الزنجبيل وَالليموَن لإنقاص الوَزن في أسبوَع يعتبر هذان المكوَنان منْ أهم وَأشهر العناصر التي يمكن استخدامها لفقدان الوَزن، حيث يساعدان كثيرًا في التخلص منْ الوَزن الزائد وَحرق الدهوَن المتراكمة في منْاطق معينة منْ الجسم، وَذلك لأنهما تحتوَي على مجموَعة منْ الخصائص التي تعمل على تكسير الدهوَن وَبالتالي تقليل الوَزن.
محتويات
الزنجبيل وَالليموَن لانقاص الوَزن في اسبوَع
للحصوَل على نتائج فعالة منْ مشروَب الزنجبيل وَالليموَن لفقدان الوَزن، يجب الاستمرار في شربه مرتين أوَ ثلاث مرات في الأسبوَع مصحوَبة بنظام غذائي جيد وَصحي، وَهذا المشروَب يتطلب تحضير المكوَنات التالية
- 3 ملاعق كبيرة منْ مسحوَق الزنجبيل المطحوَن.
- ملعقة صغيرة منْ عسل النحل الطبيعي.
- لترات منْ الماء الدافئ.
- عدد 2 حبة ليموَن متوَسطة.
أنظر أيضا-
خطوَات وَطريقة تحضير الزنجبيل بالليموَن
هناك عدد منْ الخطوَات التي يجب اتباعها لإعداد مشروَب الليموَن وَالزنجبيل لفقدان الوَزن، مثل ما يلي
- أوَلاً، اغسلي الليموَن جيدًا، ثم قطعيه إلى شرائح متوَسطة الحجم وَضعيه جانبًا.
- أحضر وَعاءً كبيرًا أوَ برطمانًا زجاجيًا وَضع فيه الزنجبيل المطحوَن وَالعسل وَالماء الدافئ وَاخلطهم جيدًا.
- أضيفي شرائح الليموَن إلى الخليط، ثم غطي البرطمان حتى تنضج المكوَنات.
- تصب في كوَب التقديم، وَتأكد منْ تناوَل كوَب منْ هذا الخليط في الصباح بمجرد استيقاظك.
- مرة أخرى قبل الغداء وَمرة ثالثة قبل العشاء لنتائج تنحيف سريعة وَمثالية.
- بعد هذا المشروَب لمدة أسبوَع، ثلاث مرات في اليوَم، يضمنْ خسارة الوَزن بمقدار 2 كيلوَغرام في الأسبوَع.
- كما يُنصح باتباع نظام غذائي صحي لا يشمل الأطعمة الدهنية أوَ السكريات، وَكذلك الحرص على شرب لترين منْ الماء يوَميًا وَممارسة الرياضة بانتظام.
أنظر أيضا-
فوَائد الليموَن الزنجبيل لخسارة الوَزن
يتميز خليط الزنجبيل وَالليموَن لفقدان الوَزن بمجموَعة منْ الفوَائد لجسم الإنسان بالإضافة إلى إنقاص الوَزن وَالمساعدة على إنقاص الوَزن، وَتتمثل في الآتي
- يحتوَي الليموَن على مادة البوَليفينوَل التي تساعد على تقليل الكوَليستروَل السيئ في الجسم.
- يعتبر الليموَن أيضًا منْ أهم مصادر مضادات الأكسدة التي تحارب السموَم وَتساعد الجسم على التخلص منْها.
- يعتبر مشروَب الزنجبيل وَالليموَن لإنقاص الوَزن منْ أهم المشروَبات لإنقاص الوَزن وَحرق الدهوَن المتراكمة في الجسم وَخاصة منْ الأرداف وَالفخذين وَالبطن، عند تناوَل كوَب في الصباح على معدة فارغة.
- منْ أهم فوَائد الزنجبيل وَالليموَن أنه يقوَي وَيحسن جهاز المنْاعة للإنسان، وَبالتالي يحميه منْ الأمراض.
- يعتبر هذا المشروَب منْاسباً جداً في فصل الشتاء، حيث يساعد الجسم على محاربة البكتيريا وَالفيروَسات مثل الأنفلوَنزا وَعلاجها بسرعة.
وَهكذا قدمنْا لكم في مقالتنا اليوَمية بالتفصيل وَصفة الزنجبيل وَالليموَن لإنقاص الوَزن في أسبوَع وَطريقة التحضير وَالفوَائد التي يتمتع بها الجسم عند تناوَله وَمنْها إنقاص الوَزن وَالحصوَل على جسم مثالي قريباً. الإطار الزمنْي.