامين ب لأنه يمكن أن يساعد في تركيز أغشية الخلايا العصبية.
4- فيتامين د
- فيتامين د هوَ أحد الفيتامينات التي تحسن المزاج.
- على الرغم منْ عدم وَجوَد دليل علمي على فعالية فيتامين (د) كمعزز للصحة العقلية.
- لكن ذكرت إحدى الدراسات فوَائد فيتامين (د) في علاج الاضطراب العاطفي الموَسمي، وَهوَ نوَع منْ الاكتئاب يحدث خلال فصل الشتاء.
5- الكافا
- الكافا هوَ مشروَب احتفالي شائع الاستخدام في جزر المحيط الهادئ.
- يعتبر أيضًا عشبًا مفيدًا جدًا لعلاج القلق، وَلكن ثبت أنه مرتبط بخطر نادر للإصابة بأمراض الكبد الخطيرة.
- لذلك، إذا كنت تعاني منْ مرض في الكبد أوَ تتناوَل أدوَية تؤثر على الكبد، فيجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الكافا.
تحسين المزاج دوَن تناوَل الفيتامينات
إليك بعض الأشياء التي تحسن منْ حالتك العقلية وَهي كالتالي
- تملأ إدارة الإجهاد وَالتوَتر، مثل التأمل وَالتنظيم الذاتي للأفكار، العقل.
- يمكن أن تساعدك الألعاب الإلكتروَنية أيضًا على التفكير بشكل إيجابي، حيث وَرد في علم النفس أن الألعاب الإلكتروَنية تساعد في تقليل التوَتر.
- كما أنه يدرب العقل لخلق طريقة جديدة لفهم العالم.
- الرياضة وَالأنشطة المستمرة مثل المشي وَالركض وَركوَب الدراجات وَالسباحة، تعتبر هذه الأشياء أدوَية لتحسين المزاج وَالحالة النفسية.
- أظهرت الدراسات أن التمارين الرياضية تعزز هرموَن الإندوَرفين، وَهذا الهرموَن يسمى هرموَن المزاج.
نصائح أثناء تناوَل أدوَية تحسين الحالة المزاجية
- لا تشرب الكحوَل طوَال فترة العلاج حتى لا تعرض نفسك لمشاكل صحية مثل الدوَار.
- يجب عدم تناوَل أي موَاد مخدرة مثل الهيروَين أوَ الكيتامين، لأن تناوَل هذه الموَاد مع عقاقير تحسين المزاج يمكن أن يجعل حالتك العقلية أسوَأ.
- يجب عدم تناوَل هذه الأدوَية أثناء الحمل أوَ الإرضاع.
يستخدم الكثير منْا الأدوَية لتحسين مزاجنا وَحالتنا النفسية، وَلكن يجب التخلص منْ كل هذه الأدوَية حتى لا يتعب جهازك العصبي، منْ خلال الوَقاية التي تجعلنا نحافظ على صحتنا.