فوائد يربا مات لإنقاص الوزن

الأعشاب

يربا ماتي، الأوراق المجففة وأغصان شجرة تسمى إيلكس باراجوارينسيس، والتي يصنع منها الكثير من الناس في بعض البلدان مشروبهم الأخضر، تشتهر بتناولها في الأرجنتين وباراغواي وأوروغواي وجنوب البرازيل وسوريا وأجزاء من لبنان، من ناحية أخرى، يعتبرون رفقاء. إنه مشروب يقوي الصداقة والروابط الاجتماعية، لكن من الضروري معرفة فوائد النبات، بما في ذلك الزوج، لفقدان الوزن.

مزايا الشريك

تختلف أذواق الناس في العديد من الأشياء، بما في ذلك اختيار المشروبات المناسبة، ويمكن أن ترضي كل هذه النكهات حيث يتم تقديمها كشريك، باردًا أو ساخنًا، والهدف النهائي هو الحصول على الفوائد المختلفة، والخطوط التالية هي تلك، بما في ذلك ماتي لفقدان الوزن يظهر معظم الفوائد

فوائد الشريك للجسم

يستعمل المتة في تحضير بعض الأدوية المصاحبة لبعض الأمراض، حيث يتم تناولها عن طريق الفم لتخفيف التعب أو تحسين المزاج، وأيضاً لمن لديهم بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب، ويمكن استخدام الشريك لإنقاص الوزن بسبب من فائدته بالإضافة إلى الفوائد الأخرى. تم ذكر ما يلي

  • يوفر بعض العناصر الغذائية لا يمكن الاعتماد على متة المتة فقط للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكنها توفر بعضًا منها، مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل الصابونين، والتي تتميز بمضادات الالتهاب. وخصائص خفض الكوليسترول، وكذلك البوليفينول التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة. بالإضافة إلى مشتقات الزانثين وهافيول.
  • يزيد من مستويات الطاقة ويحسن التركيز يحتوي المتة على مادة الكافيين، لذا فإن محتواها من الكافيين أقل من القهوة وأكثر من الشاي، مما يزيد من مستويات الطاقة ويحسن التركيز الذهني.
  • تحسن في الأداء البدني لاحظت إحدى الدراسات أنه بعد تناول كبسولة من المتة قبل ممارسة الرياضة لدى بعض المشاركين، وصل معدل حرق الدهون إلى 24٪، وبالتالي فإن اعتماد الشريك على الدهون كوقود أثناء التمرين، من ناحية أخرى، يمكن أن يزيد . مع الكافيين، فهو يقلل من التعب ويحسن التشنجات العضلية.
  • يقلل من خطر العدوى هذا لا يزال بحاجة إلى إثبات، ولكن قد يكون له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والطفيليات.
  • يساعد على إنقاص الوزن ويعتمد ذلك على زيادة التمثيل الغذائي، وزيادة حرق الدهون، واستخدامه كوقود، بالإضافة إلى زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. كما لوحظ في إحدى الدراسات أن بعض المشاركين تناولوا 3 جرامات من الزبادي، بينما تناول آخرون دواءً وهميًا، وأظهرت النتائج خسارة المجموعة. الأول كان 0.7 كجم والثاني زاد بمقدار 2.8 كجم في 12 أسبوعًا وأشار إلى أن المشاركين كانوا يعانون من السمنة المفرطة.
  • يقوي جهاز المناعة ويرجع ذلك إلى محتواه من مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات وكذلك بعض الكميات الصغيرة من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي وفيتامين إي والسيلينيوم والزنك.
  • يخفض مستويات السكر في الدم لوحظ تأثير يربا ماتي في تحسين إشارات الأنسولين في بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، حيث يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، ولكن لا تزال هناك حاجة لإجراء دراسات على البشر لإكمالها. اثبت ذلك.
  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب تعتبر خصائص النبات المضادة للالتهابات والقدرة على خفض الكوليسترول مهمة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

فوائد الشريك لفقدان الوزن

يرتبط بنمط الحياة والاستهلاك العالي للسعرات الحرارية التي تسبب بعض الأمراض ذات الصلة مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2 وتصلب الشرايين، ومن ثم الفوائد المذكورة أعلاه للجسم. يمكن استخدام يربا مات لإنقاص الوزن لأنه يساعد على تنظيم التعبير الجيني لإعادته إلى المستويات الطبيعية في حالات السمنة ؛ قد يكون لها آثار وقائية مرتبطة بمستويات الدهون ومقاومة الأنسولين.

فوائد الشريك للنساء الحوامل

يُعتبر المتة غير آمن للنساء الحوامل حيث يمكن نقل محتوى الكافيين إلى دم الجنين عبر المشيمة وعلى الرغم من انتقاد إحدى الدراسات، تشير النتائج إلى وجود صلة بين تناوله وخطر الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة منذ ارتفاع نسبة الكافيين. تم العثور على المدخول. هذا يزيد في الواقع بالإضافة إلى زيادة خطر الإجهاض وبالتالي ينصح النساء الحوامل بعدم تناول أكثر من 300 جرام من الكافيين يوميًا، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الآثار السلبية لاستهلاك الشريك تفوق الفوائد التي تعود على المرأة الحامل.

أضرار التزاوج

قد لا يتسبب شرب المتة في أي ضرر واضح للصحة طالما كان ضمن الكميات الموصى بها، ولكن زيادتها وعادات تناولها بانتظام قد تزيد من خطر الإصابة ببعض الحالات المصاحبة، بما في ذلك

  • السرطان يحتوي نبات يربا على بعض المركبات التي قد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ولكنه يحتوي أيضًا على مواد مسرطنة شبيهة بتلك الموجودة في دخان التبغ واللحوم المشوية، وقد يؤدي التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة والاستهلاك المطول إلى زيادة خطر الإصابة بالشرى. – الإصابة بالسرطان نتيجة الأضرار التي لحقت بالجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
  • الآثار الجانبية المرتبطة بالكافيين تم ربط تناول الكافيين بالصداع أو الصداع النصفي أو ارتفاع ضغط الدم لدى البعض.
  • التفاعلات الدوائية يربا مات يعمل كمثبط لبعض أنواع الأدوية عند تناولها، لذلك يجب استخدام المتة بحذر. ومن أمثلة هذه الأدوية MAOI أو Zanaflex أو Luvox.

كيفية تحضير الزوجة

لهذا الغرض، يتم تحضير ثمار اليقطين المجففة مسبقًا، ويتم تخمير أوراق الزوجين بالماء الساخن لفترة قصيرة ثم يتم شفطها بقش معدني مع مصفاة في أحد طرفيه، ويمكن استخدام نفس الأوراق في نفس الوقت عن طريق ملء الماء الساخن عند تفريغ المحتويات، وقد يفضل البعض إضافة الحليب أو السكر أو الأعشاب أو القهوة أو عصير الليمون لتحسين الطعم.

فيديو عن فوائد الشريك لفقدان الوزن

يوصى بمشاهدة الفيديو الذي تتحدث فيه أخصائية التغذية العلاجية دانا باراداكجي عن فوائد يربا مات لفقدان الوزن.