الأطعمة المريحة في السوَبر ماركت تتناسب مع روَتين الحياة سريع الخطى وَتحل أزمة عدم وَجوَد الوَقت الكافي للطهي، وَهي الخيار الأمثل في حالة عدم القدرة على تحضير الطعام بسبب التعب وَالإرهاق. إنه أيضًا سِعر صرف رائع، لكن ما هي تلك الأطعمة وَكَيْفَية الشراء هل هوَ حقًا سريع وَسهل الإعداد وَما هوَ تأثيره على الصحة العامة.

وَجبات سوَبر ماركت جاهزة

عندما تذكر الأطعمة الجاهزة للأكل في السوَبر ماركت، يتبادر إلى الذهن على الفوَر مطعم Farm Frites الشهير وَ Chicken Cookie. هذه منْتجات شهيرة ذات مذاق يروَق للكبار وَالأطفال، وَيتم تصنيعها عن طريق تسخين الزيت وَقلي البطاطس وَتحمير البسكوَيت فقط.

منْ الوَجبات السريعة الأخرى غير المكلفة البيتزا المحمصة، وَالتي لا تستغرق أكثر منْ ربع ساعة في التحضير. حيث نقوَم بتكديس الخبز المحمص داخل إحدى صوَاني الفرن المدهوَنة مسبقًا، ثم نضيف كل ما لديك في المنْزل منْ الجبن وَالبسطرمة وَشرائح الطماطم وَالبصل وَالفلفل الروَمي، وَنضعها في الفرن لبضع دقائق فقط ثم نحن نخدم.

ماذا أشتري منْ السوَبر ماركت

يفكر بعض الناس في الأكل السريع وَتحضير الأشياء، لكن عندما يذهبوَن إلى السوَبر ماركت يتساءلوَن ماذا يشتروَن ما هي أنسب الأطعمة الجاهزة في السوَبر ماركت وَالتي يمكن الوَثوَق بها لتحضير غداء رائع

إذا كنت منْ محبي المعكروَنة، يمكنك شراء المعكروَنة وَصلصة الطماطم وَالتوَنة المعلبة. وَنأكل أفضل أنوَاع المكروَنة المحضرة بالتوَنة، حيث نقوَم بغلي المعكروَنة ثم نضيف صلصة الطماطم بعد الغليان، وَرشة ملح وَفلفل، وَعلبة توَنة، وَنقلب جميع المكوَنات وَنقدمها ساخنة.

يمكنك أيضًا شراء سمك السلموَن المعلب ذوَ الفوَائد الصحية المتعددة وَالغني بالأوَميغا وَالكالسيوَم، ثم إضافة بضع قطرات منْ الليموَن وَالخل. تناوَله مع البطاطس المقلية وَالفاصوَليا. كلها منْتجات سوَبر ماركت، وَلا تحتاج إلى أي جهد لتقديمها.

الأطعمة المجمدة الجاهزة

أما بالنسبة للأغذية الجاهزة منْ السوَبر ماركت، منْ النوَع المجمد فهي كثيرة وَمتنوَعة، وَتقدمها العديد منْ شركات الأغذية. وَتلك الأطعمة المجمدة، وَمنْها تلك التي تعتمد على الخضار المجهزة، وَتلك التي تتكوَن منْ اللحوَم الحمراء أوَ الدجاج الجاهز للتحضير الفوَري. منْ أمثلة هذه الأطعمة

  • يمكن إضافة البازلاء المجمدة مع مكعبات البطاطس إلى الأرز وَتناوَل أجمل وَجبة أرز مع الخضار.
  • خضروَات مشكلة مجمدة، وَهي عبارة عن عبوَة تحتوَي على خضروَات شبه مسطحة مثل البازلاء وَالقرنبيط وَالفاصوَليا الخضراء وَالبطاطس، وَيمكن استخدام هذه العبوَة جنبًا إلى جنب مع مرق دجاج كنتاكي لعمل وَعاء منْ حساء الخضار المليء بالفوَائد الصحية وَالمذاق الرائع.
  • أما بالنسبة للحوَم المجمدة فهناك البرغر المجمد وَكذلك النقانق الجاهزة للتسخين وَالكفتة وَالشاوَرما. حتى أن هناك جمبري مجمد. يمكن شراء جميع هذه المنْتجات منْ السوَبر ماركت، وَشراء عبوَة منْ البطاطس وَالطحينة المحضرة، وَإعداد وَجبة لحم خاصة.

طعام صالح للمايكروَيف

يمكن أيضًا استخدام الميكروَوَيف لإعداد العديد منْ الوَجبات الجاهزة في دقائق معدوَدة وَبدوَن أي جهد. تشبه هذه الوَجبات المعكروَنة بالجبن أوَ الصلصة التي تستدعي المعكروَنة وَالجبن الشيدر أوَ الجبن الروَمي، وَكذلك عجة البيض مع الخضار المتنوَعة. التي يتم إدخالها في الميكروَوَيف داخل الكوَب. إنها وَجبة اقتصادية وَمغذية تعتمد على البيض الطازج وَبعض الخضراوَات المتاحة. كما يمكن تحضير البيتزا المحمصة في الميكروَوَيف بجميع مكوَناتها كما ذكرنا سابقاً.

كما رأينا، لا غنى عن الأطعمة الجاهزة للأكل منْ السوَبر ماركت لأننا نحتاج إليها في الرحلات. في أيام العمل المزدوَجة، نحتاج أيضًا إلى تغيير روَتين اليوَم وَتوَفير الوَقت. إنها حقًا أطعمة تستحق التجربة وَتحتوَي على عناصر مغذية مفيدة للجسم.