كيف تدرس بتركيز
تعتبر مشكلة التركيز من أكبر المشاكل والعيوب التي يعاني منها الطلاب هذه الأيام، سواء في المدرسة أو الجامعة، وسواء كانوا يدرسون بمفردهم أو مع أصدقائهم أو خلال نفس الفصل الدراسي، يمكن للطلاب التركيز كثيرًا طوال الوقت ولكن عندما يذهبون للدراسة أو إلى الفصل، يدخلون إلى عالم خيالي ويبتكرون أي شيء ليبتعدوا عن الدراسة، لكن لا فائدة إذا درست دون تركيز، فلن تتمكن من فهم أو حفظ أي شيء في الكل، ولهذا سنذكر أدناه بعض النصائح التي قد تساعدك على التركيز أثناء الدراسة
- ضع روتينًا يوميًّا للمذاكرة والتزم به، وستجد هذا صعبًا في البداية، خصوصًا إذا كنت ممن يفضلون الاستمتاع على حساب المذاكرة، فتضع في البداية نصف ساعة مثلاً، وتزيد هذه الفترة بمقدار ربع ساعة مثلا كل أسبوع حتى تصل إلى الوقت المناسب للدراسة، وستجد أن الدراسة أصبحت أسهل من ذي قبل.
- ابحث عن أنسب مكان للدراسة، وهذه النقطة ذات أهمية وفائدة كبيرة، حيث لن تتمكن من التركيز في غرفة المعيشة أو مع شخص يلعب الألعاب الإلكترونية، لذلك عليك التركيز بشكل صحيح إلى مكان هادئ بعيد عن الناس ومضاءة جيدا.
- قم بإيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية، حتى لو ركزت لفترة قصيرة، ستفقد التركيز إذا رن الهاتف أو وصلت رسالة على Facebook أو أي شيء آخر.
- اجمع كل الأشياء التي تحتاجها للدراسة في مكان واحد حتى لا تضطر إلى التوقف عن الدراسة للحصول على ورقة أو الاتصال بصديقك لإرسال بعض الملفات إليك، والتي يمكن أن تتحول إلى ساعات من المرح للحصول على تلك الورقة.
- في حال اضطررت إلى استخدام الكمبيوتر للدراسة، وإغلاق جميع النوافذ غير الضرورية، وفي حالة عدم قدرتك على التحكم في نفسك، يمكنك استخدام بعض البرامج التي تساعدك على حجب جميع النوافذ والبرامج التي لا تحتاجها في جهازك. الدراسة أو العمل.
- تعلم أن تقول “لا” لأي شيء تشعر أنه سيلهيك عن الدراسة، سواء كان صديقك يتصل بك للعب، أو برنامج على التلفزيون، أو همسات قد تسمعها في رأسك لتأجيل دراستك ليوم غد.
- راقب نفسك بانتظام، وجرب طرقًا وأوقاتًا مختلفة للدراسة، وابحث عن أفضل ما يناسبك، وقم بإجراء التغييرات اللازمة على خطتك الدراسية لجعلها تعمل من أجلك.