فوائد عرق السوس لفقدان الوزن

جذر عرق السوس

عرق السوس هو عشب موجود في البحر الأبيض المتوسط ​​وجنوب ووسط روسيا، ومن آسيا الصغرى إلى إيران، وتزرع العديد من الأنواع حاليًا في أوروبا وآسيا والشرق الأوسط. يحتوي جذر عرق السوس على حمض الجليسريك الذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات إذا تم تناوله. يؤخذ جذر عرق السوس عن طريق الفم لحل مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وحرقة المعدة، وكذلك مشاكل مختلفة مثل آلام المعدة والتهاب بطانة المعدة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد عرق السوس للتنحيف .

فوائد جذر عرق السوس لجسم الإنسان

يشير جذر عرق السوس إلى جذر نبات يسمى Glycyrrhiza glabra لأنه موطنه أوروبا وآسيا. أصبحت الصين عشبًا مهمًا في التقاليد الطبية الصينية، ولعرق السوس فوائد عديدة منها فوائده للتخسيس، وإليكم فوائد عرق السوس لجسم الإنسان

  • يهدئ المعدة تم استخدام جذر عرق السوس لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي وقرحة المعدة وحرقة المعدة. يمكن لمستخلص جذر عرق السوس أن يزيد من معدل الحفاظ على بطانة المعدة ويعيد التوازن بسبب خصائصه المضادة للالتهابات وحمض الجليسريك يحسن جهاز المناعة. لقد وجد أن الحمض يمكن أن يثبط نشاط ميكروب معدي يسمى الحلزونية البوابية ويمنعها من النمو في الأمعاء، وهناك بحث يظهر أن قرحة المعدة وحموضة المعدة والتهاب المعدة تحسن الأعراض بعد تناول DGL.
  • تطهير الجهاز التنفسي إن تناول جذر عرق السوس كمكمل غذائي عن طريق الفم يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج مخاط صحي، حيث قد يبدو أن زيادة إنتاج البلغم غير مهم لنظام الشعب الهوائية الصحي، لأن إنتاج البلغم النظيف والصحي يساعد الجهاز التنفسي على العمل دون أن يعيقه البلغم. قديم لزجة. .
  • يقلل من التوتر بمرور الوقت، يمكن أن يسبب الإجهاد الإنتاج المستمر للأدرينالين والكورتيزول، مما يؤدي إلى إرهاق الغدة الكظرية. قد تمنح مكملات عرق السوس بعض الراحة للغدد الكظرية.
  • يدعم علاج السرطان وجدت بعض الأبحاث أن جذر عرق السوس يساعد في علاج سرطان الثدي وسرطان البروستاتا، كواحدة من الممارسات الصينية المدرجة في علاجات السرطان، لكن آلان لم يوافق حتى على طريقة علاج السرطان هذه من قبل إدارة الغذاء والدواء، ولكن البحث مستمر.
  • يحمي الجلد والأسنان يوصى باستخدام جل موضعي يحتوي على جذر عرق السوس لعلاج الإكزيما لأن جذر عرق السوس يمكن أن يكون علاجًا ناجحًا للأمراض الجلدية نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا، لذلك غالبًا ما يوصي الممارسون الصحيون الشاملون بتطبيق جذر عرق السوس على تسوس الأسنان لقتل البكتيريا.

فوائد عرق السوس لفقدان الوزن

وفقًا لدراسة صغيرة، فإن تناول كميات معتدلة من عرق السوس ليس له آثار سلبية. أظهرت دراستنا أن تناول 3.5 جرام من جذر عرق السوس يوميًا يقلل من دهون الجسم بنسبة تصل إلى 4٪ دون أي تغيير في ضغط الدم، لسبب واحد طعم جذر عرق السوس القوي يقلل الشهية وتفسير آخر هو أن تناول عرق السوس يجعل الجسم يشعر بالشبع، لذا فأنت تستهلك سعرات حرارية أقل، وهي إحدى فوائد التخسيس لجذر عرق السوس. بينما قام الباحثون بقياس وزن الرجال وضغط الدم ودهون الجسم وماء الجسم، تم اكتشاف تأثير تناول جذر عرق السوس لدى سبعة رجال، تتراوح أعمارهم بين 22 و 26 عامًا، عندما تلقى المشاركون منتجًا إيطاليًا تجاريًا يحتوي على أكثر من 7 ٪ من حمض الجليسريك يوميًا مقابل شهرين. قبل ذلك وبعده، أظهرت البيانات أن دهون الجسم انخفضت بنسبة 1.2٪ وزاد ماء الجسم بنسبة 5٪، لكن كلا من الوزن وضغط الدم ظل كما هو، وارتبطت الزيادة في ماء الجسم بالسيطرة على الهرمونات التي تؤثر على توازن الملح والسوائل. وهي من فوائد التعرق. . جذر عرق السوس لانقاص الوزن.

طرق استخدام العرقسوس

يتوفر جذر عرق السوس بأشكال عديدة، بما في ذلك الأقراص الصالحة للأكل، والمستخلص السائل، والكبسولة، والمسحوق، وكذلك يمكن استخدام الأعشاب وجذر عرق السوس للأغراض العلاجية ولجني فوائد عرق السوس للتنحيف. فيما يلي طرق لاستخدام جذر عرق السوس

  • يمكن خلط هذه الأعشاب مع مادة هلامية لطيفة على الجلد مثل الصبار لعلاج الإكزيما.
  • يمكن تخمير عرق السوس في الماء الساخن لعمل شاي لعلاج التهاب الحلق، أو شاي عشبي سريع التحضير مع جذر عرق السوس كمكون رئيسي يمكن شراؤه.
  • يمكن وضع مستخلص عرق السوس السائل على المشروبات أو تحت اللسان لعلاج القرحة ومشاكل المعدة.
  • يمكنك تناول كبسولة أو قرص عرق سوس حسب التعليمات الموجودة على العلبة أو حسب سؤال المختص الصحي.

يجب عدم تناول حلويات عرق السوس أو الشاي أو حتى المكملات لفترة طويلة دون استشارة الطبيب، ويفضل استخدام مكملات DGL بدلاً من جذر عرق السوس للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط أو انخفاض البوتاسيوم للاستمتاع بفوائد التخسيس من جذر عرق السوس، استشر خبير.

الآثار الجانبية لجذر عرق السوس

تحتوي بعض جذر عرق السوس على مادة تسمى الجلسرين، لذلك إذا كان الشاي الخاص بك يحتوي على الجلسرين، يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة عند استخدام فوائد التخسيس جذر عرق السوس. فيما يلي بعض الآثار الجانبية لجذر عرق السوس

  • مشاكل الهرمونات.
  • صداع.
  • أنا مجهد.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • يحبس السائل.
  • نوبة قلبية.
  • خدر في الذراعين والساقين وآلام في العضلات.