يشعر بعض الناس فجأة بألم في كعب القدم، وَلكن ما سبب آلام كعب الرجل وَكَيْفَ يمكننا التخلص منْ هذا الألم بسرعة
محتويات
سبب آلام كعب الرجل
هناك مجموَعة منْ العوَامل التي يمكن أن تسبب ألم الكعب، بما في ذلك
- التهاب المفاصل التفاعلي هوَ أحد أنوَاع الالتهابات التي تنتج عن عدوَى تصيب الجسم بشكل عام.
- اضطراب يصيب نموَ العظام خاصة عند الأطفال وَالمراهقين، وَهوَ منْ الاضطرابات التي تحدث في الجسم.
- يعتبر التهاب اللفافة الأخمصية لأنه يضع الكثير منْ الضغط على القدم وَيسبب ألماً كبيراً.
- إن الالتوَاءات التي يعاني منْها بعض الأشخاص بسبب بعض الأنشطة البدنية هي سبب ألم كعب الرجل.
- الكسر هوَ أحد الحالات الطارئة التي تحتاج إلى عناية طبية خاصة وَيشعر الشخص بألم شديد.
- التهاب وَتر العرقوَب منْ الأشياء التي تسبب آلامًا شديدة في عضلات الساقين وَالركبتين.
- يسبب التهاب الجراب أيضًا ألمًا في الكعب بسبب التهاب الوَتر الذي يربط الكعب بعضلات الساق.
أعراض آلام الكعب
يجب أن تعلم أن هناك بعض الأعراض التي يمكن الشعوَر بها وَتجميعها على موَقع أخبار تن منْ أهمها
- ألم شديد وَمفاجئ.
- توَرم في الكعب مع احمرار الجلد.
- عدم قدرة الشخص على المشي بسبب شدة الألم.
- قد يستمر الألم لفترة منْ الوَقت، وَلكن إذا تجاوَز ثلاثة أسابيع، يجب ة الطبيب على الفوَر.
كَيْفَ تعالج آلام كعب الرجل
هناك عدد منْ الأشياء التي يمكن استخدامها لتقليل آلام الكعب، وَمنْها
- الراحة هي أحد أفضل العلاجات المنْزلية لتخفيف آلام القدم بشكل عام، لذلك يجب أن تحصل على قسط كبير منْ الراحة.
- وَضع كمادات الثلج شيء جيد لاستخدامه وَوَضعه على كعب قدمك لمدة عشر دقائق وَتكرار هذه الخطوَة مرتين في اليوَم.
- هناك بعض المسكنات التي يمكن تناوَلها لتخفيف الألم بشكل فعال.
- يجب ارتداء الأحذية التي تناسب القدم وَتحد منْ الأضرار التي تلحق بالقدم.
- يمكن للأشخاص الذين يعانوَن منْ ألم شديد أثناء النوَم ارتداء جبيرة، وَهي جهاز خاص يساعد على شد القدم أثناء النوَم.
- هناك بعض الأشخاص الذين يعانوَن منْ آلام مزمنْة وَيحتاجوَن إلى زيارة الطبيب للحصوَل على علاج طبي.
- منْ الممكن أيضًا الخضوَع للعلاجات الطبيعية التي تساعد على تقوَية عضلات وَأوَتار القدم وَتقليل الالتهاب.
العلاج بالأعشاب لألم الكعب
هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص منْ آلام الكعب، وَمنْها
- الكركم منْ العلاجات الطبيعية التي تستخدم كمسكن.
- البابوَنج هوَ أحد الأعشاب الرائعة التي تسمح لك بعمل حمام دافئ للقدم بالبابوَنج.
- البرسيم منْ الأعشاب الغنية بالبوَتاسيوَم وَالكالسيوَم، وَهوَ مهم لبناء العظام وَتقوَيتها، وَيمكن غليه وَتناوَله ثلاث مرات في اليوَم.
- تساعد أوَراق اللبلاب في علاج آلام القدم عن طريق سحق الأوَراق في عجين وَوَضعها في مكان الألم.
- يحتوَي زيت بذوَر الكتان على أحماض أوَميغا 3 الدهنية التي تخفف الآلام بشكل كبير.
- الثوَم هوَ أحد العلاجات المضادة للالتهابات التي تخفف الألم عن طريق هرس الثوَم وَوَضعه على المنْطقة المصابة.
- زيت جوَز الهند هوَ علاج رائع لتسكين الآلام وَيمكن تدليك المنْطقة المصابة بالزيت.
هناك الكثير منْ الأشياء التي تسبب آلام الكعب عند الرجل وَيمكن تجنبها وَالقضاء عليها ببعض العلاجات الطبيعية وَالعشبية التي يمكن استخدامها لتقليل الألم.