أعراض نقص فيتامين ب 6

نقص فيتامين

النظام الغذائي الصحي والمتوازن له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم وتزوده بالحيوية والحيوية التي يحتاجها. تنوع البرامج التي تشمل الأطعمة غير الصحية يؤدي إلى نقص العديد من العناصر الغذائية في الجسم ويؤثر سلبًا على الصحة العامة. تعتبر هذه المشكلة من الأعراض التي تحدث على الحالة العامة للجسم، وفي هذا المقال سنذكر على وجه التحديد أعراض نقص فيتامين ب 6 الذي يعد من أهم الفيتامينات الأساسية.

فيتامين ب 6

فيتامين ب 6، المعروف علميًا باسم البيريدوكسين، ضروري لنمو الدماغ والحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز المناعي، ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الدواجن والأسماك والخضروات مثل البطاطس والفواكه مثل الحمص والموز، أو من خلال التغذية. مكملات على شكل كبسولات أو حقن في الوريد. . الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من هذا الفيتامين للبالغين هي 1.3 ملليغرام.

فيتامين ب 6 عبارة عن مجموعة من المركبات الكيميائية ذات الصلة، وأهمها البيريدوكسين والبيريدوكسال والبيريدوكسامين، والتي يتم تحويلها إلى أشكال أخرى من فيتامينات ب في الجسم. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي المركزي وفي تكوين خلايا الدم الحمراء. نظرًا لأنه المكون الرئيسي للهيموجلوبين في الدم، فلا يمكن تجاهل تأثيره على صحة الجلد.

نقص فيتامين ب 6

يعد نقص هذا الفيتامين في النظام الغذائي أمر نادر الحدوث لاحتوائه على معظم الأطعمة، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تكون مشكلة نقص فيتامين ب 6 في الجسم بسبب عدم كفاية الامتصاص في الأمعاء أو تناول نوع معين من الأدوية، قد تشمل أسباب نقص الفيتامينات الإدمان أو ارتفاع ضغط الدم. . يعد قصور الغدة الدرقية والسكري وكذلك الاضطرابات النفسية أحد هذه الأسباب، وتجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين ب 6 يسبب فقر الدم عند الرضع والبالغين ويؤدي إلى أنواع مختلفة من المتلازمات الوراثية.

أعراض نقص فيتامين ب 6

يعد نقص فيتامين ب 6 من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يواجهها المدخنون ومرضى السمنة والحوامل وكذلك الأشخاص المصابون بأمراض الكبد والكلى والجهاز الهضمي. فيما يلي أبرز أعراض نقص فيتامين ب 6 في الجسم

  • الطفح الجلدي نقص هذا الفيتامين هو أحد أسباب ظهور طفح جلدي مثير للحكة يسمى التهاب الجلد الدهني ويحدث على فروة الرأس والوجه والرقبة والصدر مما يؤدي إلى تورم وبقع بيضاء على الجلد.
  • تشقق الشفتين يحدث انتفاخ وتشققات حول الفم وغالبًا ما يسبب نزيفًا وتشوهًا في الشكل الخارجي للشفتين، وقد لا يتمكن المريض من الأكل أو الكلام بشكل طبيعي.
  • تقرحات اللسان تظهر عند انتفاخ اللسان وانتفاخه والتهابه واحمراره، وهذا ما يسمى علميًا بالتهاب اللسان، بالإضافة إلى عدم قدرة المريض على البلع والمضغ والتحدث بشكل طبيعي.
  • اضطرابات المزاج العامة يمكن ملاحظة ذلك في الاضطرابات النفسية للمريض مثل الاكتئاب والقلق والألم مجهول الأسباب والتوتر، مما يشير إلى أن الناقلات العصبية غير قادرة على العمل بشكل صحيح.
  • ضعف الجهاز المناعي يقلل نقص الفيتامينات من معدل إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء وينتج بروتينًا يسمى إنترلوكين يساعد على التحكم في خلايا الدم البيضاء.
  • الشعور بالتعب والجسد السبب هو انخفاض معدل إنتاج الهيموجلوبين في الدم، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يلعب دورًا رئيسيًا في عملية نقص الأكسجين في الجسم، مما يسبب فقر الدم الذي يسبب التعب. والإرهاق.
  • الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين يحدث هذا بسبب تلف الأعصاب الذي ينتج عنه اعتلال الأعصاب ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التوازن ومشاكل في المشي مع التوازن.
  • النوبات يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضًا مرتبطة بالتشنجات العضلية، وتشنجات الذراع والساق، وتقلُّب ارتعاش العينين، وفقدان الوعي في أغلب الأحيان.
  • ارتفاع مستوى الهوموسيستين ينتج أثناء هضم البروتين في الجسم، وفيتامينات ب مسؤولة عن معالجة هذا الحمض، ويمكن الكشف عن هذه الأعراض عند إجراء فحص الدم.