محتويات
زيادة الوزن
يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة وزيادة الوزن الزائد وزيادة الوزن، بينما يعاني آخرون من مشكلة النحافة وفقدان الوزن ؛ يبدأ الشخص في البحث عن طرق تساعده على زيادة وزنه واكتساب المزيد من الكيلوجرامات، وعادة ما تكون هذه الطرق وصفات غنية بالعناصر الغذائية الغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم، ويؤدي نقصها إلى نقص ملحوظ في الوزن، وسنتناول فيما يلي أبرز هذه الوصفات.
طرق سريعة
الفستق والعسل
المكونات
- ملعقة من الفستق المطحون
- كمية العسل تعادل ملعقتين.
- أضف إلى كمية الزبيب والحلبة.
طريقة الاستخدام وتشمل خلط المكونات مع بعضها، وتناولها مرتين في اليوم، الأولى بعد الإفطار، والثانية مع وجبة المساء، وينصح قبل النوم بربع ساعة.
التين الجاف
- انقع ما يعادل ثلاث حبات من التين في كمية من الماء أو الحليب الدافئ.
- تضاف كمية من اليانسون غير مطحون مقدار ملعقة كاملة.
- غطي الخليط وانتظري حتى ينتفخ التين.
- أكل التين وهو طري.
- اشرب كل السوائل الموجودة في الكوب من الماء واليانسون مرة في الصباح على معدة فارغة.
- لا تأكل شيئًا بعد ذلك، والجدير بالذكر أنه لا يمكن تناوله في المساء.
- واستمر في الأكل بهذه الطريقة لمدة أربعين يومًا متتالية.
الخاتم
ويتم تناوله لهذا الغرض بأكثر من طريقة، أبرزها
- ضعي كمية من مسحوق الحلبة في ملعقة وتناوليها.
- اخلطي كميات متساوية من الحلبة والسكر النباتي واللوز الحلو، وسحقهم جميعًا وتناوله مرتين يوميًا.
- ضعي كمية من الحلبة في كمية من الماء، واغليها، ثم صفيها وحليها بالعسل الأبيض، وشربها ثلاث مرات في اليوم.
- تخلط كمية من زيت الحلبة مع كمية من الماء وتناول الخليط الناتج مرتين في اليوم الأولى في الصباح والثانية في المساء.
- تناول كميات من الحلبة الخضراء بشكل يومي وباستمرار ولكن بشكل معقول دون إفراط.
فستق، زبيب و عسل
عن طريق خلط كمية من الفستق المطحون مع كمية من الزبيب تعادل ملعقة، إضافة ملعقتين من العسل الأبيض، وتناول الخليط الناتج مرتين كل يوم، الأولى في الصباح بعد الإفطار مباشرة، والثانية قبل الذهاب للنوم. خمس عشرة دقيقة.
تمر، جوز هند و عسل
اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من جوز الهند مع ملعقتين من العسل وبالأخص الأبيض، أضيفي ثلاث حبات من التمر، وتناولي المزيج الناتج ثلاث مرات على الأقل في اليوم بعد كل وجبة رئيسية.