يمكن استخدام المشروبات التي تعالج الإمساك للبالغين بدلاً مَنْ الأدوية والملينات المحضرة التي تباع في الصيدليات ولها بعض الآثار الجانبية على قدرتك على العمل بشكل طبيعي، مما يقلل مَنْ تصلب البراز ويسهل إخراج البراز.

مشروبات لعلاج الإمساك عند البالغين

هناك العديد مَنْ المشروبات التي يتم تناولها في حالة الإمساك الشديد، والتي تعمل على علاجه والقضاء عليه في فترة زمَنْية قصيرة، مثل ما يلي

1. بذور الكتان

يتم إضافة القليل مَنْ بذور الكتان المطحونة إلى كوب مَنْ الماء، ويتم تناولها باستمرار حتى يتم الانتهاء مَنْ الكوب، وتظهر النتيجة بعد تناول كوبين فقط.

2. البابونج

وهي مَنْ الأعشاب التي تعزز راحة المعدة، وينصح بها بعد الوجبات الغنية بالدهون.

3. عرق السوس

وهو مَنْ مضادات الالتهاب التي تزيد مَنْ كفاءة عمل الأمعاء، مما يحد مَنْ تصلب البراز.

4. الشاي

سواء كانت خضراء أو حمراء، كلاهما يعمل على تحسين حركة الأمعاء.

5. أوراق البقدونس المسلوقة

يقلل هذا المشروب مَنْ العديد مَنْ مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك في مراحله الأولى، ولا ينصح به إذا كان الإمساك مزمَنًْا.

أنظر أيضا

أعشاب سريعة المفعول للإمساك

هناك بعض المواد الطبيعية التي تقلل مَنْ حدوث الإمساك وتعالجها فور تناولها، مثل ما يلي

1. الشمر

مَنْ أشهر المشروبات لعلاج الإمساك عند الكبار ويساعد كثيراً على جعل المعدة أكثر راحة، ويقلل مَنْ الانتفاخات والغازات، خاصة إذا تم تناوله قبل النوم، ويتم تحضيره بوضع ملعقة كبيرة في كوب مَنْ الماء، وإحضارها. على النار حتى يغلي.

2. الهندباء

وهو علاج فعال للعديد مَنْ مشاكل البطن مثل الانتفاخ والغازات والإمساك، كما أنه أحد مدرات البول الطبيعية.

3. الزنجبيل

يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي المتعلقة بعسر الهضم، خاصة بعد تناول كميات كبيرة مَنْ الطعام، أو تلك التي تحتوي على كمية كبيرة مَنْ الدهون.

أعشاب لتسهيل البراز.

صلابة البراز مشكلة مزعجة للناس، ويجب البحث عن طرق فعالة لعلاجها، ويتم ذلك مَنْ خلال اللجوء إلى بعض المشروبات العشبية الطبيعية، وهي

1. اليانسون

يعتبر مَنْ أهم المشروبات لعلاج الإمساك عند الكبار والأطفال، بالإضافة إلى تقليل آلام البطن، ويتم تحضيره بوضع ملعقة كبيرة في كوب ماء، ووضعه على النار حتى يغلي، ثم قم بترشيحه. وتأكله ويمكنك إضافة القليل مَنْ السكر لتحليته إذا أردت.

2. النعناع

يجعل المعدة أكثر راحة وعملية الإخراج أكثر مرونة، لذلك يوصى بإعداد علاج فعال للإمساك للبالغين، خاصة بعد الوجبات.

3. الكمون

كوب مَنْ الكمون المسلوق مباشرة بعد الاستيقاظ مَنْ النوم يسهل عملية التغوط ويقلل مَنْ حدوث الإمساك.

4. الشبت

وهي مَنْ النباتات التي تعمل على القضاء على الإمساك، وكذلك تقليل انتفاخ البطن.

أنظر أيضا

العلاج الفوري للإمساك

هناك بعض العلاجات المَنْزلية التي يمكن تطبيقها بالإضافة إلى شرب المشروبات لعلاج الإمساك عند البالغين، ولها نتائج فعالة في فترة زمَنْية قصيرة، مثل ما يلي

1. عسل النحل الطبيعي

يساعد تناول ملعقتين كبيرتين في الصباح في كوب مَنْ الماء الدافئ بشكل كبير على تنشيط حركة الأمعاء والقضاء على الإمساك.

2. الليمون

إضافة الليمون لبعض الماء الدافئ يخفف الإمساك.

3. الماء

وهو أفضل مشروب يمكن أن يشربه الإنسان في حياته، ويوفر العديد مَنْ الفوائد للجسم ويوفر الترطيب اللازم، وكذلك يسهل عملية الإخراج، ويحد مَنْ تصلبها.

4. القهوة

وهو مشروب فعال يجعل الأمعاء أكثر قدرة على أداء وظائفها، ولكن لا ينصح بشرب أكثر مَنْ كوبين في اليوم في حالة الإمساك.

5. عصير الخوخ

مَنْ أشهر الملينات الطبيعية، وفي حالة عدم توفر عصير الخوخ يمكنك تناوله وسيكون له نفس التأثير.

6. عصير التفاح

مَنْ العصائر الخفيفة التي تنشط الجهاز الهضمي وتجعله يعمل بشكل أفضل، يفضل شرب كوبين في اليوم حتى يتم التخلص مَنْ الإمساك.

7. ملح ابسوم

يتم الحصول عليها مَنْ خلال العطار، وتوضع ملعقة صغيرة في كوب مَنْ الماء العادي وتؤكل، ويتم الحصول على نتائج مبهرة في فترة زمَنْية قصيرة.

8. زيت الخروع

يفضل تناوله مع الطعام، أو تناول ملعقة صغيرة مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل تناول أي شيء.

بالإضافة إلى شرب المشروبات لعلاج الإمساك عند البالغين، يجب الحرص على شرب كمية كافية مَنْ الماء يوميًا لتحسين حركة الجهاز الهضمي، مع تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير مَنْ الألياف القابلة للذوبان، ويجب الحرص على شرب كوب. الزبادي أو الزبادي يوميًا لتقليل هذه المشكلة.