محتويات
مثل العناية بالأظافر
الأظافر هي الجزء الصلب الذي يقع في نهاية الأصابع، سواء كانت أصابع اليدين أو أصابع القدم، وتتكون الأظافر بشكل عام من عدة أجزاء، وهي بطانة الظفر وهي الجزء الموجود أسفل الظفر، صفيحة الظفر وهي جسم الظفر وكذلك غمد الظفر وهو جوانب أطراف الظفر. تحتاج الأظافر إلى مائة يوم لتنمو سنتيمترًا واحدًا، والأظافر لها مهام كثيرة، وهي تسهيل بعض أمور الحياة اليومية، ولها مهام جمالية للمرأة، ومهمتها الأساسية والأهم والأكثر فائدة هي توفير الحماية للأصابع.، والأظافر مثل الشعر وأجزاء الجسم الأخرى تحتاج إلى عناية خاصة، للمحافظة على صحتها، ومنع ضعفها أو إصابتها بأحد الأمراض.
طرق ووسائل المحافظة على الأظافر
- يجب الحرص على تقليم الأظافر بشكل دوري ومستمر عن طريق بردها، وإذا كانت الأظافر قابلة للكسر فمن الأفضل قصها وتبريدها بحركة دائرية، مع الحرص على أن تكون الحركة الباردة في اتجاه واحد.، ويجب أن تكون الأظافر جافة تمامًا، لأن الأظافر المبللة والمبللة في العادة ضعيفة، وبالتالي يسهل كسرها.
- يجب العناية بالأظافر مرة في الأسبوع على الأقل، ويجب العناية بها عن طريق تدليكها وطبقة الجلد المحيطة بالأظافر باستخدام قطن مغموس بزيت فيتامين هـ.
- يجب على السيدات اللواتي يرتدين طلاء الأظافر بكثرة الابتعاد عن إزالة الطلاء باستخدام مزيل طلاء يحتوي على الأسيتون، حيث تعمل هذه المادة على إضعاف الأظافر وتقصفها، وكذلك تجفيفها. قوة على الظفر.
- احرصي على شرب الكثير من الماء، حيث أن رطوبة الجسم الجيدة تنعكس بشكل مباشر على صحة الأظافر ومظهرها الجذاب.
- يعمل شرب كوب من الحليب المدعم بالزنك على تقوية الأظافر وتنميتها.
- تناول كميات وفيرة من البروتين يوميًا، يساهم بشكل كبير في تقوية الأظافر وتنميتها، كما يساعد على نموها ؛ وذلك لأن الأظافر تتكون أساسًا من الكيراتين، الذي يتكون من البروتينات، والبروتين موجود بنسب عالية في كل من فول الصويا ومنتجات الألبان، واللحوم البيضاء والحمراء، ويجب أيضًا الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا. 3 ـ حمض، وحديد، فهذه الأطعمة مفيدة جدًا لصحة الأظافر وحماية الأظافر ومنع التشققات، وهذان المكونان متوفران بكثرة في البيض والسبانخ.
- من الخطأ استخدام الأظافر كأداة حادة.