محتويات
طريقة عمل السمرة
تان
ما هو الاسمرار
إن تعرض الجلد لأشعة الشمس هو الذي يؤدي إلى اللون البرونزي، وكلمة تان تعني تان الجسم، وتعتقد بعض الثقافات أن الجسم البرونزي المتوهج هو علامة على الجمال والجاذبية، ولكن هذا في الواقع ما هو عليه. ليس دائمًا مفيدًا لصحة الإنسان ما لم يتم الحصول عليه بشكل صحيح. هناك العديد من خيارات التسمير التي يمكن أن تساعدك في تحقيق نتيجة سريعة وصحية ومرضية.
على الرغم من أن قضاء بضع ساعات في الشمس يعد أمرًا صحيًا نسبيًا ويساعد الجسم على إنتاج فيتامين د، إلا أن لوشن أو رذاذ التسمير الذاتي هو الخيار الأفضل لمن يخشون زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، وستتحدث هذه المقالة عن كيفية القيام بالتسمير. . يعمل.
كيف تعمل الدباغة
يسأل الكثير من الناس عن طريقة الدباغة ومن المهم أن تكون صحية وغير ضارة للبشرة ولكنها سريعة ومرضية، وأن يتم اختيار وقت الدباغة بعناية إذا كان الهدف هو تحقيق ذلك حقًا. للحصول على سمرة سريعة، أفضل وقت هو الجلوس في ضوء الشمس. ومع ذلك، يجب ألا ننسى أنه خلال هذه الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس شديدة، فإن قوة الأشعة ستسبب أكبر ضرر.
إذا كان الشخص يتمتع ببشرة ناعمة للغاية، فمن الأفضل التعرض للشمس بعد الساعة الثالثة صباحًا أو بعد الثالثة مساءً لتجنب الحروق، وسنذكر أدناه طريقة تسمير صحية تهدف إلى تجنب التعرض لأشعة الشمس. منذ وقت طويل
- يجب استخدام واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 عامل حماية من الشمس يساعد على حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية، ويجب عدم استخدام منتج تسمير لا يحتوي على واقي من الشمس، ويجب عليك تطبيقه خلال 20 دقيقة. قبل الجلوس في الشمس.
- تغييرات الموقف المتكررة والمتكررة التي تساعد على تجنب حروق الشمس.
- من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين، مثل الجزر والبطاطا الحلوة واللفت، والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على سمرة من الحرق.
- استخدم الزيوت التي تحتوي بشكل طبيعي على الحماية من أشعة الشمس، مثل استخدام زيوت معينة مثل الأفوكادو وجوز الهند والتوت والجزر لترطيب إضافي وحماية SPF.
- عدم البقاء بالخارج لفترة أطول من وقت إنتاج الجلد الناجم عن تراكم الميلانين والميلانين هو الصباغ المسؤول عن الدباغة، ويتوقف الجميع عن إنتاج الميلانين، والذي يكون عادة من 2-3 ساعات، وبعد ذلك لا يصبح الجلد أغمق بمرور الوقت. وتجاوز، وعند هذه النقطة سوف يتضرر الجلد.
- تناول الأطعمة الغنية بالليكوبين. مثل الطماطم والجوافة والبطيخ، وجدت دراسة صغيرة عام 2011 أن اللايكوبين يساعد الجلد بشكل طبيعي على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- يجب تحضير الجلد قبل الخروج، حيث أن تقشير الجلد يمكن أن يسرع العملية ومن المحتمل أن يتقشر الجلد غير المتقشر، ومن المفيد أيضًا استخدام جل الصبار بعد الدباغة.
ضرر تان
ما هي مخاطر الدباغة
بعد معرفة كيفية عمل الدباغة، من الضروري معرفة ما إذا كانت ضارة أو آمنة للبشرة. في الواقع، لا يضر التسمير إلا للتخوف من حروق الجلد نتيجة التعرض المفرط للشمس، كما يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان، حيث أن لون البشرة لا يغمق سوى التعرض. الأشعة فوق البنفسجية الخطرة.
يمكن العبث بالحمض النووي للشخص، وهذا مضمون لزيادة خطر الإصابة بسرطانات الجلد المختلفة، ويمكن أن تتضرر خلايا الجلد بشكل خطير، وقد يعتقد البعض أن إنتاج الميلانين يزداد عندما يتم تسميرها. ضد أشعة الشمس الخطيرة وهذا صحيح ولكن هذا يحدث بعد حدوث ضرر كبير ولذلك قبل التعرض للشمس يجب وضع واقي من الشمس واتباع التوصيات المذكورة أعلاه.