هل النظام الغذائي على أساس فصيلة الدم حقيقي

فصائل الدم

تنقسم أنواع الدم في العالم إلى أربعة تصنيفات فصيلة الدم، وفصيلة الدم B، وفصيلة الدم AB، وفصيلة الدم O. ويستند التصنيف السابق إلى وجود أنواع معينة من المستضدات التي ينتجها الجهاز المناعي في الجسم و تظهر على سطح خلايا الدم الحمراء، على سبيل المثال، فصيلة الدم A، مستضد من النوع A بينما يشير وجودها إلى وجود مستضد من المجموعة B، فقد بحث بعض خبراء التغذية في فوائد نظام غذائي خاص قائم على فصيلة الدم، وسؤال مهم في هذا السياق هو ما إذا كانت الأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم حقيقية. ويتم شرح ذلك. مقالة فصيلة الدم رجيم حقيقي ام لا

مبدأ النظام الغذائي حسب فصيلة الدم

تستند فكرة النظام الغذائي لفصيلة الدم على مبدأ اتباع نظام غذائي ونمط حياة يتناسبان مع فصيلة الدم، لذلك بناءً على النظرية القائلة بوجود مكونات بروتينية، يمكن للشخص الذي يتبعه التمتع بصحة أفضل بوزن مثالي وتقليل معدل أعراض الشيخوخة. تلتصق بعض العناصر الغذائية التي تسمى الليكتين بالمستضدات الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء في الجسم وتتسبب في التصاقها. يؤدي منع هذا الالتصاق إلى تحسين الصحة، والتحكم في الوزن، ومكافحة السرطان وأمراض القلب المختلفة. في هذا السياق، يتمثل دور النظام الغذائي لفصيلة الدم في تقليل الاستهلاك. الأطعمة التي تحتوي على بروتينات الليكتين التي يمكن أن ترتبط بمستضدات فصيلة دم معينة.

أنواع النظام الغذائي المتعلقة بفصيلة الدم

تربط الأنظمة الغذائية لفصيلة الدم فصيلة الدم بإرشادات غذائية محددة. إذن، فصيلة الدم A تتبع نظامًا غذائيًا، وفصيلة الدم B تتبع نظامًا غذائيًا، وفصيلة الدم AB تتبع نظامًا غذائيًا، وهناك أنظمة غذائية من فصيلة الدم O، وفيما يلي نظرة عامة على الأنظمة الغذائية المتعلقة بفصيلة الدم

  • رجيم فصيلة الدم O هذا النظام الغذائي هو نظام غذائي غني بالبروتينات ويركز على تناول اللحوم والدواجن والأسماك المحسنة، ويفتقر بدوره إلى الحبوب والفاصوليا ومنتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية مع هذا النظام الغذائي لعلاج مشاكل البطن التي يعاني منها المصابون بالدم. ينصح النوع O عن طريق تناوله. .
  • النظام الغذائي من النوع أ هذا النظام الغذائي خالٍ من اللحوم ويركز بشكل خاص على تناول الخضروات الطازجة والعضوية والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة لأن مناعة الأشخاص من فصيلة الدم A يُعتقد أنها ضعيفة.
  • رجيم فصيلة الدم B هذا النظام الغذائي خالٍ تقريبًا من الذرة والقمح والعدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم والدجاج ويركز على تناول الخضار الخضراء والبيض وأنواع معينة من اللحوم ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
  • النظام الغذائي لفصيلة الدم في الاتحاد الأوروبي يركز هذا النظام الغذائي على التوفو والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء، ويوصى به لتقليل الكافيين والكحول واللحوم المدخنة للأشخاص الذين يعانون من أنواع الدم في الاتحاد الأوروبي بسبب الاعتقاد بأن حمض المعدة منخفض.

مساوئ رجيم فصيلة الدم

الشكوك هي أنه بغض النظر عما إذا كانت الحميات الغذائية من فصيلة الدم حقيقية وما إذا كانت حمية فصيلة الدم حقيقية، فهناك عيوب لاتباع مثل هذا النظام الغذائي، وبعض هذه العيوب هي

  • تجاهل الأذواق الشخصية تتجاهل الأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم الشخصية المختلفة والاختلافات المزاجية في اختيار الأطعمة التي يرغب الشخص في تناولها.
  • صعوبة اتباع هذه التعليمات من الصعب اتباع التعليمات الخاصة بالوجبات الغذائية القائمة على الدم لفترات طويلة من الزمن، حيث إن اتباع مثل هذا النظام الغذائي يترك الشخص دون تناول الكثير من الأطعمة.
  • إهمال التاريخ الطبي تتجاهل الأنظمة الغذائية من فصيلة الدم إمكانية وجود حالات طبية معينة أو حساسية تجاه بعض الأطعمة التي تتعارض مع الإرشادات الغذائية القائمة على فصيلة الدم.
  • درجة عالية من التقييد الأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم شديدة التقييد، مما قد يكون محرجًا للمتابعين، خاصة في المناسبات الاجتماعية.
  • نقص المغذيات غالبًا ما تسبب النظم الغذائية القائمة على فصيلة الدم نقصًا في بعض العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان.

هل حمية فصيلة الدم حقيقية

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت الحميات الغذائية من فصيلة الدم حقيقية أم لا، للإجابة على سؤال ما إذا كانت حمية فصيلة الدم حقيقية، يجب توضيح النقاط التالية حول مراقبة الأنظمة الغذائية لفصيلة الدم.

  • فقدان الوزن يتساءل البعض عما إذا كانت الحميات الغذائية من فصيلة الدم حقيقية ولها دور في إنقاص الوزن، لأن الكثير من الناس يلجأون إلى الحميات الغذائية من فصيلة الدم لإنقاص الوزن، وعلى الرغم من أن هذه الحميات يمكن أن تساعد حقًا في إنقاص الوزن، إلا أن هذا ليس السبب. يكمن في ربط فصيلة الدم بنظام غذائي معين، لكن حقيقة أن هذه الحميات غالبًا ما تفتقر إلى الأطعمة المصنعة وغير الصحية، وكذلك بعض الحميات الغذائية من فصيلة الدم التي تركز على تناول الألياف والبروتين، وكلاهما يعطي الشعور بالشبع ويقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة.
  • تحسين المناعة والوقاية من الأمراض يساهم النظام الغذائي القائم على فصيلة الدم في زيادة مناعة الجسم والحد من الأمراض. هذه الآثار الصحية الإيجابية تفتقر إلى ارتباط فصيلة الدم بنظام غذائي معين، كما يعتقد البعض، ولكن بدلاً من ارتباط الأطعمة المصنعة بالوجبات الغذائية القائمة على فصيلة الدم. ركز على تناول الوجبات السريعة والأطعمة والأطعمة الصحية التي تساهم في تجنب أنواع العدوى المختلفة من ناحية أخرى.
  • تقليل أعراض العديد من الحالات الطبية يلاحظ الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية فصيلة الدم تحسنًا في الأعراض وتخفيفًا من أعراض الصداع النصفي، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، ويعود هذا التحسن إلى انخفاض محتوى السكر، والحبوب المصنعة، و أنظمة غذائية أخرى. وهو مكون ضار ولا يربط فصيلة الدم بنظام غذائي معين.

هذا هو الجواب على سؤال ما إذا كانت حمية فصيلة الدم حقيقية أم لا.