محتويات
وصفات تصغير الثدي
تصغير الثدي
تعاني بعض النساء من مشكلة كبيرة في الصدر، وهذه المشكلة الجمالية، بالإضافة إلى مجهود على الظهر، وأحيانًا عدم الراحة وعدم الراحة والعار، وهذه المشكلة الجمالية يمكن أن تكون في الثدي الكبير. يمكن أن ينمو بشكل كبير بسبب عوامل وراثية أو بعد الحمل والرضاعة، ولحسن الحظ هناك طرق وطرق مختلفة للتخلص من هذه المشكلة، مثل القيام ببعض التمارين الخاصة للثدي أو ارتداء حمالة صدر مناسبة، أو في بعض الأحيان قد تطبق بعض النساء . سنتحدث عن جراحة تصغير الثدي وبعض طرق ووصفات تصغير الثدي في هذا المقال
وصفات تصغير الثدي
يتكون الثدي من أنسجة دهنية أو دهون، وبشكل عام فإن فقدان دهون الجسم يمكن أن يقلل من حجم الثدي ويحتوي على العناصر الغذائية من خلال اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية وكذلك حرق سعرات حرارية أكثر من الكمية المستهلكة. يمكن أن يساعد هذا بشكل غير مباشر في تقليص أنسجة الثدي، لذلك يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والقليلة السعرات الحرارية. إليكِ الأطعمة والوصفات المستخدمة في تصغير الثدي
الشاي الاخضر والزنجبيل
من وصفات تصغير الثدي استخدام الشاي الأخضر الذي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يزيد حرق الدهون ويزيد السعرات الحرارية عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في تقليل تراكم الدهون في الجسم بما في ذلك منطقة الثدي. لذلك فإن شرب الشاي الأخضر على مدار اليوم يزيد بشكل كبير من طاقة الجسم ويحاول تقليص حجم الثديين، حيث يعمل الزنجبيل على زيادة معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة، لأن أخصائية التغذية توصي بشرب شاي الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم لتسريع عملية فقدان الجسم. الوزن شاملاً منطقة الصدر.
بذور الكتان
يحتاج الجسم إلى بعض العناصر الغذائية والمكونات مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية وخاصة الأحماض الدهنية التي تعمل على تحسين وظائف المخ وتقليل ضغط الدم وتنظيم هرمونات الجسم، ويمكن للجسم الحصول عليها فقط عن طريق تناول الأطعمة الغنية بهذه المواد مثل بذور الكتان مع السمك الدهني. مثل السلمون والتونة، يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين وتقليل حجم الثدي في النهاية، وبذور الكتان تعمل على تحسين الهضم ويمكن تضمينها بسهولة في نظامك الغذائي اليومي.
بياض البيض
طريقة أخرى لتقليل حجم الثدي عن طريق زيادة مرونة جلد الثدي. يمكن أن تتسبب الرضاعة الطبيعية والشيخوخة وفقدان الوزن بشكل كبير في ترهل الثديين ونموهما بمرور الوقت وتقلص البويضات. من أجل استعادة مرونة الجلد في منطقة الصدر يمكنك تجربة القناع الأبيض الذي يصنع عن طريق خفق بياض البيض حتى تتشكل الرغوة، ثم يوضع على الصدور ويجب شطفه جيداً بعد 30 دقيقة. يتم وضعه بالماء الدافئ ويشد الجلد بشكل ملحوظ أثناء التطبيق، لكن تأثيره يتضاءل بمجرد غسله.