محتويات
فيتامينات الشعر
تشتهر النساء بجمال شعرهن. إنهم يولون اهتماما خاصا بجمالهم وشعرهم. يستخدمون مكونات طبيعية مثل الأعشاب والزيوت للعناية بالشعر ؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات التي بدورها تساعد على نمو الشعر، ومن خلال الموقع الرسمي يتم التركيز على وجودها في الجسم، لإعطائها العديد من الفوائد الصحية، وخاصة المتعلقة بالشعر، فإن نقص هذه الفيتامينات يؤثر بشكل مباشر على نمو الشعر وحيويته وكثافته. .
فوائد الفيتامينات للشعر
تقدم الفيتامينات فوائد عديدة للشعر، وهي على عدة أنواع منها
- فيتامين أ يجب أن يحصل الجسم على كميات معتدلة من فيتامين أ ؛ لأنه يحفز إنتاج كميات كافية من المادة الدهنية، من خلال بصيلات الشعر والتي بدورها تساعد في ترطيب فروة الرأس، وتساعد على إنبات الشعر مرة أخرى وبشكل مستمر في فروة الرأس.
- فيتامين ب فيتامين مهم للجسم وخاصة للشعر. لأنه يمنحه نموًا صحيًا، من خلال زيادة قدرة الخلايا على التنفس، مما يساعد على نمو شعر صحي وجميل.
- فيتامين ج يتميز هذا الفيتامين بقدرته على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. مما يساهم في نمو الشعر وإطالة واكتساب كثافة رائعة.
- فيتامين ح يساهم وجوده في الجسم في زيادة التمثيل الغذائي الذي يحفز نمو الخلايا مما يؤدي بدوره إلى شعر صحي ومميز، فضلاً عن تحسين مرونة الشعر وزيادة حجمه.
- فيتامين ب 12 يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تزيد من طاقة الجسم، وتزيد من قوته ولمعانه، وتمنع فقدانه.
العادات الضارة بالشعر
هناك العديد من العادات السيئة التي يمارسها الكثير منا، دون أن ندرك مدى الضرر الذي تسببه لشعرنا، وأكثرها انتشارًا
- تناول الأطعمة المعلبة لا تحتوي هذه الأطعمة على أي نوع من الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على الشعر. لذلك ينصح بالابتعاد عنه.
- الإكثار من المشروبات المثلجة فهي تعرقل عمليات الهضم والبناء في الجسم، وهذا يعيق عمل فيتامين H الذي يتسبب في تكسر الشعر وتساقطه.
- الضغط النفسي يساهم هذا العامل بشكل كبير في صحة الجسم والشعر، حيث يساهم في تغيير لون الشعر ؛ لذلك يجب مكافحته بالنوم الكافي، لأنه يساعد في نمو الشعر وتجديد خلاياه.
- الكيماويات تساهم في تدمير الشعر على المدى الطويل لأنها تمنع الشعر من الحصول على التغذية المناسبة التي تعمل على نموه.
- جودة الفرشاة إذا تم استخدام الفرشاة أثناء تبلل الشعر، فهذا يساعد على تساقط الشعر وتكسره.