محتويات
خجول
الخجل مشكلة تواجه الكثير من الناس، وتجعلهم ينسحبون على أنفسهم، مما يسبب لهم البلبلة في التعامل مع الناس، وقد يتسبب في هضم بعض حقوقهم ؛ لخجلهم من التعبير عما يدور في أذهانهم، وحل هذه المشكلة. هو بلا شك مفتاح لامتلاك الشخصية، لذلك نقدم في هذه المقالة عددًا من الأشياء التي يمكن اتباعها للتخلص من الاجتماعية.
معالجة مشكلة الخجل
- أحضر ورقة وقلم واجلس مع نفسك في مكان هادئ. أنت تقر بأنك خجول، لكن كن صادقًا مع نفسك بتدوين جميع الأسباب التي تجعلك خجولًا. هل مظهرك الخارجي، على سبيل المثال، يعيق تواصلك مع الآخرين مثل السمنة وزيادة الوزن والنحافة، على سبيل المثال، خذ وقتًا كافيًا لكتابة كل ما تراه سببًا لهذه المشكلة، ثم اقرأها بعناية واكتب الحل لكل مشكلة على ورقة أخرى، على سبيل المثال، إذا كانت السمنة لديك هي السبب يمكنك كتابة الحل على النحو التالي الوصول إلى الوزن المثالي، ثم كتابة الوسائل والطرق والخطوات التي يمكن اتباعها للوصول إلى هذا الهدف، مثل اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين، وهكذا مع بقية الأسباب التي لقد كتبت، وتأكد من إلقاء نظرة على تلك الورقة من وقت لآخر، لتقييم مدى تحقيقك لكل هدف.
- ابحث بعمق في داخلك عن مواهبك ومميزاتك، وقم بتطويرها من خلال تطويرها وخصص وقتًا لذلك يوميًا. إذا لم تستطع، إذن أسبوعيًا أو شهريًا، وثق بهم. ستنعكس ثقتك بهم على من حولك وستلاحظ إعجابهم بهم أيضًا، وتأكد من أن نورهم سيغطي نقاط ضعفك، مع العلم أن نقاط الضعف لن تكون من الصعب حلها إذا قررت القيام بذلك. هكذا في قلبك.
- شارك في الأنشطة الاجتماعية، مثل التسجيل في النوادي الرياضية مثل نادي ركوب الخيل أو المراكز الثقافية، كمركز لتعلم اللغات وغيرها من الأماكن التي يمكنك أن تجد فيها إشباعًا لهواياتك ومواهبك. في مثل هذه الأماكن تتفاعل مع عدد كبير من الناس، فتعتاد على ذلك وتزيد من تفاعلك مع الآخرين بشكل جيد، فهي تنمي مهارتك وشخصيتك في التواصل والتواصل مع الآخرين.
- عبر عن آرائك بحرية ولكن بطريقة لبقة، ولا تتردد في قول “لا” لكل ما لا تحبه، فهناك اختلافات فردية بين كل شخص وآخر، ولا مانع من الاختلاف مع الآخرين، بشرط ألا تفعل ذلك. تتعدى على حريات الآخرين مثل حرية العقيدة، ولا تجبر نفسك على فعل شيء لا تقنعه أو لا تحبه، فقط قل لا، هذا لا يناسبني، وأنا أعلم أنك لا تملك. لإعطاء قائمة من المبررات لمنصبك، لديك الحق في قبول ما تريد ورفض ببساطة ما تريد.