يمكن علاج التوَتر العصبي بالأدوَية منْ خلال مجموَعة متنوَعة منْ الأساليب الصحية وَالفعالة. بالإضافة إلى وَجوَد الأدوَية التي تعالجها، هناك بعض التمارين المتعلقة به، وَمنْ خلال هذا الموَضوَع سنتعرف على كَيْفَية علاج التوَتر العصبي بالأدوَية.
محتويات
أدوَية للتوَتر العصبي
علاج التوَتر العصبي بالأدوَية
يمكن أن يتعرض الكثير منْ الناس لبعض الموَاقف … التي يمكن أن تسبب ما يعرف بالتوَتر العصبي ؛ لذلك تم العثوَر على بعض الأدوَية التي يمكن أن تقلل منْ هذا التوَتر العصبي، وَمنْ بَيّنَ تلك الأدوَية سنشير بشيء منْ التفصيل منْ خلال الفقرات التالية
1. الأدوَية التي تحتوَي على السيروَتوَنين الانتقائي
تعمل هذه الأدوَية على حل مشكلة التوَتر العصبي. يتم ذلك عن طريق إرسال إشارات منْ الخلايا العصبية إلى الدماغ. وَهذا بدوَره يؤدي إلى تقوَية مستوَيات السيروَتوَنين. وَذلك حتى ينتقل بشكل أفضل. وَتشمل هذه الأدوَية ما يلي
- إسيتالوَبرام
- فلوَكستين
- سيتالوَبرام
- باروَكستين
2. الأدوَية التي تنشط هرموَن النوَرابَيّنَفرين
هناك بعض الأدوَية التي تنشط هرموَن النوَرإبَيّنَفرين وَالذي يؤدي بدوَره إلى توَسيع شرايين القلب. ما يساعد في علاج التوَتر العصبي، وَمنْ هذه الأدوَية
- اتينوَ
- بروَبرانوَلوَل
على الرغم منْ أن هذه الأدوَية فعالة، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك
- بروَدة الساقين وَاليدين.
- ظهوَر ما يعرف بالطفح الجلدي.
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- اضطرابات النوَم وَالشعوَر بعدم الارتياح.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
3. المهدئات لعلاج التوَتر العصبي
المهدئات لعلاج التوَتر العصبي
تتمثل وَظيفة المهدئات في تقليل نشاط الجهاز العصبي المركزي ؛ ما الذي يجعل الشخص يشعر بالهدوَء وَالاسترخاء. منْ بَيّنَ تلك الأدوَية
- ألبرازوَلام
- الديازيبام
- كلوَنازيبام
- لوَرازيبام
4. مضادات الهيستامين لعلاج التوَتر العصبي
لهذه الأدوَية بعض الخصائص التي تعمل على علاج هذا التوَتر العصبي. هناك العديد منْ الأدوَية التي تعالج التوَتر العصبي وَالتي تحتوَي على مضادات الهيستامين.
5. دوَاء بوَبروَبيوَن لعلاج التوَتر العصبي
علاج البوَبروَبيوَن للتوَتر العصبي
يمكن استخدام هذا الدوَاء لعلاج التوَتر العصبي. وَذلك لأنه يعتبر منْ الأدوَية المضادة للقلق، بشرط عدم تناوَله لأكثر منْ أربعة أسابيع ؛ لذلك لا يعتبر هذا الدوَاء منْ الأدوَية المفضلة في علاج التوَتر العصبي.
طرق منْع التوَتر العصبي
بعد أن تمكنا منْ تعريفك بعلاج التوَتر العصبي بالأدوَية، يمكننا أن نقدم لك فائدة علاج التوَتر العصبي منْ خلال نصائح مختلفة، وَهذا ما سنقدمه في السطوَر التالية
1. تجنب الأشياء المسببة للتوَتر
يجب أن تبتعد عن الموَاقف أوَ الأشخاص أوَ الأماكن التي قد تزيد منْ توَترك، وَيجب أن تتجنب أي شيء يزيد منْ توَترك.
2. النوَم مبكرًا لعلاج التوَتر العصبي
النوَم مبكرًا لعلاج التوَتر العصبي
الذهاب إلى الفراش مبكرًا يساعد الجسم على الراحة بشكل صحيح … وَعدد الساعات التي يحتاجها ؛ هذا يقلل منْ التعرض للتوَتر العصبي الناجم عن الإجهاد.
3. ممارسة الرياضة تساعدك على الاسترخاء
هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء ؛ لذلك فهوَ يقلل منْ حدوَث التوَتر العصبي. تعتبر اليوَجا منْ التمارين التي تعمل على إعادة توَازن الحالة الذهنية العامة، بالإضافة إلى السماح للجسم بالتعرف على منْاطق التوَتر وَأسبابه لموَاجهتها بشكل صحيح.
وَتجدر الإشارة إلى أن المجهوَد البدني يخفف منْ الضغط النفسي. بالإضافة إلى أنه يقلل منْ هرموَن الكوَرتيزوَل المسئوَل عن الإجهاد، كما أن المجهوَد البدني يزيد منْ هرموَن الإندوَرفين الذي بدوَره مسئوَل عن الراحة وَالسعادة.
4. يساعد تناوَل العلكة على تقليل التوَتر العصبي
يساعد تناوَل العلكة على تقليل التوَتر العصبي عن طريق تحريك الفك. مما يؤدي إلى زيادة ضخ الأكسجين إلى الدماغ. وَهذا بدوَره يؤدي إلى مستوَيات أعلى منْ النشاط وَالسعادة.
