محتويات
ركاكة
النحافة هي إحدى المشاكل الصحية والجمالية التي تعاني منها فئة معينة من الناس حول العالم، وهي مشكلة لا تقتصر على فئة عمرية معينة أو جنس معين. الآخر مريض ويتطلب تدخل طبي لعلاجه، وعلى رأسها عوامل وراثية أو سوء تغذية أو خلل في النظام الغذائي والتركيز فقط على تناول الألياف والحركة المتكررة والنشاط البدني، فضلاً عن الحالة النفسية السيئة التي تؤثر سلباً على الشهية. ويؤدي إلى ضعفها أو فقدانها، وقد يكون سبب النحافة بسبب الإصابة بمرض منها بعض الأمراض الخطيرة وخاصة السرطان وغيرها.
تختلف درجات النحافة، فهناك نحافة مفرطة وهناك متوسطة، وفي الوقت الذي يسعى فيه عدد كبير جدًا من الناس حول العالم لإنقاص الوزن والتخلص من مشكلة السمنة، يسعى الآخرون لإنهاء و التخلص من النحافة، لذلك يلجأ بعضهم إلى تناول كميات مضاعفة من الطعام تفوق احتياجاتهم اليومية، والبعض يركز على تناول الأطعمة الغنية بالدهون، والبعض الآخر يلجأ إلى الطرق الطبيعية وغيرها من الخلطات لزيادة وزنهم.
طرق ووصفات علاج النحافة وطبها
- ركز على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، بما في ذلك الوجبات الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات، مثل الأرز والبطاطس وغيرها.
- ركز على تناول الحلويات والسكريات لأنها تساعد بشكل كبير على زيادة الوزن في وقت قياسي.
- تعتبر الحلبة من أشهر الطرق وأكثرها فعالية للتخلص من النحافة، وذلك عن طريق غلي كمية مناسبة من الحلبة بالماء والتأكد من تناولها ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
- الإكثار من تناول البصل أو الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة منه، حيث يساعد على فتح الشهية بشكل كبير، ويزيد من الطلب على الطعام.
- تناول الكزبرة التي تحتوي على كمية عالية من الحديد والتي بدورها تزيد من عدد خلايا الدم الحمراء، تحسن من مستوى الهيموجلوبين في الدم وبالتالي تحسن معدل استخدام الجسم للأطعمة.
- خليط من زيت الحلبة مع زيت الخروع يساعد على تسمين مناطق الجسم المختلفة، وذلك بوضع كميات متساوية من المركبين حتى يتحولوا إلى خليط واحد، ووضعه على المناطق المراد تسمينها، لما له من فاعلية كبيرة في التشطيب والتخلص من النحافة فى وقت قياسي.
- إن تناول خليط اللوز مع الجوز مع التمر والعسل مفيد جدا في زيادة الوزن، حيث يتم تعجن هذه المركبات وتناول الخليط ثلاث مرات في اليوم.