محتويات
ركاكة
في الوقت الذي تعاني فيه فئة كبيرة من الناس من مشكلة السمنة وزيادة الوزن وتراكم الدهون والشحوم في مناطق مختلفة من الجسم، يعاني البعض الآخر من مشكلة النحافة المفرطة والتي تنتج عن عدة أسباب، أحدها وهي الصحة التي تتعلق ببعض الحالات المرضية، وفي مقدمتها مرض السكري، وأمراض ضعف النمو وقلة النمو التي تنتج عن سوء التغذية في مراحل البناء المبكرة.
وغيرها من العوامل والأسباب التي تقف وراء هذه المشكلة الصحية والجمالية، حيث أنها تؤثر سلباً على المظهر الخارجي والجمالي للجسم، وتؤثر سلباً على ثقة الناس بأنفسهم، مما يستدعي حل سريع للوزن. .
يمزج لزيادة الوزن في أسبوع
- الحلبة من أفضل وأفضل العناصر الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن في وقت قياسي، وذلك بخلط كوب من الماء مع ثلاثة جرامات من مسحوق الحلبة وغلي هذا الخليط لمدة دقيقة ثم ترشيحه، ويمكن إضافة العسل. لتحليته، وينصح بتناوله ثلاث مرات. كما أن زيت الحلبة المباع من قبل العطارين مفيد جدًا لزيادة الوزن، خاصة إذا تم تناوله مع المربى.
- اخلطي زيت الخروع مع زيت الحلبة بكميات متساوية، وضعيه على المناطق المراد تسمينها واكتساب الوزن محلياً.
- تعتبر الكزبرة من أقوى العناصر الطبيعية التي تحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم مما يرفع معدل الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يزيد الوزن. لذلك يجب تناول مسحوق الكزبرة المطحونة بعد كل وجبة، وكذلك يمكن إضافته إلى الأطباق المختلفة حيث يعطي طعمًا مميزًا، كما أنه يزيد من استخدام الجسم للأطعمة المختلفة.
- يزيد البصل من قدرة الإنسان على تناول الأطعمة المختلفة، حيث أنه يحفز الشهية، ويعطي طعمًا لذيذًا للأطعمة التي من شأنها زيادة كمية الطعام التي يتناولها الشخص وبالتالي تنعكس على وزنه.
- تناول كمية كافية من الحب مع الحلبة وبعض أنواع المكسرات مثل اللوز والفستق، مع الحرص على تناول كوب من الحليب كامل الدسم بهذه الطريقة بمعدل أربع مرات في اليوم على مدار الشهر.
- نخلط اللوز والجوز بالعسل والتمر، وذلك عن طريق عجن هذه المكونات معًا على شكل كرات، وتناول ثلاث حبات منها بشكل يومي.
- تلعب الطحينة اللذيذة دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن، خاصةً إذا تم تناولها مع الزبادي كامل الدسم على معدة فارغة في الصباح الباكر.