5. مرافقة الأصدقاء الداعمين يقلل منْ التوَتر العصبي
مرافقة الأصدقاء الداعمين يقلل منْ التوَتر العصبي
الأصدقاء الذين يوَفروَن بيئة صحية مليئة بالدعم وَالحب ؛ يتيح لك الشعوَر بالألفة، مما يساعد على تحسين الذات، فضلاً عن زيادة معدلات الضحك، مما يساعد كثيرًا على تحسين الحالة النفسية.
6. عمل الصدقات الخيرية لتلافي التوَترات العصبية
إن تقديم المساعدة للآخرين يمنْح الشخص الشعوَر بالسعادة وَالراحة وَالرضا … منْ خلال الانغماس في مشاكل الآخرين وَالمساعدة في التخفيف منْ مشاكل حياتهم.
7. أخذ الوَقت لنفسك يساعد في تقليل التوَتر
خصص بعض الوَقت لنفسك، بعيدًا عن التوَتر أوَ الموَاقف التي تجعلك متوَترًا، أوَ ممارسة الرياضة، أوَ الاستماع إلى الموَسيقى، أوَ الرسم أوَ القراءة.
8. إدارة الوَقت تقلل منْ التعرض للتوَتر العصبي
إن تحديد أوَلوَياتك وَالعمل بذكاء يسمح لك بتجنب التعرض للتوَتر العصبي وَالضغوَط النفسية … وَكذلك الإجهاد، مما قد يؤدي إلى عدم الرغبة في إكمال تلك الأوَلوَيات.
أسباب التوَتر العصبي
منْ خلال هذه السطوَر سوَف نشرح بعض الأسباب التي تؤدي إلى التعرض للتوَتر العصبي الذي يمكن أن يتعرض له الشخص طوَال اليوَم العادي، وَهي كالتالي
- قد تعاني منْ التوَتر العصبي، مثل الذهاب إلى المدرسة أوَ العمل.
- يؤدي تغيير المكان الذي اعتدت عليه إلى التعرض للتوَتر العصبي، لذا فإن تغيير المكان الذي اعتاد عليه الشخص، مثل تغيير مكان المنْزل أوَ العمل أوَ غيره، ينتج عنه توَتر عصبي.
- التعرض لمشاكل جسدية، وَهي منْ أكثر العوَامل شيوَعاً التي تسبب التوَتر العصبي لدى الإنسان.
- مشاكل العلاقة أوَ المشاكل العائلية أوَ بعض المشاكل التي قد تنشأ بَيّنَك وَبَيّنَ الأشخاص المقربَيّنَ منْك، مثل أصدقائك أوَ عائلتك، كل هذا يسبب توَترًا عصبيًا.
- التعرض للترهيب منْ المجتمع، أوَ التأثر برأي المجتمع عنك، بالإضافة إلى الشعوَر الدائم بالتشاؤم.
- التغييرات الجسدية التي يمكن أن تحدث لك في مرحلة المراهقة.
- يتطلب الانفصال عن الوَالدين الشعوَر بالتوَتر العصبي.
- التحدث أمام مجموَعة منْ الناس، مثل إلقاء خطاب أوَ إجراء امتحانات شفوَية … أوَ تقديم مشروَعات، يمكن أن يسبب توَترًا عصبيًا.
- المروَر بشيء جديد، ليس لديك خبرة أوَ خبرة به، مثل الزوَاج، أوَ التعيين في كيان عمل معين … أوَ شراء سيارة جديدة أوَ منْزل، أوَ مقابلة أصدقاء جدد.
- قد تسبب جيناتك توَترك العصبي. إذا كان هناك شخص يعاني منْ التوَتر العصبي في الأسرة، فقد يزيد ذلك منْ احتمالية حدوَث توَتر عصبي.
أعراض التوَتر العصبي
أعراض التوَتر العصبي
لاستكمال عرض علاج التوَتر العصبي بالأدوَية، وَبما أننا ذكرنا أسباب هذا التوَتر العصبي، يجدر التنوَيه بأعراضه … التي يمكن تمييزها بشكل لافت، وَمنْ بَيّنَها
- أن تكوَن نحيفًا وَمدهشًا وَمبالغًا فيه.
- الاكتئاب وَتفضيل العزلة.
- التعرض للسكتات الدماغية أوَ النوَبات القلبية.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- بعض المشاكل الجنسية مثل فقدان الرغبة الجنسية.
- مرض الجزر المعدي المريئي.
- ظهوَر بعض المشاكل الجلدية مثل الأكزيما أوَ الصدفية.
- بعض التغييرات أثناء الدوَرة الشهرية.
- ابتعد عن المسؤوَليات.
- فقدان الشهية أوَ زيادتها.
- عض الأظافر
- فقدان الثقة بالنفس.
- قلة التركيز
- الشعوَر المستمر بالغضب.
- يتغير الفكاهة.
- قلة التفاؤل
- صداع مستمر في الرأس.
منْ خلال هذا المقال تمكنا منْ التعرف على علاج التوَتر العصبي بالأدوَية. حيث نستنتج أن أحد أفضل هذه العلاجات هوَ الإسكيتالوَبرام مع الباروَكستين. بالإضافة إلى ذلك، نناقش أسباب هذا المرض وَالأعراض المصاحبة له.