محتويات
حمل
يعتبر الحمل من أكثر المراحل حساسية في حياة المرأة سواء من الناحية الجسدية أو حتى النفسية، وتبقى الأم في حالة من القلق المستمر حتى ترى ابنها بين يديها، خاصة إذا كانت هذه هي الأولى. طفل لديها، ومن أكثر الأمور التي تقلق عليه صحته، أي وزنه. ونموه أثناء الحمل، فتأكدي من أنه ينمو وينمو بشكل طبيعي بمعرفة وزنه كل أسبوع تقريبًا، وتطرحين أسئلة كثيرة حول هذا الموضوع وأغلبها، هل ينمو جنيني بشكل طبيعي هل هو الحجم الصحيح هل وزنه مناسب هل يجب علي زيادة الوزن والعديد من الأسئلة الأخرى.
تأكل المرأة الحامل نفس الأطعمة وبنفس الكمية ولكن حجم الجنين في إحداها أكبر من حجم الأخرى وهذا يرجع لطبيعة جسم الإنسان ولكن بشكل عام وزن وحجم الجنين يعتمد الطعام على طبيعة الأطعمة التي تتناولها الأم، ويتراوح وزن الأطفال حديثي الولادة غالبًا ما بين كيلوغرامين إلى اثنين ونصف، وفي بعض الحالات يصل إلى خمسة كيلوغرامات، ويرجع ذلك إلى طبيعة الأم و طبيعة ما تأكله. يجب أن تأخذي بعين الاعتبار أن صحة جنينك تعتمد على نوعية الطعام الذي تتناولينه خلال فترة الحمل وليس على كميته.
طرق ووسائل وزن الجنين
- – شرب المزيد من السوائل، وينصح بأن تكون طبيعية وخاصة العصائر، لذلك من الأفضل والأفضل الابتعاد عن الجاهزة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية وليس تلك التي تجعلك تشعر بالشبع. ينصح بتناول اللحم المسلوق أكثر من اللحم المشوي مثلا.
- احرصي على تناول الكبد، وتحديداً كبد العجل، لأنه يقوي الدم والعظام، وبالتالي يمنحك الطاقة اللازمة أثناء الحمل.
- تأكد من تناول الخضار والفواكه الطازجة. لاحتوائه على فيتامينات.
- أكل الحليب ومشتقاته. لاحتوائه على الكالسيوم اللازم لبناء عظام الطفل.
لكن يجب الانتباه هنا إلى ضرورة غسل الأطعمة وطهيها جيدًا قبل تناولها، بالإضافة إلى معرفة مصدرها ؛ لأن وجود الأوساخ والجراثيم عليه يفقد قيمته الغذائية، لذا فبدلاً من أن يفيدك هذا سيضر بك وبجنينك، ويجب عليك استشارة طبيبك بشأن تناول أطعمة معينة إذا كنت تعانين من مرض أو عيب معين، لذلك أنه يمنحك بديلاً أو يحدد المبلغ المناسب لك.