علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب

العلاج بالاعشاب لنقص البوتاسيوم

البوتاسيوم

البوتاسيوم هو أحد المعادن السبعة الأساسية للجسم. يحتاج جسم الإنسان إلى 100 ملليجرام من البوتاسيوم يوميًا لتحسين أداء وظائف الجسم، لأن تناول جرعات عالية من البوتاسيوم يقلل خطر الوفاة بنحو 20٪ ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويخفض ضغط الدم. يحمي الدم الجسم من فقدان كتلة العضلات، ويحسن كثافة المعادن في العظام، ويقلل من حصوات الكلى، ومن وظائف البوتاسيوم الرئيسية الحفاظ على توازن السوائل، والتحكم في النشاط الكهربائي في القلب والعضلات، وفي هذا المقال سنتحدث عن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب. .

أعراض نقص البوتاسيوم

عادة، لا تُلاحظ أي أعراض أو علامات لنقص البوتاسيوم، ويمكن دائمًا علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب لأنه يحدث عندما يكون مستوى البوتاسيوم منخفضًا جدًا. من المعروف أن مستوى البوتاسيوم الطبيعي هو 3.6 – 5.2 ملي مول لكل لتر. يمكن أن تكون أعراض نقص البوتاسيوم

• عندما يكون هناك انخفاض طفيف في البوتاسيوم
  • ضعف.
  • أنا مجهد.
  • إمساك.
  • تشنجات عضلية
  • خفقان.
• إذا كان أقل من 3.6 فيُعتبر منخفضًا، وإذا كان أقل من 2.5 فيُعتبر مُهدِّدًا للحياة، ومن بعض الأعراض
  • شلل.
  • توقف عن التنفس.
  • انهيار الأنسجة العضلية.
  • كسل في القناة الهضمية.
• تشمل الأعراض في الحالات السيئة والأشخاص الذين يتناولون عادة الأدوية لتنظيم ضربات القلب ما يلي
  • الرجفان الأذيني أو البطيني.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • بطء ضربات القلب
  • القلب ينبض مبكرا.
  • هناك أعراض مثل فقدان الشهية والغثيان والقيء.

أسباب نقص البوتاسيوم

يمكن أن يتسبب القيء أو الإسهال في نقص البوتاسيوم عن طريق فقدان الكثير من البوتاسيوم من الجهاز الهضمي، ويمكن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب، كما أن عدم الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم في نظام غذائي صحي يمكن أن يسبب أيضًا نقصًا في البوتاسيوم والبوتاسيوم، وهنا بعض أسباب النقص. البوتاسيوم

• الاستهلاك المفرط للكحول.
• الفشل الكلوي المزمن.
• حمض الكيتو لمرض السكري.
• إسهال.
• مدر للبول.
• نهض الملايين من الناس.
• التعرق المفرط.
• نقص حمض الفوليك.
• الإفراط في إفراز الألدوستيرون.
• بعض المضادات الحيوية.
• التقيؤ

العلاج بالاعشاب لنقص البوتاسيوم

الأعشاب والأعشاب هي مصدر غني وآمن وصحي للبوتاسيوم، والكمية الموصى بها من البوتاسيوم هي 3.5 جرام يوميًا ويمكن الحصول عليها بسهولة وبسرعة من الفواكه والخضروات والأعشاب. يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهنا علاج عشبي لنقص البوتاسيوم

