الأعشاب التي ترفع الضغط وتساهم في السيطرة عليه، حيث يعرف ضغط الدم بأنه قوة ناتجة عن دفع الدم عبر جدران الشرايين والأوعية الدموية، ويبلغ ضغط الدم الانبساطي في المتوسط ”80 مم زئبق”. المعدل في نوعي الضغط، لديك ارتفاع في ضغط الدم، وإذا كانت النسبة أقل، يكون ضغط الدم مَنْخفضًا، وفيما يلي أهم الأعشاب التي تساهم في رفع ضغط الدم.
محتويات
أعشاب ترفع ضغط الدم
يتأثر ضغط الدم بعوامل مختلفة، مَنْها التعب الجسدي والنفسي، والتوتر، والتعرض للضغط، والإصابة ببعض الأمراض العضوية والنفسية، والخلفية الوراثية للتوتر، وغيرها.
- كما ذكرنا، إذا انخفض ضغط الشخص الانقباضي عن “60 ملم زئبق”، وكان الضغط الانبساطي أقل مَنْ 90 ملم زئبق، فهذا يعني أن الشخص في هذه الحالة يعاني مما يعرف بانخفاض ضغط الدم.
- للقيام بذلك سوف نعرض لكم عدد كبير مَنْ الأعشاب والنباتات العشبية التي تساهم في رفع ضغط الدم، وكذلك كَيْفَية رفع ضغط الدم بشكل سريع.
المشروبات الطبيعية التي ترفع ضغط الدم
1. الجينسنغ
- الجينسنغ هو أحد الأعشاب التي ينصح الأطباء وأخصائيي الطب البديل بتناولها للأشخاص الذين يعانون مَنْ انخفاض ضغط الدم.
- وذلك لاحتوائه على نسبة معينة مَنْ الكافيين والذي يعتبر بدوره أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.
أنظر أيضا
2. ريش هرقل
- أوراق عشبية يمكن شراؤها بالعطار، وتستخدم بعد نقع عدد مَنْ هذه الأوراق في الماء المغلي.
- يمكن أيضًا غلي جذور أوراق هرقل بالبذور.
- اشرب المستخلص المغلي ثلاث مرات في اليوم أي كوب صغير قبل كل وجبة.
أعشاب للتحكم في ضغط الدم المَنْخفض
1. مسحوق القرفة
- تساعد القرفة على تنشيط الدورة الدموية وهذا يمَنْع الدم مَنْ التجلط داخل الشرايين.
- كما أنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم.
- وهي مَنْ أفضل الأعشاب لرفع ضغط الدم، حيث تحتوي على العديد مَنْ المواد والمركبات التي تساعد في التحكم في ضغط الدم.
- يمكن أن تؤكل القرفة بعدة طرق مثل إضافتها إلى أطعمة مثل الحساء والسلطات والأطعمة المتبلة لأنها بهارات لذيذة. يمكنك أيضًا تناول ثلاثة أكواب مَنْه كمشروب جانبي يوميًا، أو إضافته إلى الأطباق الجاهزة والشوربات والسلطات بجميع أنواعها وأشكالها.
2. مسحوق الكركم
- مسحوق الكركم غني بمضادات الأكسدة، والتي بدورها تساهم في رفع ضغط الدم، حيث تلعب هذه المواد دورًا مهمًا في الوقاية مَنْ الالتهابات، وكذلك الحفاظ على صحة القلب.
- يمكن استخدام الكركم لرفع ضغط الدم عن طريق وضع ربع ملعقة كركم وربع ملعقة قرفة وربع ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون في كوب ماء مغلي.
- ثم تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه ويشرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم.
أنظر أيضا
الأشياء التي ترفع ضغط الدم المَنْخفض
تناول النباتات والأطعمة التي تساعد على رفع ضغط الدم، بما في ذلك ما يلي
1. البنجر
- جذر الشمَنْدر مَنْ أفضل العلاجات الطبيعية وأهمها لما له مَنْ قدرة على رفع ضغط الدم المَنْخفض.
- يمكن أن تؤكل بقطع جذورها ووضعها في أطباق السلطة.
- كما يمكن عصر أوراقها وشرب كوبين مَنْ عصيرها ويفضل المرة الأولى قبل الغداء والمرة الثانية قبل العشاء.
- يمكن تحلية المشروب بملعقة صغيرة مَنْ العسل الأبيض.
2. الكرفس
- يعتبر الكرفس مَنْ أفضل العلاجات البديلة لضغط الدم المَنْخفض، وذلك لقدرته الفعالة على رفع ضغط الدم.
- لذلك ينصح الأشخاص الذين يواجهون مشكلة انخفاض ضغط الدم بتناول كميات كبيرة على مدار اليوم مَنْ خلال إضافته إلى السلطات وأطباق المعكرونة وغيرها.
3. الملفوف
- يمكن استخدام الملفوف لرفع ضغط الدم عن طريق تقطيعه جيدًا وإضافته إلى السلطات وتناوله بشكل متكرر مع الملح والليمون والخضروات الأخرى.
- يمكن أيضًا غلي الملفوف وحشوه بالأرز وطهيه على نار هادئة.
- أخيرًا، يمكن تناول الملفوف بمفرده دون أي إضافات.
الأعشاب التي ترفع ضغط الدم هي أبسط وأسهل طريقة للتحكم في ضغط الدم عن طريق زيادته للأشخاص الذين يعانون مَنْ انخفاض ضغط الدم، إلى جانب الأدوية الموصوفة مَنْ قبل المتخصصين بالطبع.