محتويات
النعاس المستمر
النعاس حالة فسيولوجية طبيعية، وحاجة ضرورية تمر بها جميع الكائنات الحية. وتعني الرغبة في النوم، وقد تكون خفيفة أو معتدلة. يكون النعاس مؤقتًا ويزول بالحصول على قسط كافٍ من النوم. حيث يستعيد الجسم صحته وسلامته، ولكن من غير المنطقي الشعور بالنعاس المستمر ؛ بما أن هذه حالة غير طبيعية وتعني أن هناك مشكلة يمر بها الجسم، فقد تكون مشكلة عضوية أو نفسية، ويجب السيطرة عليها وعلاجها، لأن النعاس الدائم يعني فقدان القدرة على التركيز، وليس أداء الواجبات. بشكل صحيح، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية العادية بشكل صحيح. كما أنه يؤثر على التفاعل مع الآخرين، ويضعف التواصل والتواصل مع المجتمع والبيئة المحيطة.
ما هي أسباب النعاس المستمر
- عدم النوم لساعات كافية أثناء الليل ؛ حيث يحتاج الجسم إلى ثماني ساعات من النوم في المتوسط ، ومن المعروف طبياً وعلمياً أن النوم ليلاً هو ما يريح الجسم، ويمنحه الطاقة والحيوية أكثر بكثير من النوم في النهار.
- عدم القدرة على النوم العميق، والمعاناة من النوم المتقطع، حتى لو نام الشخص ثماني ساعات، لأن الانقطاع في النوم يسبب الشعور بالنعاس المستمر أثناء النهار، وقد يحدث النوم المتقطع بسبب نوبات انقطاع النفس.
- نقص الأكسجين في الدم، أو نقص الطاقة والسعرات الحرارية بالجسم، مما يمنعه من القيام بأنشطة حيوية مختلفة، ويثبطها.
- فقر الدم، ويعني انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، وبالتالي نقص تدفق الأكسجين إلى الخلايا عبر الدم، وحالة عامة من الخمول.
- تقلبات عاطفية ونفسية ومشاعر توتر وقلق واكتئاب تجعل الجسم يرغب في الهروب من واقعه إلى النوم.
- تعريض الجسم للإرهاق والإرهاق والضغط الشديد لفترة طويلة من الزمن.
- حدوث اضطرابات هرمونية في الجسم.
- حدوث نقص في إفرازات الغدة الدرقية مما يؤدي إلى تثبيط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. بحيث يصبح عند أدنى مستوياته، ويصيب الجسم بالخمول، مما يسبب النعاس الدائم.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تنشط الجهاز العصبي، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، لأن كثرة هذه المشروبات تسبب رد فعل عكسي في الجسم.
- داء السكري، تقلبات في مستويات السكر في الدم.
- جفاف الجسم وقلة تناول السوائل ونقص مياه الشرب ؛ حيث يؤدي الجفاف إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي.
- وجود مشاكل وعيوب في القلب، وقلة تدفق الدم، وضعف الدورة الدموية.
- يعاني الجسم من حساسية تجاه أنواع معينة من الطعام.