ثبت منْ خلال البحث أن هناك علاقة بَيّنَ آلام الكعب وَالرحم، حيث أن الشعوَر بألم القدمين منْ أعراض الحمل، وَيمكن علاج هذا الألم باتباع بعض الطرق المنْزلية دوَن الحاجة إلى وَصفة طبية.
محتويات
أسباب آلام الكعب وَالرحم
آلام الكعب وَأملاحه
- يوَضح موَقع أخبار تن أن زيادة الأملاح في الجسم وَالتهاب أنسجة الكعب أمر شائع.
- نتيجة لزيادة الأملاح في الجسم، تبدأ في الاستقرار على الكعب، وَيبدأ عنصر الكالسيوَم في الاستقرار.
- وَهذا يؤدي إلى مضاعفات مثل التهاب وَتر العرقوَب في مؤخرة القدم وَزيادة حمض البوَليك في الجسم.
- مما يؤدي إلى ألم شديد في الكعب.
- لذلك يجب ة الطبيب فوَرًا للحصوَل على العلاج المنْاسب لألم القدم.
أفضل مرهم لألم الكعب
- هناك العديد منْ الأدوَية وَمسكنات الآلام، مثل مراهم تخفيف آلام الكعب مثل الإيبوَبروَفين أوَ النابروَكسين، التي تساعد في تخفيف الألم وَالالتهاب الحاد.
- أفضل مرهم لتخفيف آلام الكعب هوَ مرهم توَبراسين.
- نظرا لفعاليته الكبيرة في تخفيف آلام القدم وَالكاحل، فإنه يمتص بسرعة وَيلطف الحكة وَيرطب البشرة.
علاج آلام الكعب بالمنْزل
آلام الكعب وَالرحم – يمكنك استخدام بعض الوَصفات الطبيعية التي يمكن صنعها في المنْزل وَالتي تساعد في تخفيف آلام القدم وَمنْ أهمها
آلام الكعب وَالرحم.
- الثلج يتم وَضع كيس منْ الثلج على كعب القدم الذي يسبب الألم، وَيمكن أن تعمل الحرارة الباردة كمخدر وَتقلل منْ الألم المرتبط بالتهاب الأوَتار.
- التدليك تدليك الكعب الملتهب بزيت الزيتوَن أوَ زيت السمسم أوَ زيت جوَز الهند يساعد على تخفيف الضغط على العضلات وَإرخائها، وَينشط الدوَرة الدموَية في القدمين.
- الكركم علاج فعال لتسكين آلام الكعب وَمضاد للالتهابات وَمسكن، يؤخذ كمشروَب ساخن أوَ يضاف إلى الحليب وَيؤخذ مرتين في اليوَم.
- زيت السمك يساعد تناوَل زيت السمك على تخفيف التهابات الكعب وَالتهاب المفاصل لأنه غني بأوَميغا 3 وَ EPA وَالأحماض الدهنية غير المشبعة.
الوَقاية منْ آلام الكعب
آلام الكعب وَالرحم.
لتجنب أي عدوَى أوَ ألم في كعب قدمك، يجب اتباع الطرق التالية لمنْع ألم الكعب
- اختر أنوَاع الأحذية الرياضية المنْاسبة لحجم القدم منْ الأمام وَالخلف وَالتي تحتوَي على وَسادة توَسيد.
- ارتدِ أحذية منْاسبة مع كل نشاط تقوَم به.
- احرص على ممارسة الرياضة، بما في ذلك تمارين الإحماء وَتمارين الإطالة، مباشرة قبل الركض.
- انتبه إلى التغذية السليمة، وَأرح قدميك تمامًا، وَلا تفرط في تنزيل الجسم.
- يجب ألا يتجاوَز الجسم الوَزن المطلوَب للارتفاع حتى لا يحمل الجسم على القدم.
بعد معرفة العلاقة بَيّنَ آلام الكعب وَالرحم، وَالتي ترتبط بأعراض الحمل، يتم علاج آلام الكعب بطرق بسيطة وَمريحة في المنْزل لتجنب أي مضاعفات.