محتويات
ما هي الأطعمة المعلبة التي يمكن تناولها
طعام معلب
إنها إحدى الوسائل المهمة للحفاظ على الأطعمة المعلبة لفترة طويلة لأن الطعام المعلب محكم الإغلاق، وبدأ تطوير التعليب لتوفير الغذاء في الحروب في أواخر القرن الثامن عشر، ويمر التعليب بالعديد من العمليات المختلفة، ويجب أن يكون كذلك لاحظ أن طول العمر مهم. بالنسبة للأغذية المعلبة، نتيجة لفصل الطعام عن البيئة الخارجية ووضعه في علب معدنية محكمة الإغلاق، لا يمكن أن يتلوث الطعام بالهواء الخارجي ويؤثر إغلاق الأطعمة المعلبة على مدة صلاحيتها، على سبيل المثال، الختم عالي الجودة يتمتع بعمر افتراضي عالٍ وختم منخفض الجودة للطعام وفترة صلاحية أقصر وفي هذه المقالة، سيتم الرد على سؤال حول الأطعمة المعلبة التي يمكن تناولها.
ما هي الأطعمة المعلبة التي يمكن تناولها
كما ورد في المقدمة أن التركيز سيكون على تصنيف الأطعمة المعلبة التي يمكن أن تؤكل أو تؤكل، حيث أن الأطعمة المعلبة هي خيارات جيدة لتناول بعض الأطعمة غير الموسمية، والأطعمة المعلبة أرخص وأكثر ملاءمة للشراء من أطعمة مجمدة. إليك بعض المنتجات والأطعمة المعلبة التي يمكنك تناولها
السردين المعلب
السردين غني بالبروتين وكذلك منخفض السعرات الحرارية عند إضافته إلى أي نظام غذائي، ومن المعروف أنه أحد أفضل الخيارات وأسرعها عندما تشعر بالجوع والرغبة الشديدة، ويمكن تناوله مباشرة من العلبة أو عند إضافته إليه بعض. الجدير بالذكر أن السلطات والسردين المعلب أكثر شيوعًا من السردين الطازج أو المجمد، وأيضًا أن السردين المعلب يحتوي على كميات قليلة من الزئبق، مما يسمح للمرأة الحامل بتناولها ثلاث مرات في الأسبوع، وتقوم الشركات بتعبئة السردين في علب بعد رمي رؤوسهم. والخياشيم. ثم يضاف زيت الزيتون أو فول الصويا.
فول
تشمل الفاصوليا أيضًا الفاصوليا المعلبة، وهي نوع من الأطعمة المعلبة التي يمكن تناولها نظرًا لوجود العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الفاصوليا تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، والقدرة على التحكم في الوزن المثالي، علاوة على تناول الفاصوليا الجافة. وقت أطول في الطهي مقارنة بالفاصوليا المعلبة. يجب الاحتفاظ بها لفترة طويلة، لكن الفاصوليا المجففة مغذية أكثر من الفاصوليا المعلبة لأنها تحتوي على عناصر مغذية، دون تليين أو فقدان العناصر الغذائية كما هو الحال في علب الصفيح.
معجون الطماطم
تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة الموجودة في معجون أو أنابيب الطماطم المعلبة، غير الموجودة في بذور الطماطم النيئة، مما يجعلها أكثر صحة عند إضافتها إلى بعض الأطباق. معجون الطماطم هو أيضًا مهروس من ثمار الطماطم من حواف البذور إلى الجلد. ومن المهم ذكر بعض استخدامات معجون الطماطم حيث يتم استخدامه في الكاتشب والعصائر والمعكرونة وصلصة اللحوم، بحيث يصبح طهي هذه الحبوب مثل معجون ويقلل من الرطوبة في الفاكهة.