محتويات
اهتمام السيدات بالأظافر
العناية بالأظافر من الأمور التي تقوم بها معظم النساء على وجه الخصوص، فبالإضافة إلى العناية بالأظافر من الناحية الجمالية، من المهم أن تكون الأظافر قوية وذات مظهر صحي. العناية بالأظافر من وجهة نظر صحية وجمالية.
الأطعمة التي تقوي الأظافر
تحتاج أجسامنا إلى التغذية السليمة حتى تنمو جميع أجزائها بشكل صحيح أيضًا، وهناك عدد من الأطعمة التي تساعد على نمو الأظافر والحفاظ على قوتها، ومنها
- منتجات الألبان والألبان، أي الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والفاصوليا البيضاء والأفوكادو.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الدجاج والأسماك وخاصة السلمون والبطاطس.
- الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين وخاصة البيض واللحوم الحمراء بأنواعها.
- الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 وأهمها الأسماك.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على شكل الأظافر.
يحافظ على جمال الأظافر
- للعناية التجميلية يفضل اتباع ما يلي
- قللي قدر الإمكان من استخدام طلاء الأظافر ومزيل الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون.
- استخدام الملف بشكل صحيح والانتهاء والتخلص من الجلد الميت حول الأظافر، يساعد الملف في تحديد الشكل المطلوب للأظافر أيضًا، ويجب استخدامه عندما تكون الأظافر جافة وغير مبللة.
- استخدمي زيوت مثل زيت اللافندر مع إضافة بضع قطرات من عصير الليمون ثم ضعي يديك فيه لمدة عشر دقائق. تساعد الزيوت في الحفاظ على نعومة الأظافر، ومنحها شكلاً جميلاً.
- لا تستخدم المسامير لفتح علب معدنية أو غيرها من الأشياء التي تؤدي إلى كسرها.
- استخدام القفازات للنساء خاصة عند تنظيف الأواني وغيرها، لأن المنظفات وخاصة الكلور من بين الأشياء التي تضعف الأظافر.
- استخدمي كريم مرطب وضعيه على الأظافر يوميًا، أو ثلاث مرات في الأسبوع إن لم يكن يوميًا.
- يمكن استخدام مقويات الأظافر لمنعها من الانكسار.
على الرغم من أن الأظافر جزء ليس له أهمية كبيرة ولا يفيدها الكثيرون، إلا أن الحفاظ على مظهرها مهم ويعكس شخصية صاحبها، ويجب الانتباه عند ظهور أي بقع أو خطوط تحت الأظافر، خاصة إذا استمرت من أجل لفترات طويلة، غالبًا ما تشير هذه البقع والخطوط إلى وجود مشكلة صحية لصاحبها. البقع البيضاء على سبيل المثال قد تدل على مشكلة صحية في الكبد أو الكلى مما يستلزم ضرورة إجراء التحاليل اللازمة لعلاج المرض بسرعة.