محتويات
الشهر السادس من الحمل
خلال فترة الحمل، أي خلال فترة التسعة أشهر، تحتاج المرأة إلى رعاية خاصة لصحتها العقلية والبدنية بشكل عام وصحة جنينها، سواء باتباع نظام غذائي متوازن أو من خلال ممارسة التمارين الخفيفة للحامل أو بالاسترخاء والراحة. وعدم بذل مجهود عضلي وضغط كبير من شأنه الإضرار بصحتها وصحتها، وهذا ما دفع الأطباء والمتخصصين في هذا المجال إلى تقديم مجموعة من النصائح والتوصيات لكل مرحلة من مراحل الحمل أي كل شهر من مراحل الحمل، و أعطى هؤلاء المختصون الشهر السادس من الحمل أهمية وفائدة استثنائيتين، خاصة أنه يشكل مرحلة مفصلة لمراحل الحمل، تحدد فيها صحة الجنين ووزنه وطوله وحجمه، وهذه المرحلة يصاحبها الكثير. التغيرات الفسيولوجية والنفسية وكذلك الجسدية والصحية التي تحدث بشكل واضح على المرأة الحامل، ونظراً لأهمية تلك المرحلة وفائدتها وحساسيتها، اخترنا لتقديم مجموعة من النصائح التي تضمن استمتاعها بحملها وعدم الشعور بأي ضغط نفسي أو ألم جسدي أثناء ذلك، حتى تصل إلى الهدف المنشود في أن تصبح أماً.
نصائح الشهر السادس
تشكل منتصف الحمل والثلث الأخير وأهمها، ويصاحبها بعض المشاكل التي تتطلب من المرأة الالتزام بمجموعة من الإرشادات الصحية، وهي كالتالي
- مرحلة الشهر السادي من الحمل يصاحبها تمدد كبير وواضح فوق السرة مع انتفاخ كبير في القدم ينتج عن زيادة حجم الدم واحتباس الماء، ويصاحب ذلك الكثير من الأوجاع والآلام. يجب على المرأة أن تسترخي وترفع قدميها لأعلى ما يمكن مع الحرص على ارتداء أحذية مريحة وتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بجميع أنواعها ومقاساتها وكذلك تجنب لبس الجوارب القصيرة وينصح بارتداء الجوارب الضاغطة التي تباع في الصيدليات. المخازن الطبية.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والابتعاد عن الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مع العلم أن هذه الفترة تعتبر أساسًا لتحديد وزن الجنين وطوله، حيث يتحول جلده من طبقة رقيقة جدًا إلى طبقة أكبر وأكثر سمكًا، حيث تنمو الغدد العرقية تحت الجلد بعد الشهر السادس من الطبيعي أن تزن حوالي 900 جرام.
- الحصول على الراحة والاسترخاء، والابتعاد التام عن المجهودات النفسية والجسدية والعضلية ورفع الأثقال، ويفضل أن يكون ذلك بأخذ يوم إجازة أسبوعياً على الأقل من العمل ومن أي مجهود عضلي.
- متابعة الطبيب بشكل مستمر والالتزام بكافة المواعيد التي يحددها لك، لمعرفة وزن الجنين وطوله ومعدل ضربات قلبه، وإبلاغه بجميع الأعراض الجديدة التي تشعر بها حتى يتمكن من إعطائك النصيحة المناسبة. في التعامل معهم.