محتويات
تمر و حامل
غالبًا ما تبحث المرأة الحامل عن طعام صحي وسليم يحفظها وينمو جنينها، فهناك العديد من الأطعمة الصحية والمفيدة التي يجب على المرأة الحامل تناولها، وهناك العديد من الأطعمة الضارة التي يجب عليها تجنبها أثناء الحمل، وهناك الكثير من الإشاعات التي تتحدث عن مدى فائدة التمر للحامل، ومنهم من يتحدث عن ضرره ويسبب له الإجهاض، وهذا يسبب ارتباكًا للحامل حول مدى قدرتها على تناول التمر أثناء الحمل، ونحن ستجيب على جميع أسئلتها حول هذا الموضوع في هذا المقال.
فوائد التمر للحامل
يحتوي التمر على العديد من المركبات والعناصر ذات الفائدة الكبيرة لجسم الإنسان بشكل عام وللحامل بشكل خاص، مثل الصوديوم وحمض الفوليك والألياف والسكريات سهلة الهضم والبروتين والكالسيوم والحديد وأنواع مختلفة من الفيتامينات التي لها أهمية كبيرة وتفيد الجسم. يشمل جسم الإنسان والتمر للحامل ما يلي * تنشط التمر الرحم على الانقباض وتقوية عضلات الرحم وتنميتها، مما يسهل عملية الولادة، ويقلل من النزيف أثناء الولادة.
- إمداد جسم المرأة الحامل بالطاقة الطبيعية ؛ لاحتوائه على سكريات سهلة الهضم والامتصاص.
- تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتساعد على موازنته.
- يساعد على تنظيف القولون وتخليص المرأة الحامل من مشكلة الإمساك المصاحبة للحمل.
- يساعد على تسهيل وتسريع عملية إعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي قبل الحمل.
- ينشط إنتاج الحليب في ثدي المرأة بعد الولادة.
- يساعد في تخفيف التوتر الناجم عن الحمل والولادة.
- يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
- يساعد في تقوية الدم وتنميته. لاحتوائه على الحديد.
- يزيد من قدرتهم على التفكير والتركيز.
- ينظم معدل ضربات القلب ووظيفة الأوعية الدموية.
لا تؤثر التمر على الحامل سلباً، فهي آمنة تماماً، ولا تؤدي إلى إجهاض الجنين، لكنها قد تؤدي إلى زيادة وزنها عند تناولها بكثرة، بالإضافة إلى إمكانية التسبب في سكري الحمل ؛ لاحتوائه على نسب عالية من السكريات التي قد تزيد من مستوى السكر في الدم، لذلك يجب تجنب تناوله إذا كانت مصابة بالسكري أو معرضة للإصابة به، وعدم المبالغة في تناوله بشكل عام.
فوائد ومضار التمر للجنين
تناول الطعام أثناء الحمل مفيد جدًا لصحة الجنين ؛ يمدّه بالفيتامينات اللازمة لنموه السليم، ويزيد من طاقته، ويقوي جهازه العصبي والعضلي، ويمدّه بالألياف التي تفيد أمعائه كثيرًا فينمو الجنين بصحة جيدة ؛ جسديا وعقليا.