محتويات
طعام للاطفال
بمجرد أن يحين وقت إطعام طفلك، تشعر بالقلق، وتفكر في الحلول والطرق والوسائل التي تجعل طفلك يحب الطعام ويتقبله بنفسه، وليس فقط تناول أنواع معينة من الأطعمة، إذا كنت تعاني مع طفلك، ما عليك سوى قراءة باقي الموضوع للتوصل إلى حل سريع لمعالجة هذه المشكلة وعلاجها.
نصائح للأم لتغذي طفلها بالطعام
- قدمي كمية قليلة من الطعام وقسّميها إلى أجزاء صغيرة تناسب فمه.
- يرجى استخدام الألوان في الطعام، حيث أن ذلك يزيد من شهية الطفل للطعام، ويعتبر غذاءً صحياً يحتوي على عناصر غذائية أكثر من تلك التي تحتوي على القليل من الألوان.
- لا تجبره على تناول كل الطعام الموجود في الطبق وشجعه على تذوق جميع الأطعمة لمعرفة ما يحبه أكثر.
- لا تتبع طريقة مكافأة الطعام، مثل مكافأته بقطعة من الشوكولاتة إذا تناول الغداء. وبهذه الطريقة يفهم الطفل أن الشوكولاتة أفضل وأفضل من الطعام الذي يأكله، ولا نريد أن ننقل إليه هذا المفهوم والتعريف والمعنى.
- الآباء قدوة لأبنائهم والطفل يقلد والديه، لذلك إذا كنت تريد أن يتقبل طفلك الخضار، على سبيل المثال، يجب تناول الخضار أمامه.
- قم بإعداد الطعام بطريقة فنية على طبق طفلك، مثل رسم الوجوه المبتسمة أو الشخصيات الكرتونية التي يحبها.
- لا بد من التحلي بالصبر، وعدم إظهار الغضب أمامه، لأن هذا السلوك يجعله يكره الأكل.
- العب معه وأخبره بالقصص أثناء إطعامه، وقدم له مشروبًا بالحليب وأضف إليه ألوانًا ونكهات جديدة، وقم بإعداد عصير الزبادي بالموز أو الكاكاو في حالة عدم تناول طفلك للحليب وحده.
الحالات التي تزيد من شهية الطفل للطعام
تلعب الظروف المحيطة دورًا في رغبة الطفل في تناول الطعام بمفرده دون عناء الأم، لذلك من الضروري توفير مجموعة من الظروف المساعدة، وهي كالتالي
- كرسي مريح للطفل ليأكله اثناء الجلوس.
- دع طفلك يأكل بنفسه ولا تجبره على الأكل من يديك.
- ابقِ طفلك بعيدًا عن المشتتات مثل التلفاز والهاتف.
- عند الانتهاء من وجبتك، ابق على طاولة الطعام حتى ينتهي طفلك من وجبته.
- التزم بوقت ووقت محددين لتناول الطعام.
- الابتعاد عن أسلوب التخويف والإغواء بالطعام.
- كلما زاد عدد أفراد الأسرة الذين جلسوا على الوجبة، زاد احتمال تناول الطفل لها.
- لا يجب سحق الطفل إذا رفض الأكل، حاول معه مرتين أو ثلاث مرات ولا تستسلم.