محتويات
فوائد النعناع للقولون
نعناع
النعناع من الأعشاب الشهيرة المعروفة بإسم بخاخ الفم والذي يستخدم منذ سنوات عديدة لما له من خصائص علاجية لاحتوائه على العديد من الأصناف مثل النعناع والنعناع، ويمكن استخدامه في العديد من الأطباق الطازجة أو المجففة، لديها أيضا العديد من الأصناف. المنتجات في الأسواق والمتاجر. له نكهة النعناع مثل معجون الأسنان، وجل الحلاقة، وعلكة المضغ، وبخاخات الفم، والسكر، والشاي، والزيت، وأجهزة الاستنشاق بنكهة النعناع. بسبب مذاقه العطري، يستخدم مستخلص النعناع في صناعة البسكويت والكعك والمكملات الغذائية والمنتجات الخالية من السكر والآيس كريم. والمشروبات وحتى الشوكولاتة وسوف تتعلم أيضًا في هذا المقال. هناك حديث عن فوائد النعناع للقولون.
فوائد النعناع للقولون
للنعناع نكهة قوية جدًا لأن وضع القليل منه في أي وصفة سيعطي نكهة قوية، لذلك يصعب تناول ثلث كوب النعناع، ولكن إذا قمت بتحضير إحدى السلطات التي تحتوي على النعناع يتم الوصول إلى هذه الكمية، 1 / 3 حوالي 14 جرامًا يوفر الكوب أو الأوقية 6 سعرات حرارية فقط، و 1 جرام من الألياف، و 12٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين أ، و 9٪ من الحديد، و 8٪ مغنيسيوم، و 4٪ حمض الفوليك. فيما يلي فوائد النعناع للقولون
يحسن من القولون العصبي
تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا. يرتبط بأعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة وتغيرات في عادات الأمعاء. علاج هذا الاضطراب هو تغيير عادات الأكل وتناول الأدوية. أظهرت الدراسات أن تناول زيت النعناع يمكن أن يساعد. يشمل العلاج زيت النعناع المنثول لأنه يعتقد أن النعناع يمكن أن يخفف أعراض متلازمة القولون العصبي من خلال تأثيره المهدئ على عضلات الجهاز الهضمي، ويمكن العثور عليه في أولئك الذين تناولوا كبسولة زيت النعناع في ة لتسع دراسات. أكثر من 700 شخص مصاب بالمتلازمة. لقد حسّنوا الأعراض بشكل ملحوظ وأكثر من أولئك الذين تناولوا كبسولة الدواء الوهمي، ووجدت إحدى الدراسات أن 75٪ من المرضى الذين تناولوا زيت النعناع لمدة 4 أسابيع أظهروا تحسنًا في أعراض هذه المتلازمة مقارنة بـ 38٪ من مجموعة الدواء الوهمي، وكانت العديد من الدراسات لاحظ. انخفضت أعراض القولون العصبي وتحسنت بعد استخدام كبسولة من زيت النعناع بدلاً من أوراق النعناع الطازجة، والتي كان لها فوائد النعناع للقولون.
يحسن الهضم
يهدئ النعناع عضلات المعدة ويحسن من تدفق الصفراء، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم، ولكن لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بمرض ارتجاع المريء لأن له أسبابًا مختلفة لعسر الهضم. الهضم من فوائد النعناع للقولون.