• البقدونس اللبان البقدونس الفرنسي هو عشب سنوي يستخدم لتذوق الطعام، وخاصة في فرنسا. كما يمكن استخدامه في الطب التقليدي لتنقية الدم والمساعدة على الهضم. ينتج البقدونس المجفف 4740 ملليجرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام.
• الكزبرة الكزبرة عشب سنوي معروف في أوروبا وجنوب إفريقيا وشمال غرب آسيا. تحتوي الكزبرة على مضادات الأكسدة ومكونات مضادة للبكتيريا ويمكن أيضًا استخدامها كعلاج تقليدي كمدر للبول. تنتج الكزبرة الجافة 4466 ملليغرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام.
• البقدونس البقدونس أيضًا عشب سنوي معروف جيدًا في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ولكنه ينمو في جميع أنحاء العالم. تستخدم أوراق البقدونس كزينة للوجبات بينما الجذور هي نوع من الخضار، والبقدونس له خصائص مختلفة مثل مضادات الميكروبات ومدر للبول وهو مصدر جيد للكاروتين والأبيجينين. ينتج عن الجفاف 3805 ملليجرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام، وهو أحد العلاجات العشبية لنقص البوتاسيوم.
• الريحان نبات الريحان، نبات القديس يوسف معروف في الهند وآسيا وإيطاليا، حيث تنقع بذور الريحان في الماء لصنع مشروب أيورفيدا. هذا النبات غني أيضًا بالزيوت. ينتج الريحان المجفف 3433 ملليغرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام.
• الشبت هو عشب معمر معروف في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​وغرب آسيا. تتمتع أوراق الشبت برائحة فريدة حيث أنها تعطي 3308 ملليجرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام، وهي إحدى طرق علاج نقص البوتاسيوم، كما أنها تستخدم لإضافة نكهة للأطباق وله خصائص مضادة للبكتيريا. انها لديها. بالأعشاب.
• الطرخون الطرخون، المعروف أيضًا باسم عشبة التنين، هو عشب معمر معروف في شمال العالم، ويستخدم هذا العشب في المطبخ الفرنسي كمحلي للطعام، وينتج الطرخون الجاف 3020 مجم من البوتاسيوم لكل 100 جرام.
• الكركم الكركم هو عشب معمر يشبه الزنجبيل ينمو من جذوره ويستخدم في المأكولات الهندية والتايلاندية والإندونيسية والشرق أوسطية. تأتي العديد من الخصائص والأنشطة البيولوجية للكركم من الكركم الموجود فيه ويستخدم كمضاد للالتهابات. تستخدمه اليابان وأوكيناوا لصنع الشاي. ينتج الكركم المطحون 2،525 ملليغرام. بوتاسيوم في 100 جرام.

مصادر البوتاسيوم المعدنية

البوتاسيوم معدن حيوي ومحلول إلكتروليت للجسم، ويحافظ على ضغط الدم الطبيعي، وينقل العناصر الغذائية إلى الخلايا ويحافظ على صحة الأعصاب والعضلات، ومتطلبات البوتاسيوم اليومية هي 4،700 ملليجرام للفرد العادي، ومعظم الناس لديهم موزة متوسطة الحجم. مصدر جيد للبوتاسيوم في مكان ما. أنت تعطي 422 ملليجرام، وهو ما يمثل حوالي 9٪ من الاحتياج اليومي. يمكن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب. فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم

• الأفوكادو نصف حبة أفوكادو توفر 487 ملليجرام من البوتاسيوم، حوالي 10٪ من RDA.
• البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة خيار جيد يحتوي على البوتاسيوم، حيث تنتج البطاطا الحلوة المتوسطة 541 ملليغرام من البوتاسيوم، أو 12٪ من الكمية المناسبة.
• السبانخ السبانخ مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو أكثر من الموز. هنا كوب واحد من السبانخ المجمدة ينتج 540 ملليجرام، بينما ينتج 3 أكواب من السبانخ الطازجة 558 ملليجرام من البوتاسيوم، وهو ما يمثل حوالي 12٪ من ADE.
• البطيخ البطيخ فاكهة صيفية ومذاق رائع، ويمكن لشريحتين من البطيخ إنتاج 640 ملليغرام من البوتاسيوم، أي حوالي 14٪ من الكمية.
• ماء جوز الهند يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم لأنه لا يوفر فقط مشروبًا لترطيب الجسم واستعادة السوائل، ولكن أيضًا 600 ملليجرام من البوتاسيوم، والذي يمثل حوالي 13٪ من ADE.