>>> علامات نقص فيتامين د وما هي الأمراض المصاحبة لنقصه
محتويات
علامات نقص فيتامين د
نقص فيتامين D
فيتامين د هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والموجودة بشكل طبيعي في بعض أنواع الأطعمة، حيث يمكن إضافته إلى أنواع أخرى من الأطعمة ويوجد على شكل مكملات غذائية، ويمكن إنتاج الفيتامين بشكل طبيعي في الجسم عند التعرض له. للأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس، وهذا النقص في الفيتامين يسبب العديد من المشاكل الصحية في الجسم، وبعضها يمكن أن يكون خطيراً، مثل هشاشة العظام. هناك العديد من أعراض نقص فيتامين (د) في الجسم، تتراوح في شدتها من المعتدلة إلى الشديدة.
أعراض نقص فيتامين د
يعتبر نقص هذا الفيتامين من الأمراض الشائعة في جميع أنحاء العالم. يبلغ عدد المصابين به حوالي مليار شخص، ونقص الفيتامينات يسبب العديد من المشاكل الصحية ويرتبط بأمراض مختلفة، وفيما يلي علامات نقص فيتامين د في الجسم
- التعرض للأمراض والعدوى يلعب فيتامين د دورًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة في الجسم ومكافحة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض، وبالتالي فإن الأمراض وخاصة نزلات البرد والإنفلونزا هي علامة على نقص هذا الفيتامين.
- التعب والإرهاق قد يعاني الشخص من الإرهاق والإرهاق لأسباب عديدة، من بينها نقص فيتامين د.
- آلام الظهر والعظام يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في صحة العظام. لأنه يساهم في امتصاص الكالسيوم، فإن آلام العظام والظهر من أعراض نقص فيتامين د.
- الاكتئاب يمكن أن يكون الاكتئاب علامة على نقص فيتامين د.
- ضعف التئام الجروح قد يكون التئام الجروح الضعيف أو البطيء أو التعرض للجروح بعد الجراحة علامات على نقص فيتامين د في الجسم.
- فقدان العظام يمكن أن يكون تشخيص انخفاض كثافة العظام علامة على نقص الفيتامينات. إن تناول الفيتامينات الكافية مهم للحفاظ على كتلة العظام في سن الشيخوخة.
- تساقط الشعر يمكن اعتبار تساقط الشعر عند النساء أو داء الثعلبة، أحد أمراض المناعة الذاتية، من أعراض نقص فيتامين د في الجسم.
- آلام العضلات توجد علاقة بين آلام العضلات المزمنة ونقص فيتامين (د) في الجسم، والتي قد تنشأ بسبب التفاعل بين الخلايا العصبية المستشعرة للألم والفيتامينات.
الأمراض المصاحبة لنقص فيتامين د
فيتامين د ضروري لعظام قوية لأنه يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم من الأطعمة. يرتبط نقص فيتامين د بالعديد من الأمراض، بما في ذلك الكساح. يمكن التعرف على نقص فيتامين (د) من خلال ضعف العظام والعضلات وقد لا يظهر في الجسم باستثناء علامات نقص فيتامين (د). ترتبط الكميات المنخفضة من فيتامين د في الجسم بالأمراض التالية
- سرطان.
- الربو الشديد عند الأطفال.
- ضعف الادراك عند كبار السن.
- يزيد خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 16 نوفمبر 2022