محتويات
أزياء مناسبة لشكل جسم التفاح للمرأة
جسم التفاح
ما هي مخاطر الحصول على جسم تفاح
تختلف أشكال الجسم باختلاف المناطق التي تتراكم فيها الدهون، وهذه القاعدة تنطبق على كل من الرجال والنساء، وعندما يتعلق الأمر بجسم التفاح تتراكم الدهون في البطن، وخاصة في البطن، بالنسبة للنساء، فإن التفاح يواجه الكثير من الجسدية. من أهمها أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا يزيد من فرص الاصابة بسكتة دماغية.
بينما يوضح العلماء أن تخزين الدهون حول أعضاء كبيرة من الجسم مثل البنكرياس والكبد يتسبب في إطلاق العديد من المواد الضارة التي تسبب أمراض القلب، بغض النظر عن حجم هذه المخاطر، فإن جسم التفاح أيضًا يربك صاحبه، مع اختيار الأزياء المناسبة. ومطابقة شكل جسم التفاحة عند النساء في هذه المقالة سيتم التعرف على الملابس.
أزياء مناسبة لشكل جسم التفاح للمرأة
ما هي أنسب الملابس لجسم تفاحة
النساء ذوات أجسام التفاح مرتبكين في اختيار الملابس والأزياء، ويحاولن إيجاد الأزياء التي تناسب شكل جسم التفاحة، خاصة وأن هذا الجسم غير مناسب لجميع أنواع الملابس. يظهر جسمه بشكل أفضل ويمكن أن يجعله يبدو أكثر امتلاء، خاصة وأن هذا الحجم غير واضح وحجم الثدي كبير نسبيًا، وأصحاب هذا الحجم لديهم أرجل نحيلة ورشيقة. .
- اختيار البلوزات الفضفاضة والطويلة، واختيار البلوزات والبلوزات الفضفاضة التي تغطي منطقة البطن بالكامل مع تطريز وتفاصيل على الذراعين تساعد على إخفاء دهون البطن من الخصر إلى الذراعين، كما يمكن اختيار البلوزات الضيقة. واسعة ويفضل اختيار منطقة الصدر والبطن. البلوزة لها قصة “V” حول الرقبة.
- يلبس الحزام في أنحف جزء من البطن، لأن الحزام يوحي بوجود الخصر، والتركيز على اختيار الحزام الرفيع بدلاً من الحزام العريض.
- تجنب الأقمشة الثقيلة والملابس الضيقة. تجنب السراويل الضيقة المصنوعة من الأقمشة الثقيلة مثل الكتان والجينز. ارتداء قصات واسعة. تجنب الخصر المنخفض أو السراويل الشاطئية، ولكن اختر أيضًا السراويل عالية الخصر وذات الأرجل الواسعة. طيات البطن غير مرئية.
تمارين تفاحة لشكل الجسم
ما هي التمارين التي تناسب جسم التفاحة
بعد تحديد الملابس المناسبة لشكل التفاح عند النساء لا بد من الانتباه لمخاطر تراكم الدهون في منطقة البطن التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين جسم يشبه التفاح، لذلك فإن التمارين المنتظمة ضرورية لتقليل ذلك. كمية الدهون قدر الإمكان، ومن أهم هذه التمارين
- التمرين الأول الجلوس على الركبتين، والانحناء وحمل وزن خفيف بيد واحدة، وتحريك الركبة اليسرى وثني الكوع الأيمن تحت الجسم معًا، مع الحرص على ثبات الجسم، وفتح الساق اليسرى واليد اليمنى متحركة العضلات. أما على ظهر الجسد فإن العملية هي القدمين واليدين .. بين التكرار عشر مرات والتكرار ثلاث مرات.
- التمرين الثاني الاستلقاء على الوجه، وحمل الأثقال باليدين، ثم رفع الصدر قليلاً وثني إحدى الذراعين مع حمل الوزن بحيث يتم تمديد الكوع للخلف، ثم مد اليد الثانية للأمام، ثم قم بإنزالها مرة أخرى وكرر التمرين جولة واحدة وثلاث جولات متتالية.
نصائح لأصحاب جسم التفاح
ما الذي يجب مراعاته عند الحصول على جسم تفاح
بعد تقديم خيارات الموضة التي تتناسب مع شكل جسم التفاحة عند النساء، إليك بعض النصائح المهمة التي يجب على المرأة التي لديها جسم تفاحي اتباعها قدر الإمكان لتقليل الوزن ودهون الخصر وتغييرات نمط الحياة التي تسبب تراكم المزيد من الدهون في الجسم. منطقة البطن وهذه النصائح تأتي أيضًا
- التقليل من تناول الكربوهيدرات إلى ما لا يزيد عن 40٪ من الطعام اليومي.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تقلل من امتصاص السكر وتوازن الأنسولين.
- استهلك 30٪ بروتين من جميع الأطعمة.
- لتقليل الضغط النفسي والضغط النفسي.