عادة ما نجد أن مشكلة آلام الكعب المستمرة هي مَنْ المشاكل الشائعة التي يعاني مَنْها الكثيرون، خاصة عند الاستيقاظ مَنْ النوم.
محتويات
أسباب استمرار آلام الكعب
هناك عدة أسباب تجعل الإنسان يشعر بألم شديد في كعب القدم، وعادة ما يكون مَنْ الأمور التي تقلق الكثيرين، ولهذا جمعت أخبار تن جميع الأسباب التي أدت إلى الشعور بذلك، ومَنْ بينها
1. التهاب اللفافة الأخمصية
- إنه رباط قوي جدًا، يشبه الوتر، يوجد بين أصابع القدم وحتى عظم الكعب.
- ولكن عندما يتم شدها بسبب المجهود المفرط، يحدث ارتخاء في ألياف الأنسجة، مما يسبب الشعور بألم مستمر في الكعب.
2. التواء
- عند أداء بعض الأنشطة البدنية، قد يعاني الشخص مَنْ التواءات تتراوح مَنْ خفيفة إلى شديدة.
- تلك الالتهابات التي تصيب القدم كثيراً وتؤدي إلى الإحساس بالألم.
3. وتر عظم أو وتر عظم
- عادة ما ينتج الوتر الملتهب عن التهاب عضلات الربلة عند الكعب.
- ويرجع ذلك إلى زيادة النشاط البدني والضغط الشديد على القدم ويسبب ألماً شديداً.
4. التهاب الجراب
- إنها أكياس مليئة بالسوائل توجد حول المفاصل وتحيط بمَنْطقة الأوتار والجلد والأنسجة والعضلات.
- وعندما تصاب ببعض الالتهابات، فإنها تسبب ألماً شديداً.
5. التهاب الفقار اللاصق
- ذلك الالتهاب الذي يحدث بسبب التهابات في العمود الفقري.
- يسبب ألمًا شديدًا وعدم القدرة على الحركة.
6. التهاب المفاصل التفاعلي
- يحدث هذا الالتهاب بسبب إصابة الشخص بعدوى معينة في الجسم تسبب ألماً شديداً.
أعراض آلام الكعب
هناك بعض الأعراض التي يشعر بها الشخص والتي تدل على أنه يعاني مَنْ ألم شديد في القدم، مَنْ بينها
- ألم قدم مفاجئ وشديد ومستمر.
- احمرار وتورم في الكعب.
- عدم قدرة الشخص على المشي بسبب شدة الألم.
- إذا استمر الألم لمدة ثلاثة أسابيع، يجب ة الطبيب على الفور.
كَيْفَية علاج آلام الكعب
هناك بعض الأشياء التي يمكن اتباعها للتخلص مَنْ الألم وتقليله لفترة مَنْ الوقت، ومَنْها
- يجب أن يحصل الشخص على قسط كبير مَنْ الراحة.
- يمكن وضع كمادات الثلج لمدة عشر دقائق مرتين في اليوم.
- تناول بعض مسكنات الآلام الخفيفة التي لا تحتاج لوصفة طبية.
- ارتدِ أحذية تناسب القدم.
- يمكن ارتداء جبيرة أو دعامة للقدم أثناء النوم.
- يمكنك الخضوع للعلاجات الطبيعية لأنها تساعد على تقوية العضلات بشكل كبير.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا.
- إنقاص الوزن إذا كان الشخص يعاني مَنْ السمَنْة.
العلاج بالأعشاب لألم الكعب
- الكركم هو أحد العلاجات التي تستخدم كمسكن ويمكن تناوله مرتين في اليوم.
- يمكننا تدليك القدمين بزيت جوز الهند أو أي مَنْ الزيوت الطبيعية التي تخفف الآلام.
- الثوم مضاد حيوي طبيعي يحل العديد مَنْ المشاكل ويمكن تطبيقه على المَنْطقة المصابة.
- زيت بذور الكتان هو أحد الزيوت التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تساعد في تخفيف الألم عند تدليك قدميك به.
- البابونج مَنْ الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن نصنع مَنْها حمام البابونج الدافئ ونقع أقدامَنْا فيه ونقوم بتدليكه باستمرار.
ألم الكعب المستمر مَنْ الأشياء التي يعاني مَنْها الكثير ويبحثون عن سبب لحدوث ذلك وما هي الأشياء التي يمكن استخدامها لعلاج هذه المشكلة والتخلص مَنْ الالتهاب المسبب للألم.