محتويات
الفوائد الصحية للخوخ
فاكهة الخوخ
هذه الفاكهة اللذيذة المليئة بالسائل التي تنتمي لعائلة الخوخ والمشمش هي شجرة الخوخ وهي شجرة صغيرة تنمو على ارتفاع 10-15 متر وتنمو عليها وهي ثمار تختلف باختلاف المنطقة التي تعيش فيها. تنمو، لأن هذه الفاكهة بها حفرة بداخلها عبارة عن بذرة. يوجد على جانب واحد من الخارج خط كامل من أعلى إلى أسفل وله قلب مملوء بالسائل يختلف في اللون من الأصفر إلى الأحمر، بينما يختلف لون الغلاف الخارجي تقريبًا كما هو أصفر أو أحمر داكن أو أرجواني أو أسود، وسنتحدث عن فوائدها في هذا المقال. خوخ صحي
الفوائد الصحية للخوخ
فاكهة الخوخ لها طعم حلو وحامض وهي مليئة بالسوائل عند تناولها طازجة. يحتوي الخوخ أيضًا على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة وخصائص إزالة السموم في الجسم وهو أيضًا منبه لعملية التمثيل الغذائي. يحتوي الخوخ أيضًا على الكروم والبوتاسيوم والسيلينيوم ومعادن أخرى وفيتامين C وبيتا كاروتين وغيرها. يشمل. فيما يلي الفوائد الصحية للخوخ
يحسن الجهاز الهضمي ومليء بمضادات الأكسدة.
يعد الخوخ أو البرقوق مصدرًا غنيًا للألياف الغذائية ومركبات مثل السوربيتول والإيزاتين التي تنظم الجهاز الهضمي. يحتوي هذان المركبان على ملين يحفز الأمعاء على إفراز السوائل ويعزز التخلص الفعال من الفضلات في المعدة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض معوية، فإن القراصيا مثل الإمساك هي أيضًا غذاء مغذي وأفضل علاج لهم. الخوخ المجفف مليء بمضادات الأكسدة. هذا يمنع الضرر والدمار الذي تسببه الجذور الحرة في الجسم. الفوائد الصحية للخوخ.
يحسن صحة الجلد
يحتوي الخوخ على فيتامين سي المهم لصحة الجلد والأوعية الدموية، وقد نشرت دراسة في مجلة علمية عام 2007 وشملت أكثر من 4000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و 74 ووجدت أن تناول جرعات عالية من فيتامين سي يمكن أن يقلل من مظهرهن. يساعد في إبطاء التجاعيد وجفاف الجلد وإبطاء الشيخوخة بشكل طبيعي أشارت ة نُشرت في عام 2017 إلى أن فيتامين C مهم للحفاظ على بشرة صحية، حيث يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، كما أنه يحفز تكوين الكولاجين. هناك أدلة علمية على أن تكوين بروتين مهم يساعد في تكوين الجلد والأوتار والأربطة والأوعية الدموية في الجسم، وكذلك استخدام كريم للبشرة يحتوي على فيتامين سي يمكن أن يقلل من كمية ومدة الطفح الجلدي بعد ومن فوائدها الإجراءات التجميلية وكذلك إزالة الجروح والتجاعيد. .