زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية التي يتم استخلاصها من شجرة الزيتون المباركة، ويعتبره البعض علاجًا لكل مرض. هو من المنتجات الأساسية التي يستخدمها الإنسان بشكل يومي، ونظراً لاتساع مجالاته وشمولية فوائده، اخترنا تكريس الحديث في هذا المقال عن أهمية وفائدة زيت الزيتون لصحة الإنسان. المرأة الحامل على وجه الخصوص وصحة جنينها.

زيت الزيتون للحوامل

يحتوي الزيت في تركيبته على العديد من العناصر الغذائية والطبيعية والمعادن والفيتامينات الأساسية التي تجعله ضرورة مطلقة للحفاظ على صحة المرأة الحامل أثناء الحمل وفي مرحلة ما بعد الولادة، وكذلك للحفاظ على صحة جنينها قبل وبعد. الولادة لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية. الأحادي غير المشبع، والذي يتمثل في حمض الأوليك، وهو أساس الوقاية من العديد من الأمراض الفتاكة، وكذلك يحتوي في تركيبته على مستويات متوازنة ومتوسطة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تضاهي المكونات من حيث الأهمية والفوائد الصحية. وأهمية حليب الأم وفائدته للرضيع، ويعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الأحماض الدهنية من تلقاء نفسها، فضلًا عن كونه غنيًا بالفيتامينات الضرورية لصحة الأم والطفل خاصة فيتامين أ وفيتامين هـ.

فوائد زيت الزيتون للحامل

  • يحافظ على صحة قلب المرأة الحامل ويمنعها من التعرض لأمراض خطيرة، حيث يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول النافع للجسم. كما أنه يحتوي على البيتاستيرول في تركيبته، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في منع امتصاص الأمعاء للكوليسترول.
  • يساعد في التطور السليم والمتكامل للجهاز العصبي المركزي والدماغ والشبكة العصبية للأجنة داخل أرحام أمهاتهم والأطفال في مرحلة ما بعد الولادة.
  • يساعد على ترطيب البشرة ويمنع جسم الأم الحامل من الجفاف والتشقق، ويحافظ على صحته ومظهره الطبيعي والشبابي، كما ينشط إنتاج الخلايا والأنسجة، وهذا يفسر النصيحة المستمرة لاستخدامه للبشرة والأنسجة. الشعر الذي يعمل على تقوية وتنمية بصيلاته وجذوره وبالتالي يعزز نموه.
  • يمنح الأم احتياجها من الفيتامينات الأساسية التي تحافظ على قوة صحتها ونمو جنينها الطبيعي، وهي فيتامين إي وفيتامين أ.
  • يمنع تعرض الأم للتشقق والترهلات الناتجة عن الحمل وكبر حجم البطن بعد مرحلة الولادة، كما يساهم في تسهيل وتسهيل الولادة الطبيعية.