محتويات
أوميغا 3
3 من أهم الأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من العمليات والوظائف الأساسية التي تضمن صحته واستمراريته. وهو حمض دهني غير مشبع يحتوي في تركيبته على رابطة مزدوجة ويتم استخراجه من الأسماك وخاصة السلمون وكذلك السردين والتونة والماكريل. كما يوجد في بعض أنواع الزيوت ومنها زيت اللوز وزيت بذور الكتان والقنب وزيت الزيتون وغيرها، وهذا يفسر الاسم الشائع لها بزيت السمك، وله العديد من الخصائص التي تجعل من المستحيل الحد من فوائده.
فوائد أوميغا 3 للشعر
- يساعد حمض أوميغا 3 أو زيت السمك، بفضل تركيبته الفريدة، على حل مشاكل الشعر المختلفة، بما في ذلك مشكلة الجفاف التي ينتج عنها قشرة الرأس أولاً والمشاكل والعيوب المصاحبة لها، سواء عن طريق الشعور بالحكة أو المظهر غير المناسب للشهر مع ظهور قشور بيضاء صغيرة عليها، حيث تعمل على منحها ملمس ناعم.
- يساعد على تقوية الجذور وبصيلات الشعر وتنميتها مما يمنع مشاكل وعيوب تساقط الشعر التي تؤثر سلباً على كثافته وصحته، فضلاً عن مشكلة التقصف والتكسر التي تضعف قوته.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
الفوائد العامة لأوميغا 3
- يساعد على تحسين صحة القلب، من خلال تنظيم معدل الضغط ومنعه من الارتفاع، مما يساعد في علاج وعلاج الأوعية الدموية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين.
- السيطرة على مرض السكري من خلال تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، والقضاء على الكوليسترول السيئ، وزيادة نسبة الكولسترول الجيد، ورفع مستويات الدهون الثلاثية.
- له خصائص مضادة للسرطان، مما يقي من هذا المرض، وخاصة سرطان القولون والبروستاتا والثدي.
- يقي من آلام والتهابات العضلات والمفاصل بفضل تركيبته المضادة للالتهابات، حيث يقلل من التورم والانتفاخ الناتج عنه، ويمنع هشاشة العظام مما يزيد من مستويات الكالسيوم في الجسم، وكذلك يقي من الربو والجهاز الهضمي الالتهابات وغيرها.
- يحسن صحة الدماغ من خلال تنشيط خلايا الدماغ وتحفيز النواقل العصبية مما يجعله علاج جيد للاكتئاب ويحسن الحالة المزاجية للناس ويقي من الاكتئاب والزهايمر والفصام وغيرها مما يقي من الاضطرابات النفسية والعصبية وكذلك الدهنية، وتساعد أيضًا على تقوية البصر وتنميته، كما تعالج مشاكل الجلد وعيوبه المختلفة، بما في ذلك الأكزيما والصدفية.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم، مما يقي من العديد من الأمراض التي تشكل تهديدًا حقيقيًا لحياة الإنسان، بما في ذلك الاضطرابات الهرمونية المختلفة واضطرابات النمو. يعالج مشاكل الجلد وعيوبه ويمنع علامات وعلامات الشيخوخة وشيخوخة الجلد.