محتويات
العناية بالوجه قبل النوم
عناية الوجه
لا ينبغي أن تكون العناية بالوجه مجرد إجراء تستخدمه المرأة للتحضير لموقف ما، بل يجب أن يكون شيئًا يتم تطبيقه يوميًا للحفاظ على نضارة وحيوية الجلد وربما وجود مستحضرات التجميل. وزاد مستحضرات التجميل وانتشارها في كل مكان من الحيرة في تحديد ما يناسب بشرة المرأة، وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها للعناية بالوجه، خاصة قبل النوم. سيتم شرح هذا في جميع أنحاء هذا المقال.
ما هي طرق العناية بالوجه الرئيسية
في حال لم يكن لديك وقت للعناية بالبشرة، يجب أن تعرف الأساسيات التي توفر للبشرة درعًا واقيًا ضد التعب والبهتان، وإليك نصائح مفيدة للعناية بالوجه
- حماية الجلد من الشمس قد يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى مثل سرطان الجلد.
- تجنب التدخين يتسبب التدخين في جعل الجلد يبدو أكبر سنًا ويساهم في ظهور التجاعيد عن طريق تضييق الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقات الخارجية من الجلد مما يؤدي إلى ظهور الجلد شاحبًا.
- العناية بالبشرة وخاصة عند التنظيف اليومي التقليل من التعرض اليومي للماء الساخن واستبداله بالماء الدافئ حيث يساعد ذلك في الحفاظ على الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجسم والتي تمد البشرة بالرطوبة اللازمة.
- الأكل الصحي زد من تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية الأخرى لتحسين مظهر بشرتك وجعلها تبدو أصغر سنا، وشرب الكثير من الماء سيساعد في الحفاظ على بشرتك رطبة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم نظرًا لأن الإجهاد والأرق والقلق يمكن أن يسبب حب الشباب والبثور، يجب عليك التنفس والحصول على نوم جيد ليلاً للحصول على بشرة صحية ونضرة.
ما هي طرق العناية بالوجه قبل النوم
أفضل طريقة للعناية بالوجه خاصة قبل النوم هي غسل الوجه بالماء قبل النوم للحفاظ على نظافته من خلال خلق عادات روتينية جديدة ذات صلة ومتابعتها يوميًا، حيث يساهم هذا المكون في ترطيب البشرة وتنظيفها. ينصح باستخدام الجلد ثم القليل من كريم الترطيب مباشرة بعد غسل الجلد.
في الحالات التي تساعد فيها العناية اليومية بالوجه قبل النوم على التخلص من الزيوت الزائدة والأوساخ وبقايا مستحضرات التجميل من الجلد التي لا تتم إزالتها بمجرد الغسل بالماء، قد لا تكون هذه هي الطريقة الوحيدة، لكنها الأفضل والأكثر أمانًا. هذه الطريقة مناسبة أيضًا للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
ما هو تأثير أشعة الشمس على الجلد
يؤدي التعرض لأشعة الشمس، المعروفة باسم الأشعة فوق البنفسجية (UV)، إلى العديد من التغييرات في الجلد التي يمكن تصنيفها أحيانًا على أنها مشاكل جلدية، مثل
- البقع الصبغية خاصة في الشيخوخة.
- نمو ورم حميد – غير سرطاني – مثل التقرن الدهني.
- تغير في لون الجلد.
- ظهور النمش.
- نمو الورم السرطاني مثل سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد.
- ظهور التجاعيد.
وتجدر الإشارة إلى أن معظم أنواع سرطان الجلد تحدث نتيجة التعرض الطويل للشمس، لذلك بجانب ارتداء الملابس المناسبة، من الجيد اختيار الوقت المناسب بعناية شديدة واستخدام واقي الشمس. بألوان فاتحة مثل الأبيض.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن أي نوع من أنواع البشرة قد يكون عرضة للجفاف أو الإفراز العالي للدهون أو الاحمرار، لذلك فهي ليست بشرة مثالية، لذلك من الضروري استشارة أخصائي في حالة وجود أي مشكلة جلدية تم وضعها جانبًا حتى لا يصاب بأمراض جلدية يمكن أن تسببها تكون خطيرة في الحادث.
كيف اتخلص من حب الشباب
اغسل الوجه بالماء الدافئ ثلاث مرات في اليوم وقم بتدليك الجلد بقطعة قطن تحتوي على حمض ألفا هيدروكسيل أو مطهر حمض بيتا هيدروكسيل في كل مرة، وقم بتدليك الجلد بحركات دائرية لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم جفف الوجه ثم ضعيه. هو – هي. مع وجود محلول يحتوي على البنزويل بيروكسايد من حيث قدرته على محاربة الجراثيم، فهو مادة فعالة.
وتجدر الإشارة إلى أنه قد يكون هناك مزيد من التورم والاحمرار على جلد الوجه عند تطبيق هذه الطريقة، ولكن لا بأس، فهذه الآثار الجانبية هي أولى خطوات العلاج وينصح بمعالجة هذه المشكلة. برد أكياس الشاي الأخضر لمدة عشر دقائق في منطقة الألم أو على حب الشباب.